Ar mes patys save ženkliname, ar mes save ribojame?

Tai klausimas, kuris neseniai iškilo terapijos seanso metu, kai priešais mane buvęs asmuo buvo pasiryžęs pasimatuoti kiaurymę naudodamas įvairiausias etiketes, kad apibūdintų žmogų veidrodyje. Niekas nepatvirtino, keli buvo neutralūs ir dauguma niekino.

Kai pradėjau svarstyti visus būdus, kaip mes save ženkliname: tėvai, partneriai, draugai, darbuotojai / darbdaviai, gėjai, tiesūs, dvejopi, aseksualūs, cis-lyties, translyčiai, turtingi, vargšai, aukšti, trumpi, liekni, stori, seni ar jaunas, kad maniau, jog iš tikrųjų galime sau kelti rimtus suvaržymus. O jei vietoj to mes nusimestume tas mantijas ir kiekvieną dieną patirtume laisvę kurti save iš naujo?

Daugeliui psichinės sveikatos diagnozės stigmos suteikia DSM-V su depresijos, nerimo ir šizofrenijos etiketėmis. Prisimenu skaudų psichinės sveikatos dėmesio centre buvusį 12 žingsnių susitikimą ūmaus gydymo psichiatrijos ligoninėje, kurioje dirbau. Pacientai apėjo kambarį ir prisistatė. Vienas sakė: „Aš esu toks ir toks, ir aš dvipusis.“

Kai jie visi buvo baigti, aš chiminau ir priminiau kiekvienam iš jų, kad nors jų diagramos rodo tam tikrus sutrikimus, tai nereiškia, kad jie buvo tų sąlygų. Vietoj to aš pasiūliau jiems pasakyti, kad jie turi tokias sąlygas. Neturėdami paniekinančių terminų, jie gali jaustis šiek tiek labiau tikintis. Taip yra ir tada, kai žmonės lankosi anoniminiuose alkoholikuose ir pareiškia: „Aš esu alkoholikas“. Kai kuriems žmonėms tai yra būdas teigti apie savo elgesį, kurį skatina priklausomybė, ir tada gydymas gali prasidėti. Kitiems judėti į priekį trukdo svoris aplink kulkšnis. Turiu brangų draugą, kuris sako, kad ne sveiksta, o kad sveiksta. Ji daugelį dešimtmečių buvo blaivi, tačiau toliau dirba pagal savo programą ir lankosi susitikimuose bent kartą per savaitę.

Kai buvau vaikas, man buvo diagnozuota astma, todėl reikėjo vartoti vaistus ir užsiimti plaučių stiprinimo pratimais, įskaitant plaukimą. Nenorėjau jaustis jokiu būdu ribotas, todėl kartais išstumdavau pajėgumus. Žmonės, turintys šią etiketę, dažnai buvo vadinami „astma“. Ne aš, niekaip nesiruošiau sutikti su tokiu pavadinimu. Manyčiau, kad nors aš sirgau astma, man to nereikėjo.

Prieš penkerius metus, grįždamas namo iš sporto salės, mane ištiko širdies priepuolis, būdamas 55 metų. Nors tai buvo iš mėlynės, atsižvelgiant į tiek daug veiksnių, tai galėjo būti nuspėta. Šeimos širdies ligos istorija, mano pačios polinkis į darboholizmą, blogi miego įpročiai, bendras išlaikymas rūpinosi tuo pačiu momentu, kai mano širdis sakė, kad jo nėra, ir pailsi nuo įprasto ritmo. Buvo įdėtas stentas, kad būtų palaikoma visiškai užsikimšusi arterija, mitybos pokyčiai, medicininis režimas, miegas, prižiūrima širdies reabilitacija, ribų nustatymas ir išskirtinė savęs priežiūra tapo de rigueur.

Žinojau, kad negaliu „grįžti į normalią padėtį“, nes „normalus“ beveik mane nužudė. Užtat turėjau sukurti naują normalumą, kaip ir visi, kurių gyvenimas buvo sukrėstas iki gyvos galvos. Iki šiol palaikau daugumą tų pokyčių, kartais paslydant į abiejų galų priklausomą globą ir deginant žvakę.

Tuomet aš save vadinau „širdies ligoniu“, kad susitelkčiau į gydymą. Šiomis dienomis aš nuėmiau tą etiketę, nes nenoriu savęs vertinti kaip riboto. Aš švenčiu kiekvieną kardiaversarą. Aš galvoju apie save kaip apie žmogų, kuriam reikia laikyti savo širdį šventą. Aš pradėjau naudoti mantrą „Tai daro mano širdžiai gera“, kad atspindėčiau viską, ką noriu sustiprinti.

Kad ir kaip norėčiau vengti etikečių, nes nenoriu būti ribotas, aš aprėpiu daugiau teigiamų pavadinimų, tokių kaip mokytojas, pasaulio mylėtojas, „Hug Mobster“, ginkluotas meile, gydytojas, „Inspirista“, „Creativa“, žurnalistas, terapeutas, gimininga dvasia. , žmogaus ir sielos draugas.

Paklausus apie temą, atsakymai buvo įvairūs:

„Aš vertinu etiketes, nes jos leidžia man įvertinti savo stipriąsias puses“.

„Aš esu toks, koks esu. Nereikia jokių etikečių. “

„Manau, kad geros ir teigiamos etiketės, kurios esame ir kurių siekiame, yra naudingos.“

"Mes nuolat tobulėjame ... galime išaugti iš etiketės, kai tik ją užsitarnausime."

