5 patarimai, kaip nustatyti sveiką tikslą

Tikrai pasiekti gali tik tai, kas tau patinka. Neuždirbkite pinigų savo tikslui. Užuot vykdę tai, ką mėgstate daryti, tada atlikite juos taip gerai, kad žmonės negalėtų atitraukti nuo jūsų akių.
~ Maya Angelou

Tikslai: mes visi juos turime. Kai kurie yra trumpalaikiai, kai kurie yra ilgalaikiai, o kai kuriuos sunku nustatyti pagal laiką. Kad ir kokia būtų situacija, tikslai yra svarbūs. Jie duoda mums ko siekti, ir pagrindo paglostyti save per nugarą, kai juos pasieksime.

Mes nustatome savo tikslus remdamiesi patirtimi ir tuo, ko norime iš gyvenimo. Kai kurie svajoja susituokti ir turėti vaikų. Kai kurie nori akademinės karjeros arba turėti savo verslą. Kai kurie nori įsteigti ne pelno organizaciją, keliauti ar tiesiog gyventi sveikiau.

Nesvarbu, kokie yra mūsų tikslai, jų palyginimas su kitais gali sukelti sunkumų sutelkiant dėmesį į savo poreikius. Mes esame savo gyvenimo knygos skyrių autoriai. Kruopščiai pasirinkite savo skyrių turinį ir savo bendraautorių.

Svarbu atsižvelgti į tai, ko norite pasiekti arba kas leis jaustis visaverčiam. Ne tik įmanoma jaustis visaverčiu kaip visuma. Išsamumo jausmas gali būti ir tose dalyse, kurios sudaro visumą. Pavyzdžiui, galite jaustis baigę ar nuveikti pasirinkę karjerą, tačiau vis tiek dirbate savo asmeninių santykių ar sveikatos srityje. Atminkite, kad jūsų apibrėžimas „užbaigtas“, „visas“ ar „atliktas“ gali skirtis nuo kitų.

Tai, kaip pasirenkate siekti savo tikslų, taip pat yra individualus procesas. Kai kurie žmonės mėgsta kelti mažus, konkrečius tikslus; juos įvykdyti atneša pasitenkinimo jausmą. Mažesnių tikslų nustatymas ir pasiekimas taip pat gali padėti jaustis priblokšti. Ir jei nesiseka pasiekti nedidelio tikslo, turite galimybę tiksliai sureguliuoti. (Gali būti sunku nenorėti išleisti didesnio tikslo pro langą, jei to neįvykdote.) Geriausias tikslas yra tas, kad išmokęs nematyti, kad jie yra konkretūs, gali laisvai juos pakoreguoti. .

Toliau pateikiami keli patarimai, kaip nustatyti ir pasiekti tikslus:

• Išsikelkite mažus, tinkamus tikslus.

  Jei nesate tikri, kreipkitės patarimo ar patarimo iš žmogaus, kuriuo pasitikite, arba pradėkite konsultuoti, kad galėtumėte apdoroti.

• Priimkite, kad nesėkmė gali įvykti ir kad nusivylimai yra gyvenimo dalis.

  Nenustatykite savęs nesėkmei. Tai nereiškia, kad jūs turite sutikti su nesėkme, tačiau sutikite, kad kartais pabandžius ką nors mums gali nepavykti pirmą kartą. Nepasiduok!

• Būk realistiškas.

  Nenustatykite savęs nesėkmei. Pavyzdžiui, jei nesportavote, nesitikėkite, kad nubėgsite pusmaratonį bėgdami tik porą savaičių.

• Supraskite ir sutikite, kad jūsų gyvenimo kelias nėra tas pats, kas šalia esančio žmogaus.

  Gali būti, kad jūs turite tuos pačius tikslus, tačiau jūsų galimybės ten pasiekti gali būti skirtingos. Dirbk su tuo, kas tau tinka. Atminkite, kad tai, dėl ko jaučiatės sveikas, gali būti naudingas kažkam kitam.

• Prašyti pagalbos.

  Kartais mums reikia atsikratyti Supermeno / Supermoterio pelerinos! Kai kurių dalykų negalima pasiekti be pagalbos. Kreipkitės į žmogų, kuriuo pasitikite ir kuris jus palaiko.

Jei nieko daugiau, pasitikėk savimi. Tu gali tai padaryti!

Kokie yra jūsų tikslai?
Ar jums reikia paramos jiems pasiekti?