Nuo ko pradėti, kas yra neteisinga?
Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-10-14Iš pradžių maniau, kad turėjau alkoholio vartojimo problemų ir tai mane pradėjo varginti. Tada mirė mano vyro mama ir, deja, pora kitų šeimos narių.
Po to aš daug geriau kontroliavau savo gėrimą, gal vieną kartą gal du kartus per savaitę, deja, tai buvo tarsi besaikis gėrėjas ir aš jo nekenčiau. Bet aš taip pat ilgą laiką sustojau, todėl žinau, kad tai nėra problema. Su alkoholiu ar be jo man vis dar tas pats rezultatas. Tik išgėrus kelioms minutėms pamirštu savo problemas. Aš buvau apsėstas dėl įvairių dalykų, kurių nekenčiu tam tikrų žmonių, jaučiu, kad mane visada puola. Jaučiuosi tikrai kvaila, tarsi mano smegenys nesugebėtų išsiaiškinti pagrindinių dalykų. Mano atmintis yra baisi. Aš tiesiog noriu lūžti, bet finansiškai negaliu sau leisti atsipūsti nuo darbo. Aš labai myliu savo darbą, bet vienas iš mano bendradarbių leidžia ten būti. Jaučiu, kad ji visada bando pavogti mano darbą iš po kojų. Ji nėra girtaujanti, todėl komentuoja ir žmones, kurie geria nemandagiais žodžiais ir niūriomis pastabomis. Ji yra tas žmogus, kuris šneka apie žmones tiesioginiuose pranešimuose, ir aš tai sužinojau, nes visi kompanijos nariai tai žinos. Tikrai mane jaudina, ji taip pat yra tokia, kad visada sako „aš nieko nedariau“. Dabar net neverkdama negaliu eiti į darbą. Tarsi jaučiu, kad kažkas manyje įsitempia, kartais noriu pradėti šaukti, bet ne, nes nenoriu pradėti kovos. Taigi ką aš darau? Išeikite iš darbo ir neturiu pinigų dėti maisto ant stalo savo vaikams? Nuolat susidoroti su problemomis? (Iš JAV)
A.
Aš žaviuosi jūsų drąsa bandant išsiaiškinti, kas yra negerai.
Nustojus gerti ilgą laiką, dar nereiškia, kad alkoholis nėra problema. Jei kadaise tikėjote, kad jūsų problemų esmė galėjo būti gėrimas, ir dabar manote, kad dėl to, kad buvo ilgesnis laikas, kai jūs negėrėte ir tai yra už jūsų, aš dar kartą peržiūrėčiau jūsų intuiciją. Sakote, kad jaučiatės apsėstas, užpultas, negalite prisiminti dalykų, pykstate, įsitempiate, norite mesti darbą, jaučiatės kvailai ir kasdien verkiate. Visa tai gali būti besaikio gėrimo simptomai.
Besaikis gėrimas skiriasi nuo alkoholizmo. Žmonės, kurie geria alkoholį, paprastai nėra priklausomi nuo alkoholio. Paprastai naudojamas apibrėžimas yra penki (5) gėrimai vyrams per 2 valandas ir keturi (4) gėrimai moterims per tą patį laiką. Didžiausias procentas vartotojų yra nuo 25 iki 34 metų amžiaus ir yra dažniausiai, brangiausiai kainuojantis ir mirtinai pavojingas besaikio alkoholio vartojimas. Daugiau apie tai galite perskaityti čia.
CDC išvardija daug su tuo susijusių sveikatos problemų. Kai kuriuos iš jų paminėjote el. Laiške. Besaikis gėrimas yra susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant 8–10:
- Netyčiniai sužalojimai, tokie kaip automobilio avarijos, kritimai, nudegimai ir apsinuodijimas alkoholiu.
- Smurtas, įskaitant žmogžudystes, savižudybes, artimųjų partnerių smurtą ir seksualinę prievartą.
- Lytiškai plintančių ligų.
- Nenumatytas nėštumas ir blogi nėštumo rezultatai, įskaitant persileidimą ir negimdymą.
- Vaisiaus alkoholio spektro sutrikimai.
- Staigus kūdikio mirties sindromas.
- Lėtinės ligos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, insultas, širdies ligos ir kepenų ligos.
- Krūties, burnos, gerklės, stemplės, kepenų ir storosios žarnos vėžys.
- Atminties ir mokymosi problemos.
- Priklausomybė nuo alkoholio.
Dėl visos šios informacijos pradėčiau nuo gėrimo. Spėju, kad bet kokia pažanga šioje srityje bus verta.
Lengviausias ir pigiausias būdas pradėti yra surengti atvirą anoniminių alkoholikų susitikimą jūsų rajone. Galbūt ne ten gausite reikiamos pagalbos, bet geriausia pradėti ten esančią literatūrą ir žmones.
