4 faktai apie nerimą nėštumo metu ir kaip rasti pagalbą
Tačiau kai kurioms būsimoms mamoms nerimas tampa toks stiprus ir kankinantis, kad jos negali veikti kasdien.
Tik neseniai - apie pastarąjį dešimtmetį - mokslininkai pradėjo tyrinėti nerimą nėštumo metu. Vadinasi, vis dar reikia daug daugiau darbo.
Bet štai ką mes žinome.
1. Nors tiek daug negirdime apie nerimo sutrikimus nėštumo metu, jie iš tikrųjų yra dažnesni nei depresija. Įvertinimai apie nerimo sutrikimus labai skiriasi. Savo knygoje „Wiegartz“ ir „Gyoerkoe“ pažymi, kad mokslininkai nustatė, kad nuo 5 iki 16 procentų moterų nėštumo metu ar po gimdymo kovoja su nerimo sutrikimu.
2. Negydomas nerimas kelia riziką tiek mamai, tiek kūdikiui. Pasak Wiegartzo ir Gyoerkoe, „sunkus, užsitęsęs ar neveiksnus nerimas gali būti kenksmingas ir jį reikia spręsti“. Jie cituoja kelis tyrimus, kurie pasiūlė įvairią riziką tiek mamai, tiek kūdikiui.
Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad būsimoms mamoms, turinčioms klinikinį nerimą, yra didesnė rizika susirgti pogimdymine ir nerimo po gimdymo. (Daugiau apie depresiją po gimdymo galite sužinoti čia.)
Jie taip pat pažymėjo, kad nerimaujančios moterys nėštumo metu pranešė apie daugiau fizinių išgyvenimų ir joms gali kilti potrauminio streso simptomų po gimdymo rizika.
Kai kurie tyrimai parodė, kad nerimaujančių motinų kūdikiai gali būti jautrūs priešlaikiniam gimdymui. (Tačiau šiame tyrime nerasta ryšio tarp nėštumo nerimo ir neišnešioto gimimo.) Taip pat yra įrodymų, kad mamos nerimas gali paveikti kūdikio temperamentą ir vėliau sukelti elgesio ir emocinių problemų (žr. Šį ir šį apie impulsyvumą) ).
Nors pirmiau minėtos išvados gali dar labiau pabrėžti jus, gera žinia yra ta, kad nerimas nėštumo metu yra gydomas. Tačiau akušeriai neretai netikrina nerimo. Štai kodėl, jei kovojate su nerimu ar nerimastingomis mintimis, labai svarbu pasikalbėti su savo akušeriu.
Jei neatrodo, kad jūsų akušeris žino apie nerimo sutrikimus arba atmeta jūsų susirūpinimą, raskite kitą gydytoją, kad jis būtų tinkamai diagnozuotas ir gydomas. Pavyzdžiui, galite susitarti dėl psichinės sveikatos specialisto ar psichiatro. Žemiau pateikiamas sąrašas, kaip rasti pagalbą.
3. Kognityvinė-elgesio terapija padeda išgydyti nerimą nėštumo metu. Tyrimais nustatyta, kad CBT yra labai veiksminga sergant nerimo sutrikimais. Tačiau labai mažai buvo atlikta nėščiųjų CBT tyrimų. Vienas tyrimas parodė, kad CBT sumažino nerimą nėštumo metu ir pagerėjimas truko po gimdymo.
4. Nėštumo metu vartoti vaistus gali būti gerai - ar ne. Antidepresantai - ypač selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) - ir benzodiazepinai dažniausiai skiriami nuo nerimo sutrikimų ir įrodyta, kad jie mažina simptomus.
Deja, neaišku, ar nėštumo metu vartojami šie vaistai kenkia kūdikiui. Šis straipsnis „Psychiatric Times“ pateikia įžvalgą apie farmakologinį gydymą.
Psichikos sveikatos tinklaraštininkė Anne-Marie Lindsey šiame puikiame kūrinyje dalijasi savo patirtimi ir tuo, ką sužinojo apie vaistus nėštumo metu, taip pat yra nuorodų į papildomą informaciją ir išteklius.
Iš esmės kai kurie tyrimai parodė, kad vaistai Gegužė sukelti neigiamą poveikį. Tačiau negydomas nerimas taip pat turi riziką. Kai kuriais atvejais būsimoms mamoms reikia vartoti vaistus. Jei yra koks nors sutarimas, tai, kad vaistų vartojimas yra individualus sprendimas, kurį reikia kruopščiai aptarti su savo gydytoju.
Profesionalios pagalbos paieška
Jei norite kreiptis į specialistus, peržiūrėkite šiuos „Wiegartz“ ir „Gyoerkoe“ šaltinius Nėštumo ir pogimdyminio nerimo darbo knygelė:
Kognityvinė elgesio terapija
- Amerikos nerimo sutrikimų asociacija
- Elgesio ir kognityvinių terapijų asociacija (ABCT)
Vaistų valdymas
- „MedEdPPD“ teikėjų paieškos katalogas
- Pogimdyvinė pažanga
- „Motherisk ReproPsych“ grupė
Prieš ir po gimdymo
- Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija
- Nacionalinis moterų sveikatos informacijos centras, 800-994-9662
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