"Jei aš save paženklinu super herojumi, tada dangus yra riba."

"Niekada nemėgau etikečių - jos įdeda tave į dėžę ir, kai naudojamos, sukuria įvairius šališkumus".

„Etiketės padeda mums rasti savo sielos žmones ir yra tokiu būdu naudingos, kol nepakeisime savęs, kad atitiktų etiketes.Kaip ir tiesiogine prasme viskuo, kas dvejopo pobūdžio. Kaip žinojimas, kad esu LGBTQ + bendruomenėje, leiskite man susirasti kitus, kurie mane supranta ir yra susiję su manimi. Bet man taip pat nereikia keisti tam tikrų savo dalių vien todėl, kad esu toje bendruomenėje “.

"Kierkegaardas pasakė:" Kai mane užklijuoji etiketėmis, tu paneiki mane. "Manau, kad jis teisus."

„Etiketės suteikia mums kalbą, leidžiančią rasti kitus, su kuriais mes rezonuojame. Tarsi aš save paženklinčiau poliamoru. Tai padėjo man susirasti kitų poliamorinių žmonių. Ši gentis turėjo keletą sutampančių savybių ir pasidalino patirtimi, kuri atvėrė galimybes mokytis ir palaikyti, o tai buvo lengva. Kartais noriu pasidalinti savo gyvenimu ir nesulaukti 20 klausimų apie tai, kas yra poliamorija ir kaip ji veikia? Ir atvirkščiai, kai kiti mane paženklino etiketėmis, jaučiuosi teisiama ir uždaryta. Bet mano prigimtis yra netilpti į dėžę, verčiau ją perpildyti iki laužymo “.

„Kai ką nors užklijuojame etiketėmis, manome, kad žinome, kas tai yra, ir uždarome savo požiūrį į gerą ar blogą pusę. Žmonės, įskaitant “.

„Ar problema taip pat nėra atsakymas? Etiketės turi galią, nesvarbu, teigiamos ar neigiamos. Prisirišimas taip pat gali būti prisidedantis veiksnys. Išmintingas žmogus pasiūlė išmintingą būdą naršyti etiketes - ne pažymėti save, o atitinkamai pažymėti aplinkybes ir elgesį. Galėčiau pasakyti, kad esu nuostabi ir, nors ir puiku, ji tuo pačiu metu varžo, o žodžiai, kuriais esu nuostabus, leidžia tai pačiai konstrukcijai, taip pat atitinkamai pakeisti ir suteikti galių, atsižvelgiant į tai, ko norima “.

„Taip ir ne, aš dažnai sakau, prisimenu, kad nesu protingas vyras, tai yra preliudo pasiteisinimas, kai iš tikrųjų darau kažką labai nebylaus, o žmonės elgiasi nustebę, kai darau ką nors kvaila. Žiūriu į juos sakydamas, kad aš tau taip sakiau, ką? “

„Etiketės gali būti durų angos, rodyklės ar kalėjimai. Manau, kad ne etiketės, o tai, kaip mes jų laikomės, ar joms suteikiama jėga, tampa problema “.

„Nesu ženklinimo mėgėjas; Nors naudinga giliau suprasti save ar kitą. Tai įrankis, o ne sakinys “.

„Turiu mažiau problemų dėl savęs etikečių. Būtent tada, kai kiti neteisingai mane paženklina etiketėmis arba įtraukia į grupę, aš netelpu ten, kur man nepatogu “.

„Pusę savo gyvenimo (ar daugiau) praleidau ieškodamas etikečių, o kitą pusę jas išmesdamas. Nebesijaučia poreikio tilpti į jokias etiketes. Bent jau ten esu dabar. Paklauskite manęs dar po 10 metų “.

„Manau, kad etiketės šiuo metu yra nuostabiai apibūdinamos. Niekada nemačiau, kad etiketės ribotų, nes naudoju daugiau nei vieną ir dažnai keičiantis ir augant jas drąsiai modifikuoju.

"Taip ir ne. Manau, kad kartais etiketės gali reikšti susiejimą su istorija ar istoriniu judėjimu, pvz., „Feministiniu“, „progresyviuoju“, „socialistiniu“ ir kt., - lygiuotis į didesnę grupę, turinčią panašius idealus. Yra skirtumas, ar mes suteikiame sau etiketes, ar jas primeta kiti. Kita vertus, Peteris Alsopas iškalbingai kalba apie tai, kaip geriau sugebame susiburti, kai sutelkiame dėmesį į tai, kas mums rūpi ar ką darome, o ne priskiriame etiketes, kurios linkusios skaldyti žmones “.

„Kartais etiketės gali padėti mums geriau suprasti save. Pavadinimas poelgiui ar idėjai gali suteikti tikslą ar leidimą būti “.

"Priklauso.
Etiketės taip pat gali būti teigiamos.
Manifesteris
Keisti agentą
Išteklių imtuvas
Ieškotojas - o ne ieškotojas
Ir taip toliau."

„Kiekviename apibrėžime yra apribojimų. bet jie vis tiek yra svarbūs naršant dvilypumo pasaulyje “.

„Etiketės skirtos produktams!“

Kaip galite atsisakyti etikečių, kurios jus riboja, ir apimti tas, kurios sustiprina tą asmenį, kuriuo labiausiai norite būti?

Ištekliai atverti protus ir širdis vadinami „Meilė neturi etikečių“.