Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Pagalba kažkam, turintiems minčių apie savižudybę: susisiekite su draugu šiandien

Šiandien minima Pasaulinė psichinės sveikatos diena (#worldmentalhealthday) - diena, skirta skatinti suvokti psichikos sveikatos problemas. Kaip ir fizinė sveikata, mes visi turime psichinę sveikatą.Nesvarbu, ar praleidžiame laiką pripažindami, ar ką nors dėl to darome, sprendžia kiekvienas iš mūsų.

Šių metų tema orientuota į savižudybių prevenciją. Nepaisant to, kad tai skamba niūriai ir rimtai, mintys apie savižudybę yra kur kas dažnesnės, nei dauguma žmonių suvokia. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad dauguma žmonių bent kartą gyvenime bent jau mąstė apie savižudybę.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ragina mus daugiau sužinoti apie savižudybių prevenciją šiandien, nes kas 40 sekundžių kažkieno gyvybė prarandama dėl savižudybės.

Priešingai nei teigia kai kurie įprasti mitai, savižudybė nėra neišvengiama - ir tai nėra jokia maitintojo kaltė, jei žmogui pasiseka bandyti mirti nusižudžius.

Štai kodėl PSO pasiūlė jums skirti 40 sekundžių savo dienos, kad apsvarstytumėte, kaip galite padėti pasikeisti savižudybės atveju. Perskaitykite PSO brošiūrą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip padėti skleisti žinią apie savižudybę ir turimus savižudybės išteklius, kad padėtų kovojančiam žmogui.

Noriu padėti kažkam, kuris nusižudo

Ką galite padaryti, kad padėtumėte savižudybę jaučiančiam žmogui? Tai puikus klausimas, į kurį atsakėme čia:

Kalbėjimasis su kažkuo apie savižudybę

Keturiasdešimt sekundžių yra viskas, ko reikia norint susisiekti su draugu, kuris, jūsų manymu, galėtų pasinaudoti nedidele pagalba telefonu, teksto pranešimais, „Snapchat“ ar bet kuo kitu. Gal manote, kad jie juoktųsi iš jūsų klausimo („Ar gerai?“) Ar kaip nors įsižeidžia dėl jūsų klausimo. Gal manote, kad netgi pristatytumėte jiems savižudybės idėją, jei jie dar nebūtų apie tai pagalvoję.

Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Klausimas apie mintis apie savižudybę ateityje nepadės labiau mėginti mirti nusižudžius. Iš tikrųjų yra priešingai. Susisiekę su kažkuo, kas jums rūpi, galite padėti suprasti, kad jiems reikia daugiau pagalbos, nei jie šiuo metu gauna.

Jūsų vienintelis balsas ir 40 sekundžių laiko gali pakeisti pasaulį.

Apsvarstykite galimybę susisiekti šiandien. Nors ne visi gali jaustis patogiai tai darydami - ir prašome nedaryti, jei nesijaučiate pajėgūs ar neatitinkate užduoties, tačiau dauguma žmonių gali pabandyti surengti šį pokalbį. Tai gali būti nelengva ar malonu, bet jūs tiesiog pakeisite kažkieno gyvenimą, jei tai padarysite.

Nežinote, ar žmogui gali kilti minčių apie savižudybę? Čia yra bendri savižudybės požymiai ir simptomai. Šie ženklai gali padėti išsiaiškinti, kas jūsų gyvenime gali kovoti su mintimis apie savižudybę.