Depresija

Buvau pas konsultantą dėl savo depresijos, planuoju netrukus vėl kreiptis į ją, bet norėčiau kitos nuomonės. Taigi koledže esu jau beveik 2 metus ir nesugebėjau susirasti draugų. Daug laiko jaučiuosi viena. Paprastai klausausi muzikos, kad mane pagyvintų, bet pastaruoju metu ji neveikia. Paskutinis mano kambario draugas buvo vienas geriausių mano draugų iš vidurinės mokyklos, tačiau jis metė mokyklą. Dabar turiu naują kambario draugą, jis yra malonus, bet tikrai drovus aplink mane. Tiesiog eina į savo kambarį ir uždaro duris, kai ir aš būsiu namuose. Bandžiau išsaugoti darbą, bet dažniausiai būna prislėgta nuotaika ir nenoriu niekur eiti, todėl mane atleidžia arba jie mano, kad metu.

Aš atėjau iš labai mažos mokyklos bendruomenės. Pažinojau visus savo klasėje nuo 1 klasės. Mano patarėjas sako, kad praradau įvadinius įgūdžius. Aš tikiu, kad ji yra teisinga, kai kai kas save galvoja, kad aš labiau pasitikiu tuo, kas bando mane pažinti, o ne atvirkščiai. Aš galiu kalbėtis su žmonėmis, kai jie nori su manimi.

Aš buvau klubuose ir viskuo, ką ji rekomendavo koledže, bet vis tiek nesugebėjau susieti su kuo nors tokiu lygiu, kuriame esu. Aš labai gerbiu save ir tėvus, todėl negeriu, nerūkau ir pan. Taigi mane tarsi atbaido nuobodus vaikinas. Aš vis dar pats žiūriu filmus, kai jaučiuosi tam tinkamas.

Manęs nedomina nei merginos, nei vaikinai, todėl kai kurios iškeltos temos ar klausimai mane labai keisčiau ir aš praradau draugus, nes jie mano, kad dabar esu per keista. Mano šeima žino apie mano depresiją, bet dabar jos nežino už jos ribų.

Labai norėčiau nuomonės, kaip galėčiau susirasti draugų ar susitvarkyti su savo depresija. Dėkoju.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tai taip pat skamba taip, tarsi efektyviai kaltintumėte save, jog nesusiradote naujų draugų. Tai gali būti ne jūsų kaltė. Jūs apibūdinate save kaip „nuobodų“, nes trūksta vakarėlių, bet aš nebūčiau to apibūdinęs. Nenorėjimas vakarėliuoti paprastai yra brandos ženklas. Gali būti, kad jūs tiesiog turite kitokių interesų nei tie, su kuriais šiuo metu bendraujate; greičiausiai taip bus ne visada.

Didelis susirūpinimas dėl jūsų depresijos yra tai, kad ji jus įskaudino profesiniu požiūriu. Jūs pareiškėte, kad negalite išlaikyti darbo dėl savo depresijos. Tai akivaizdus įrodymas, kaip depresija blogina jūsų gyvenimo kokybę.

Tai, kad atnaujinate gydymą, skatina. Terapijoje bus svarbu išanalizuoti savo socialinius įgūdžius, baimes dėl artėjimo prie kitų ir tai, kas yra jūsų depresijos priežastis. Iš jūsų laiško neaišku, ar depresiją sukėlė dabartinė situacija ar koks kitas veiksnys.

Taip pat turėtumėte apsvarstyti vaistus, kurie padėtų pagerinti jūsų nuotaiką. Vaistai geriausiai veikia kartu su psichoterapija. Jei norite užsiimti gydymu, turėtumėte tikėtis sėkmingo terapinio rezultato. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle