Nuosavas gyvenimas išsiskiria susitvarkant su PTSS nerimu ir depresija

Gerbiamas daktare: Tikiuosi, kad galite padėti. Manau, mano klausimas yra, kaip man padėti susidoroti su šia situacija. Mano partneriui (f) praėjusiais metais buvo diagnozuotas PTSS po vaikų išnaudojimo ir traumų. Dėl to ji stengiasi gyventi savo gyvenimą, tačiau gauna pagalbos, tiek kognityvinės terapijos, tiek vaistų, įskaitant psichiką slopinančius vaistus, tabletes nuo depresijos ir nerimo.

Dabar aš palaikau kuo puikiausiai, bet mums abiem gyvenimas buvo nepaprastai sunkus. Vienas dalykas, į kurį nesusimąstoma, esu aš ir mano gyvenimas. Jaučiu, lyg garo volas mane būtų suvyniojęs lygiai. Jaučiu nerimą; Jaučiu, kad namų gyvenimas visada nekontroliuojamas (visą darbą dirbu namuose, taip pat palaikau jos daugelį projektų)

Viskas taip blogai, kad bandau sukurti įveikos mechanizmus; Aš gėriau gana reguliariai ir dažnai jaučiu poreikį. Niekada neturiu minutės sau ir pradėjau slapta dingti išgerti kavos ar neiti į darbą. Tiesą sakant, mano darbas labai nukentėjo, aš tiesiog einu ten, sėdžiu savo kabinete ir apsimetu, kad dirbu, tai yra mano laikas, tylus laikas. Iš esmės visiškai nedarau tų dalykų, kurie man patiko, nejaučiu, kad esu aš.

Man neramu dėl dalykų, nes jei aš sulaužysiu, visas mūsų gyvenimas užgrius mus. Laikui bėgant tiesiog jaučiu tokį nerimą. Aš negaliu susikaupti ir dėl to tikrai kenčia viskas. Būčiau dėkinga už naudingą žodį.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Gavus pagalbą situacija turėjo būti geresnė, o ne blogesnė. Suprantama, kad jūs stresuojate dėl savo partnerių problemų.

Turite saugoti savo psichinę sveikatą. Jūsų pačių psichinė sveikata turi būti prioritetas.

Gėrimas ir dingimas yra vengimo taktika. Galite pabėgti nuo savo problemų, bet tik tiek laiko. Jie jus pasivys. Geriau gydyti juos dabar, o ne vėliau, kai jie yra blogesni ir sudėtingesni.

Turėtumėte kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Terapija gali būti nepaprastai naudinga jums. Tai gali suteikti gaires jūsų santykiams ir išmokyti tinkamai spręsti savo problemas. Tai geriausias sprendimas.

Gėrimas ir dingimas gali laikinai anestezuoti jūsų skausmą, tačiau galų gale tai sukels daugiau problemų. Perimkite kontrolę ieškodami pagalbos. Jums nereikia to daryti vienam. Leiskite apmokytiems specialistams jums padėti. Tai jų darbas.

Jei ir toliau vengsite šių problemų, jūsų gyvenimas beveik neabejotinai nukentės ir būtent to bandote išvengti. Jūs bandote padėti savo partneriui, tačiau turite rasti specialistą, kuris galėtų padėti jūsų partneriui. Akivaizdu, kad jūs kenčiate ir kenčiate labai. Yra tam tikra riba, ką jūs galite padaryti fiziškai ir protiškai. Negalite viršyti šių ribų, išskyrus trumpus serijas. Profesionalas gali padėti sužinoti savo ribas. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle