Kai atkūrimo mitai apgaubia jūsų geresnį sprendimą

Galėčiau sakyti, kaip man sekėsi, o psichinis megafonas virš galvos rėkė: „Ar tu nematai, koks aš vienišas?“ Nenuostabu, kad netraukiau sveikų žmonių į savo pasaulį.

Kai žodžiai „jausmai nėra faktai“ pirmą kartą pervėrė mano smegenis, mane užklupo. Mano pagrindinė padėtis buvo kančia, todėl buvo didžiulis palengvėjimas manyti, kad meluoju sau. Bėgant metams aš pakartojau ir šią evangeliją. Kol nemačiau, kas tai buvo - emocinės prievartos forma.

Supratau. Daugelis iš mūsų yra linkę dramatizuoti, apie kuriuos nežinome, daugiausia dėl to, kad dėl mūsų priklausomybės gyvenimas tapo f ** kshow. Tačiau mūsų gyvenimas tęsiasi net ir tada, kai atsisakome medžiagų, o pasirodymas tęsiasi. Kai mirė mano blaivus penkerių metų vaikinas, man buvo 24. Ir penkeri metai švarūs. Tragedija buvo tikra.

Tiesą sakant, aš vos išmokau atpažinti savo jausmus. Mano terapeutas pagaliau ėmėsi ištraukti diagramą su lazdos figūros veidais, ant kurių kiekviena buvo pažymėta emocijomis. - Pasirinkite vieną, - padrąsino ji. Man ilgai reikėjo tos diagramos. Kai bandžiau išreikšti save realiame pasaulyje, turėjau labai skirtingą patirtį.

- Netikėk savo jausmais, - linksmai pasakiau, kai mopedavau po kambarius. Tačiau mano emocijos buvo vienintelis dalykas, kuris atrodė tvirtas. Net jei nesisekė juos aprašyti, pasaulį išgyvenau savo jausmais. Mano mintys buvo nuolatinis meilės ir neapykantos, noro ir susilaikymo, alkio ir pasibjaurėjimo srautas.

Aš bandžiau vaidinti tą dalį, padirbti, kol sugebėjau įveikti šį liūdesį, bet mano tikroji nuotaika pasirodė nepaisant šių pastangų. Pajutau, kad aplinkiniams žmonėms darau nejauku. Palikęs vienas, mano protas pašėlo. Šis sielvartas vyksta per ilgai. Jis buvo tik tavo vaikinas. Niekas daugiau tavęs taip nebemylės.

Bandymas pakeisti nuomonę apie tai, kaip aš jaučiuosi, nėra tas pats, kas pakeisti savo jausmus.Tačiau ignoruodamas savo jausmus ir klausydamasis tariamai racionalaus proto jaučiausi vienodai siaubingai. Vienintelis dalykas, padėjęs man pasisekti, buvo suabejoti kiekvienu savo žingsniu. Aš turėčiau tai padaryti neteisingai, manyčiau, pažadėdamas geriau pasislėpti.

Ekstrasensas megafonas

Buvo tik viena problema slopinant tiesą - ji neveikė. Aš ne tik nujaučiau, kad atstumiu žmones, bet ir buvau. Galėčiau sakyti, kaip man sekėsi, o psichinis megafonas virš galvos rėkė: „Ar tu nematai, koks aš vienišas?“ Nenuostabu, kad netraukiau sveikų žmonių į savo pasaulį. Tai turėjo papildomą premiją - suteikė man ką nors naujo ir blizga. Šie žmonės sutriko!

Mano jausmai, dabar žinau, niekada nebuvo problema. Būtent pasakojimai apie juos sukėlė problemą - įprotį, kuris, kaip ir bet kokia priklausomybė, stiprėjo kiekvieną kartą, kai tai dariau. Savo nevertumą paverčiau legenda.

Aš irgi bijojau, kad mane užvaldys emocijos. Tam tikra prasme buvau teisus bijoti. Užvaldo bejėgiškumas, o kai esu bejėgis, susigundau veikti - rūkyti, leisti, valgyti, f ** k, gerti.

Turėjau išmokti suteikti sveikam žmogui pagarbą savo jausmams, atkreipti į juos dėmesį nereaguojant. Tai dar vadinama savęs raminimu, kurio moko arba išmoksta daugelis žmonių. Bet aš nepažįstu nė vieno narkomano, kuris blaivėtų nepažeisdamas šio sugebėjimo. Blaivus dešimtmetį niekur neprivažiavau. Aš lėtas.

Šviesa tunelio gale yra tokia: kai mes nustojame tikėti savo jausmais, jie praranda savo galią sustabdyti mus savo vėžėse.

Bet kaip tai yra emocinis piktnaudžiavimas ...?

Sužinokite, kodėl Liza mano, kad tai yra emocinės prievartos forma, iš pradinio straipsnio „Atkūrimo mitai, kurie gali jus pakenkti“ iš „The Fix“.