Kaip aš galiu eiti į terapiją, kai negaliu kalbėtis su žmonėmis?
Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-01-17Iš jaunos moters JAV: mano socialinis nerimas yra toks didelis, kad man visada sunku kalbėtis su žmonėmis, nesvarbu, ar jie mano draugai, ar ne. Dauguma mano draugų yra žmonės, kuriuos sutikau internete, todėl tai nėra problema, bet man netgi gali būti sunku siųsti jiems žinutes. Man tiesiog baisu, kad pasakysiu ką nors erzinančio, kvailo, neteisingo ar pakenksiu kažkieno jausmams. Mokykloje lengvai išgyvenau dienas, netaręs nė žodžio.
Baigusi vidurinę mokyklą, pagaliau pirmą kartą galėjau kreiptis į gydytoją su tėčio draudimu. Man buvo diagnozuota depresija ir nerimas, bet žinau, kad su manimi kažkas kita.
Bet kaip man kreiptis pagalbos norint nustatyti tinkamą diagnozę? Kaip eiti į terapiją, kai jaučiu poreikį verkti bet kada, kai turiu kalbėtis su nepažįstamu žmogumi?
Mano nerimas luošina. Negaliu įsidarbinti ir net negaliu vairuoti, nes mane ištiko panikos priepuoliai. Mano tėtis nesupranta, kaip man sunku tiesiog gyventi normalų gyvenimą, ir, atrodo, tai nerūpi.
A.
Man labai gaila, kad taip ilgai nešiojiesi šią naštą. Nuostabu, kad pradėsite lankytis terapeute, kuris padės atgauti balsą. Prašau patikėti terapeuto mokymu. Jei galėtumėte lengvai kalbėti, jums nereikėtų jų pagalbos. Terapeutai tai supranta. Terapeutas padės jums pasakyti tai, ką turite pasakyti. Pradėkite savo laišką kaip būdą. Negalėjimas vairuoti yra galinga metafora, rodanti, kaip įklimpęs jautiesi. Jūsų terapeutas padės grąžinti jus į „vairuotojo sėdynę“, kad jus sėkmingai pakeltų į suaugusiųjų gyvenimą.
Linkiu tau sekmės,
Daktarė Marie
