Kaip nustoti galvoti, kad esu pedofilas?

Iš paauglio JAV: trumpai pasakysiu. Esu 14 metų ir mergina, o neseniai pradėjau galvoti apie baisias mintis apie pedofilą. Tikrai nemanau, kad apskritai esu, bet man vis kyla minčių, kurios įtikina mane, kad esu, ir tada įtikinu save, kad nesu, o tada ciklas kartojasi. Aš paminėjau tai savo mamai ir ji man pasakė, kad palaikys mane, kad ir kaip būtų, bet aš NĖRA pedofilas. Tai mane guodė. Aš tiesiog noriu sustabdyti mąstymo apie mane pedofilu ciklą ir tai sugadina mano gyvenimą, nes jaučiu, kad tai kelia vis didesnį nerimą. Kad būtų aiškiau, esu kaip 90% įsitikinęs, kad ne, bet man reikia pagalbos. Noriu įsitikinti, kad nesu pedofilas ir noriu nustoti apie tai galvoti!

PS. Aš taip pat turiu OKS. Aš einu pas terapeutą ir vartoju Luvox (bet aš beveik to nepadariau! :)

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš tikiu tavimi. Jūs nesate pedofilas. Bet jūs esate pagautas galvoti apie tai, ko nenorite galvoti. Jūs patekote į užburtą ratą, kur daugiau galvojate, kad NE esate pedofilas, tuo daugiau apie tai galvojate.

Tai yra normalus atsakas į bandymą apie ką nors negalvoti. Tas pats nutiktų, jei aš jums pasakyčiau, kad visiškai, teigiamai, nė akimirkos neturėtumėte galvoti apie purpurinę gorilą. Bandymas negalvoti apie tai būtų ir mintis.

Prašau pasikalbėti su savo terapeutu, kaip padaryti „minties sustabdymą“. Jūsų terapeutas gali išmokyti jus išvaryti nepageidaujamas mintis.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie