Supratimas apie mažų vaikų nerimo ir probleminio elgesio ryšį ir kaip galite padėti
Vienas dalykas, kurį mes žinome, yra tai, kad daugelis vaikų tam tikru gyvenimo etapu patirs nerimą. Nors daugelį šių nerimastingų fazių gali būti sunku įveikti, tai yra įprastos fazės, žyminčios vaikų raidą. Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, nedaug vaikų iki 13 metų kenčia nuo nerimo sutrikimų. Kitaip tariant, įprastas nerimas yra vaikystės dalis.
Neretai vaikai vaizduoja su nerimu susijusį elgesį, kai tenka palikti tėvus, susitikti su naujais žmonėmis ar dalyvauti konkrečioje veikloje, pavyzdžiui, plaukti ar net eiti į mokyklą. Nedaugelis tėvų išvengė streso, susijusio su išsiskyrimo nerimu. Baimė yra vienas dažniausių jausmų, kuriuos patiria vaikai, ir tai dažnai sukelia su nerimu susijusį elgesį. Nerimastingas vaikas gali jaudinti, ji gali bijoti netvarkos arba gali elgtis įsikibusi, ypač sunkiose situacijose, pavyzdžiui, pirmą kartą lankydama mokyklą.
Tačiau yra atvejų, kai vaikų nerimas lemia problemišką elgesį. Didžiausia sunkių emocijų, tokių kaip nerimas, problema yra ta, kad, kaip ir suaugusiesiems, ne visada lengva orientuotis sunkiose emocijose. Jūsų vaikas gali nežinoti, kokią emociją jis jaučia ir ką tai reiškia, ir tai gali paskatinti jį elgtis netinkamai, bandant įveikti savo sunkias emocijas.
Petras visada buvo gana ramus vaikas, tačiau jis dažnai mėtydavo pykčius, kurie atrodydavo iš niekur. Pavyzdžiui, jis darydavo galvosūkį ir staiga be aiškios priežasties atsidurs pykčio viduryje. Tas pats modelis tęsėsi ir jam įstojus į mokyklą. Viduryje veiklos Petras staiga pradėjo garsiai kalbėti ar dainuoti ir nepaliko ramybės savo klasės draugams. Jis mėtė daiktus aplink klasę, kluoną ir darė beveik viską, kad sutrikdytų klasę.
Keli užsiėmimai su terapeutu atskleidė, kad Petro elgesį lėmė nerimas. Petro nesugebėjimas užbaigti veiklos sukėlė gėdos ir baimės jausmus, o jo elgesys buvo bandymas užmaskuoti šiuos jausmus. Kai tik jo paprašė atlikti veiklą, kurios, jo manymu, jis negalėjo, Petras sunerimo.
Keletas tyrėjų dabar sako, kad yra stiprus ryšys tarp nerimo ir probleminio elgesio. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad darbas siekiant sumažinti nerimą labai sumažina probleminį vaikų elgesį. Kitaip tariant, tokie jausmai kaip gėda ar gėdos baimė gali paaiškinti sutrikdantį vaiko elgesį.
Daugelyje tyrimų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama vaikų probleminiam elgesiui, nustatyta, kad mažai nerimaujančios aplinkos skatinimas yra pirmas svarbus žingsnis sprendžiant probleminį elgesį. Štai keli patarimai, kuriuos reikia atsiminti kovojant su vaiko nerimu:
1. Nepamirškite, kad didelių emocijų valdymas yra sunkus net suaugusiesiems.
Emocijos yra didelė problema ir jos kartais gali paskatinti mus elgtis taip, kad nustebintų net ir artimiausius žmones. Žmonės, kurie visada buvo mokomi, kad emocijos turi būti paslėptos, visą gyvenimą kovoja su sunkiomis emocijomis. Retai numatoma, kaip emocijų slėpimas keičiasi neapsiskaitomais būdais.
Padėti vaikui valdyti dideles emocijas yra svarbus žingsnis link padėti išmokti kovoti su sunkiomis emocijomis. Tai gali reikšti, kad pirmiausia reikia išmokti susitvarkyti su savo emocijomis. Aplinkos, kurioje emocijos vertinamos kaip normalios, sukūrimas ir pokalbių palaikymas apie šias emocijas yra svarbus etapas, padedantis skatinti nerimą keliančią aplinką. Daugybė amžiui tinkamų šaltinių dabar padeda vaikams išmokti atpažinti savo emocijas, suprasti, kas sukelia tas emocijas, ir rasti tinkamas strategijas toms emocijoms išreikšti.
2. Sukurkite emociškai saugią aplinką.
Emocinis saugumas reiškia aplinką, kurioje asmenys gali identifikuoti savo jausmus ir jaustis pakankamai saugūs, kad galėtų išgyventi tuos jausmus. Nors „emocinio saugumo“ sąvoka dažniau naudojama poros terapijoje, ji taip pat veikia tėvų ir vaikų santykiuose, nes skatina aplinkos, kurioje abi šalys jaučiasi pakankamai patogiai, kad galėtų išreikšti save, vystymąsi.
3. Kalbėkite apie savo asmeninę patirtį.
Nerimo kamuojamas vaikas dažnai tiki, kad ji viena išgyvena šią emociją. Kalbėjimas apie asmeninę nerimo patirtį gali padėti jai suprasti, kad nerimas veikia visus. Be kalbėjimo apie nerimą, kalbėkite apie tai, ką darote, kad elgtumėtės su nerimo situacijomis. Padėdami vaikui suprasti, kad nerimas paveikia visus ir gali būti valdomas, gali padėti jai suteikti įrankius, reikalingus kovoti su savo nerimu.
4. Žinokite, kada jaudintis dėl vaiko nerimo.
Normalus nerimas retai būna per didelis. Jei manote, kad su vaiko nerimu susijęs elgesys yra per didelis, trikdantis, neproporcingas realioms situacijoms ir neigiamai veikia jos socialinį gyvenimą ar akademinę veiklą, kreipdamiesi į profesionalią pagalbą vaikas gali padėti nustatyti tinkamą strategiją, kuri padėtų sumažinti nerimą.
