Sumišęs, ar tikrai esu laimingas

Nežinau, kas esu, ar vis dar esu prislėgtas. Anksčiau buvau prislėgta. Tiesą sakant, blogiausias jo epizodas man buvo maždaug prieš metus. Negalėjau atsikelti, norėjau nustoti egzistuoti, net NENORĖJAU išlipti iš lovos. Įprasti simptomai.

Aš visada buvau tokia, debesuota ir mėlyna. Tada aš išlipau iš įžeidžiančios draugystės ir buvau iš tikrųjų 5 mėnesius suplėšytas, verkdamas, blaškydamasis, rašydamas sau grėsmingą poeziją.

Dabar tai baigėsi ir aš kovojau. Nuo tada aš nelabai .. Ką nors jauti? Aš tikrai neliūdžiu. Nusprendžiau būti laiminga, bet nežinau, kad esu. Man jau niekas nerūpi. Aš daug miegu, esu nepakankamai pavalgiusi, o kadaise buvau garbės studentė, dabar esu akademiškai nemotyvuota.

Turiu egzistencinių krizių kerų ir taip gali būti. Aš daug galvoju: „Kodėl kas nors svarbu?“ Kartais jaučiuosi beveik įstrigusi, pavyzdžiui, kaip užaugusi turėčiau būti gydytoja, bet galbūt noriu būti poetė ar ypač psichologijoje. Bet manau, kad būsiu tik tokia, kokia liepia tėvai. Leidau jiems pasakyti, kaip vis dėlto jaustis. Kodėl gi ne?

Miegu 12 valandų vienu metu, dažnai traukiu visus naktinius. Kai to nepadarau, atsibundu 15 valandą ir galbūt suvalgau vieną dalyką, net ne pilną valgį. Aš nesu liūdna, tiesiog labai nemotyvuota. Aš esu ciniškas ir neigiamas žmogus.

Atrodo, kad vienintelė emocija, kurią jaučiu, yra pyktis. Esu irzli ir lengvai įsiutusi. Aš turiu susierzinimą ir pastebiu, kad spokso į žmones.

Mano draugas neseniai man pasakė, kad esu neišsipildžiusi, nes nesu aistringa. Aš negyvenu, aš tiesiog egzistuoju. O kai grįš mokykla, aš tiesiog išlaikysiu esamą, darysiu niekinamus mokyklinius darbus, eisiu į kolegiją man per protingai, kad galėčiau tapti gydytoju.

Aš bailus ir pasyvus, apgailėtinas ir tingus. Ar mano apatija yra naujausia mano emocinė depresijos fazė?

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Vertinu, kad užduodate savo klausimą. Atrodo, kad kurį laiką tai buvo įkalnė. Manau, kad gali padėti du dalykai. Pirmiausia gaučiau išsamų medicininį egzaminą. Neįvertinkite to. Daugelis depresijos simptomų yra ne medicininių, o medicininių sąlygų rezultatas. Manau, kad tai yra pirmas žingsnis bandant tai išspręsti.

Kadangi esate koledže, labai rekomenduočiau pasikalbėti su konsultavimo centro žmonėmis. Jie matė, kad daugelis kitų jaunuolių ateina į universitetą ir tikriausiai pateiks konkrečių pasiūlymų, kurie padėtų jaustis geriau. Kai susitiksite su jais, paklausčiau, ar galėtumėte prisijungti prie terapijos grupės. Galingas grupės terapijos dalykas yra tas, kad jūs negalite pasislėpti. Susitikimas su kiekvienu grupės asmeniu padės greičiau išsiaiškinti, kas tu esi ir kuo nori tapti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @