Išsiskyrimo etapai

Man įdomu, kokiame išsiskyrimo etape esu. Išsiskyrimas įvyko prieš tris savaites, buvo su juo penkerius metus. Pradedu priimti realybę, bet man įdomu, ar vis dar neigiu ir ar turiu išgyventi kitus keturis sielvarto etapus. Jis (buvęs vaikinas) apakino mane nuo išsiskyrimo, tai buvo staiga. Daug dienų praleidau būdamas labai nusiminęs ir norėdamas, kad jis susisiektų su manimi ir pasakytų, jog gailisi šio sprendimo. Nors vis dar tikiuosi, kad jis galų gale to gailisi, jaučiu, kad pradedu sutikti, jog jo nebėra ir paleido. Tai reikštų, kad aš praleidau sielvarto pykčio, derybų ir depresijos etapus ir neįsivaizduoju, kad taip anksti būčiau sutikęs. Tačiau nesijaučiu taip patyręs šoko, ir sąmoningai sakau sau, kad santykiai baigėsi ir man reikia judėti toliau. Ar tai reiškia, kad aš vis dar neigiu? O gal atrodo, kad pereinu į kitą etapą?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-11-28

A.

Ne visi vienodai išgyvena sielvartą. Esu įsitikinęs, kad esate girdėjęs tiek kartų. Taigi negaliu pasiūlyti jokios nuomonės apie tai, kokiame „etape“ tu gali būti.

Jūs pareiškėte, kad išsiskyrimas jus „apakino“. Tai, kad jūs nepamiršote jo nelaimės, yra neįprasta. Galbūt jūs ignoravote ženklus, kad tai baigiasi. Man įdomu, ar jis paaiškino, kodėl nusprendė išvykti? Nesvarbu, kokia priežastis, vis tiek skauda.

Išsiskyrimas yra sunkus. Taip yra todėl, kad paprastai jie nėra abipusiai. Paprastai vienas žmogus nenori, kad santykiai nutrūktų, o būtent jie kenčia labiausiai. Daugelis žmonių gali susieti, nes ir jie patyrė panašų nuostolį. Psichologiškai sunku ištverti išsiskyrimo skausmą, bet laikui bėgant jis bus geresnis. Skamba taip, lyg su ja susitvarkytum visai gerai. Panašu, kad judate toliau, nes visi turime išsiskyrę.

Konsultacijos gali padėti ištirti jūsų situaciją. Verta išnagrinėti situaciją apskritai ir konkrečiai, kodėl jus apakino išsiskyrimas. Tai taip pat gali padėti jums judėti toliau. Geriausias išsiskyrimo priešnuodis yra nauji santykiai. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle