Gyvenimo su gydymui atsparia depresija paslaptis
Kitas trečdalis?
Jie paženklinti trimis labiausiai bijomais psichinės sveikatos profesijos žodžiais: gydymui atspari depresija.
Jei klinikinė depresija paliečia daugiau nei 15 milijonų suaugusiųjų amerikiečių ir prognozuojama, kad iki 2020 m. Tai bus antra pagal paplitimą liga pasaulyje, tai daug žmonių, kenčiančių nuo lėtinių simptomų. Šioje šalyje yra milijonai žmonių, kurie nori, kad jie sirgtų mirtina liga, priimtinu pasitraukimu iš gyvenimo ... tik kas valandą po valandos.
Aš tai gerai žinau, nes didžiąją savo gyvenimo dalį kovojau su gydymui atsparia depresija.
Ypač pastaruosius penkerius metus gana nuosekliai kovojau su mintimis apie mirtį. Aš išbandžiau daugiau nei 20 skirtingų vaistų derinių (daugiau nei 50 per pastaruosius devynerius metus); buvau terapijoje ilgiau nei mano vaikai buvo gyvi; dalyvavo aštuonių savaičių sąmoningumo kursuose ligoninėje ir pradėjo medituoti kiekvieną dieną; ir kardinaliai pakeitė mano mitybą - pašalino grūdus ir pieno produktus, cukrų ir kofeiną.
Aš taip pat išleidau 5000 USD funkciniam ar holistiniam gydytojui, o dar pusę to - kabinetui, pilnam vitaminų ir papildų. Per pastaruosius šešis mėnesius mane badė adata ir man buvo atlikta daugiau kraujo darbo nei beždžionei, sergančiai Ebolos virusu, žūtbūt bandant rasti pagrindinę mano mirties noro priežastį.
Kitą dieną, kai atidariau savo draudimo bendrovės „Cigna“ laišką, kuriame teigiama, kad nė vienas iš 5 032 USD neapmokėto laboratorijos mokesčio nepadengs, nes jis „neatitinka būtinos medicininės priežiūros ar gydymo plano apibrėžimo“. Aš panikavau, metiau keletą dalykų ir sušaukiau skubų šeimos susitikimą, kuris tai nustatė: jei turėčiau „Paris Hilton“ lėšų, galėčiau tęsti bandymus, norėdamas nustatyti galimas smegenų skausmo priežastis, bet kadangi neturiu, tai buvo laikas nutraukti visus būsimus holistinius eksperimentus ir tyrimus.
Man liko vienas baisus klausimas: Ką daryti, jei noriu mirti kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą?
Štai tada aš pasiėmiau įkvepiančią ir drąsią Toni Bernhard knygą, Kaip būti sergančiam: Budistų įkvėptas lėtinių ligonių ir jų globėjų vadovas. Bernhardo patarimas - tai 13 metų kovos su ūmine virusine infekcija, kurią ji užklupo skrydžio į Paryžių metu - lėtinė liga, privertusi ją pasitraukti iš fakulteto pareigų Kalifornijos universiteto Daviso teisės mokykloje. Žmonės griebiasi šios knygos, kai per keletą metų išbandę begalę procedūrų, jie pagaliau ateina užduoti panašų klausimą kaip aš: O jei aš visada taip jausiuosi?
Ji suteikia jiems vilties.
Ne todėl, kad jie suras ištaisymą kažkur žemyn - jų simptomai baigsis -, bet kad galima gyventi labai pilnavertį gyvenimą sekinančią ligą.
Ji yra įrodymas.
Savo knygoje ji apibūdina keturias apšviesto proto „gyvenamąsias vietas“, kurias naudinga žinoti ir bandyti praktikuoti: „metta“, meilės malonumas ar gero linkėjimo kitiems ir sau; „Karuna“, atjauta ar pasiekimas kenčiantiems, įskaitant mus pačius; „Mudita“, užjaučiantis džiaugsmas ar džiaugsmas kitų džiaugsme; ir „upekkha“, ramybė ar protas, kuris yra ramus bet kokiomis aplinkybėmis.
Bernhardo diskusija apie vienatvę man buvo ypač šviečianti, nes tiek daug mano kančios kyla iš tikrumo ir nuspėjamumo troškimo. Kai moku gydytojai 315 USD per valandą, tikiuosi palikti jos kabinetą mažiau sutrikusi nei įėjus. Kai susidursiu su sunkumais išsiųsdamas išmatas, seiles, šlapimą ir kraujo mėginius, aš tikiuosi mainais gauti gražią diagramą, nurodančią, kad mano trūkumas X yra tai, kas man sukelia „Google“ „lengviausius būdus susirgti vėžiu“. . “
Bernhardas puoselėja vienatvę sakydamas: „Jei šis vaistas padės, bus puiku. Jei to nėra, nėra kaltės. Tai nebuvo tai, ko reikėjo mano kūnui “. „Jei pasirodys, kad šis gydytojas reaguoja, tai bus malonu. Jei jis to nedaro, tai gerai. Bet kuris daktaras bus toks, koks bus. Tai nėra mano kontrolė “. Kai tik ji galėjo šiek tiek atsipalaiduoti, tai motyvavo ją toliau leisti, kol ji patyrė tikrąją laisvę ir ramybę net ir nusivylimo akivaizdoje.
Kažkur skaitydamas jos puslapius, aš priėmiau savo ligą tokią, kokia ji yra: liga, kuri mane lydi nuo pat ankstyviausių prisiminimų, ir ta, kuri tikriausiai bus nuolatinė palydovė visą gyvenimą. Galėjau sėdėti su mintimis apie mirtį, užuot bėgusi nuo jų išsigandusi ar apsėdusi ašaromis ar turėdama jas priversti pasijusti neadekvačiu ir nepilnaverčiu žmogumi. Galėjau atsisakyti savo geresnės sveikatos tvarkaraščio ir darbotvarkės, išsamaus sveikatingumo plano.
Ironiška, bet tą pačią akimirką, kai atsisakiau gydymo, patyriau ramybę.
Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
