Kaip sutramdyti protingą burną
- Įsivaizduokite, kad nužengiate nuo uolos.
Kitas jūsų žingsnis gali būti reikšmingas arba pražūtingas. Prieš atmerkdami burną sakydami, kas jums šauna į galvą, pagalvokite apie galimas pasekmes ar pasekmes. Tai suteiks jums šiek tiek laiko redaguoti savo žodžius, kol jie dar nepasakomi. Atminkite, kad negalite atsiimti to, ką pasakėte, todėl naudokite savo žodžius protingai.
- Taikykite dviejų sekundžių taisyklę.
Jei įsivaizduoti stovėjimą prie plyšio nepadeda, visada galioja patikrinta dviejų sekundžių taisyklė. Skaičiuokite iki dviejų lėtai, kvėpuodami, kad jūsų smegenys gautų pakankamai deguonies. Patikėkite ar ne, šios trumpos pauzės dažnai pakanka, kad galėtumėte pakankamai laiko pakeisti tai, ką ketinate pasakyti - tai yra geriau.
- Pagalvokite apie jūsų žodžių poveikį gavėjui.
Religinis patarimas daryti kitiems taip, kaip būtumėte daręs jums, tinka ir tariamiems žodžiams. Prieš leisdami žodžiams pabėgti, pagalvokite, kaip gavėjas juos priims. Yra tikimybė, kad jūs tikrai nenorite sukurti skaudžios patirties ar priversti tą žmogų akimirksniu jūsų nemėgti ar bijoti. Kadangi kiti paprastai gali aptikti akivaizdų melą, ar norite, kad jie tavimi nepasitikėtų? Kaip jaustumėtės, jei tie patys žodžiai būtų nukreipti į jus? Galbūt to pakanka sušvelninti jūsų žodžio pasirinkimą prieš kalbant.
- Paprašykite patikimo draugo nuomonės.
Gali būti, kad ne pats geriausias jūsų kalbėjimo teisėjas, todėl gali būti patartina paprašyti gero draugo pasakyti jums nenugadintą tiesą. Būkite pasirengę keliems netikėtumams, nes jūsų pačių supratimas, kaip jūs elgiatės su kitais, greičiausiai šiek tiek skiriasi, kai kažkas, gerai jus pažįstantis, duoda jums tiesų samtelį. Jei sugebėsite sutikti su kritika, tai gali padėti tave pažaboti.
- Praktika prieš jums reikia pristatyti.
Tarkime, kad ketinate kreiptis į savo darbuotojus, patarti šeimos nariui svarbiu klausimu arba pasiūlyti patarimą to paprašiusiam asmeniui. Jei žinote, kad esate linkęs būti šiek tiek per bukas, praktikuokite tai, ką ketinate pasakyti, prieš tai iš tikrųjų pasakydami. Jums nereikia įsiminti scenarijaus, tiesiog gaukite tinkamą toną.
Atminkite, kad ketinimas labai susijęs su tuo, ką iš tikrųjų sakote. Jei norite būti naudingi, palaikantys ir konstruktyvūs, jūsų žodžiai bus linkę palaikyti šį ketinimą.
- Pirmiausia užsirašykite.
Įsivaizduokite, kad turite bendrauti su savo viršininku. Norite paprašyti pakėlimo, tačiau nerimaujate, kad kai kurie jūsų mažiau nei žvaigždžių pasirodymai gali jums pakenkti. Arba galbūt priėmėte skaudų sprendimą, kad turite išsiskirti iš savo kito. Nenorite jo ar jos įskaudinti, tačiau tai yra būtinas žingsnis, kurį suprantate, kad turite žengti. Užuot leidusi skristi su bet kokiomis impulsyviomis pastabomis, geresnė strategija gali būti užrašyti pagrindinius norimus dalykus. Tai padės jums laikytis svarbių dalių ir išvengti piktžolių patekimo į neigiamas.
- Atminkite, kad protinga burna amžinai gyvena internete.
Šiandieninėje technologijas išmanančioje visuomenėje didžioji dalis žmonių sąveikos vyksta per žinutes, žinutes socialiniuose tinkluose ir el. Paštu. Išmintingai prisimintumėte, kad viskas, ką pasakysite naudodama šiuos metodus, niekada neišnyks. Kieno nors vadinimas kvailu ar hiperkritiškas požiūris nėra naudingas jūsų įvaizdžiui, kad ir koks geras jausmas būtų ką nors nusimesti nuo krūtinės. Atminkite, kad tai, kas patenka į virtualią erdvę, prilips. Tai turėtų padėti sulaikyti save ir gauti geresnes žinutes.
- Pagalvokite, kuo labiausiai žavitės, ir pabandykite juos mėgdžioti.
Skirkite šiek tiek laiko pagalvojimui apie visus pažįstamus žmones, kurie buvo svarbūs jūsų gyvenime, arba tuos, kurių galbūt nepažįstate, bet žavitės jų vadovavimo įgūdžiais. Kas yra jose, kurie užmuša tavo akordą? Jei tikrai norite pagerinti savo sugebėjimą įtaigiai kalbėti, įkvėpti pasitikėjimo, sukelti entuziazmą, paguosti ar patarti, galbūt mėgdžiokite žmones, kuriais žavitės labiausiai.
- Apsvarstykite profesionalų garsiakalbių mokymą.
Reguliariai viešai kalbantys žmonės turi ne tik natūralų sugebėjimą kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis. Daugelis mano, kad dalyvavimas pamokose viešai kalbant padeda jiems susisteminti mintis, dirbti su kvėpavimu ir kūno kalba bei praktikuoti jų pristatymą. Atkreipkite dėmesį į toną, taip pat į žodžius.
- Laikykitės teigiamos perspektyvos.
Nelengva atidžiai pažvelgti į save ir rasti drąsos pokyčiams. Teigiama perspektyva padės. Šiuo metu nereikia turėti visų atsakymų. Tiesiog priimti sprendimą pakeisti yra didžiulis pirmas žingsnis. Pasimėgaukite laipsniškais patobulinimais, žvelgdami į tikslą - jaukiai elkitės su tuo, ką sakote, kad ir kur, kada ir kam sakytumėte.
