3 priežastys, kodėl jūsų asmeninis terapeutas neturėtų būti jūsų porų terapeutas
Tiesiog sunku laukti, kol įvyks.
Patikėk, suprantu. Jūsų romantiški santykiai yra įtempti ir norite, kad kuo geresnis terapeutas jums padėtų. Taigi, jūs planuojate paprašyti jus geriausiai pažįstančio specialisto - jūsų asmeninio terapeuto - taip pat padėti jums ir jūsų partneriui spręsti jūsų santykių problemas.
Nedaryk to!
7 paskutiniai būdai išsaugoti santuoką (kai jaučiatės beviltiška)
Tai gali atrodyti puiki idėja, tačiau tai yra nelaimės receptas. Čia yra trys priežastys, kodėl neturėtumėte naudoti savo dabartinio terapeuto porų terapijai:
1. „Marcia, Marcia, Marcia!“
Taip, aš kreipiuosi į „The Brady Bunch“. Pamenate, kiek Janas pavydėjo vyresnės sesers Marcios? Jie daug ginčijosi! Kai tėvai įsikišo, jų patarimai nukrito į negirdinčias ausis, nes Janas visada manė, kad jie yra Marcios pusėje.
Kad ir koks nešališkas būtų jūsų asmeninis terapeutas, partneris greičiausiai tiki, kad jis jums palankus.
Pagalvokite apie tai: kelis mėnesius ar metus su šiuo žmogumi dalijatės giliausiomis mintimis ir jausmais. Po sunkių bendrų užsiėmimų, kas trukdo jums naudoti savo privačios terapijos laiką, kad galėtumėte pasidalinti dar daugiau tavo pusė istorijos? Tikslinga, kad jūsų partneris manys, kad jūs ir jūsų terapeutas esate sušukuoti.
Kad įvyktų tikras gijimas, jūs abu turite jausti, kad terapeutas yra neutralus ir vienodai palaiko kiekvieną iš jūsų.
2. Pirmiausia jūsų santykiai
Kai terapeutai dirba su poromis, „santykiai“ tampa klientais.
Porų terapija tiria, kaip abu jūsų veiksmai daro įtaką jūsų romantinio ryšio sveikatai.Galite ištirti, kas esate kaip individai, kad suteiktumėte daugiau prasmės, sąžiningumo ir aistros savo partnerystei, tačiau tai nėra vieta nuodugniam, individualiam darbui.
Sudėtinga išlaikyti dėmesį ten, kur reikia, kai vieni užsiėmimai yra apie jus kaip porą, o kiti - apie jūsų asmeninį augimą. Padaryk tai ir vėl susidursi su tuo sąžiningumu.
Mėgaukitės asmeninėmis sesijomis? Tada pasilikite tą terapeutą sau ir raskite kitą sau ir jūsų mylimajam.
5 santuokos „patarimai“, kurie iš tikrųjų yra visiška šūdas
3. Kaip pora augate kartu
Jūsų porų terapeutas paprašys jūsų ir jūsų partnerio atlikti įvairius dalykus. Jei terapeutas yra naujas tiek iš jūsų, jūs ir jūsų partneris galbūt norėsite išbandyti savo pasiūlymus.
Terapeutas gali pateikti jums vaidmenų žaidimo iššūkius ir nustatyti alternatyvius sprendimus. Jie gali jums bendrauti su labiau palaikančia ir mažiau kaltinančia kalba. Norėdami atlikti namų darbus, jie gali paprašyti kiekvieno aptarti jūsų dieną naudodamiesi porų dienos temperatūros rodmenimis:
- Įvertinimas: Paminėk tai, ką kitas padarė tau, ir padėkok jiems. Pavyzdys: „Vertinu, kad šį vakarą jūs gaminote mano mėgstamą patiekalą vakarienei“.
- Nauja informacija: pasidalykite tuo, kas nutiko per dieną. Pavyzdys: „Šiandien susidūriau su draugu iš kolegijos“. Arba „Šią popietę darbe pardaviau nuostabiai“.
- Galvosūkiai: paklauskite apie tai, ko nesuprantate. Tai padeda išvengti abiejų klaidingų prielaidų. Pavyzdys: „Įdomu, kodėl Džonsonai kraustosi iš miesto?“ Arba „Kodėl man liepėte nekviesti Smithų į mūsų vakarėlį?“
- Rūpesčiai su rekomendacijomis: pasidalykite savo jausmais dėl problemos, kurią norite pakeisti. Pavyzdys: „Jaučiuosi taip nejaukiai, kai grįžau namo ir prie durų randu batus. Jei jums patinka palikti savo batus, aš galiu nusipirkti dekoratyvinį krepšelį, kurį galite įdėti į vidų “.
- Viltys, norai ir svajonės: pasidalykite noru, kurį turite savo būsimam gyvenimui kartu. Tai gali būti paprasta ir tikroviška, ar žvėriška ir beprotiška. Pavyzdys: „Kodėl mes kartu neplaukiame aplink pasaulį?“ Arba „mielai sušokčiau su tavimi mūsų dukros vestuvėse!“
Svarbu išlaikyti meilę gyvą jūsų santykiuose.
Taigi, ieškokite terapeuto, kuris būtų naujas jums abiem. Jūsų asmeninis terapeutas gali pasiūlyti ką nors. Ir suteikite savo santykiams realią galimybę iš naujo pradėti.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kodėl jūsų porų terapeutas neturėtų būti jūsų asmeninis terapeutas.
