Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Birželio 8 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ apžvelgia naują vienos šalies biudžetą, kuriame daugiausia dėmesio skiriama piliečių gerovei, kaip ne sportininkai gali naudotis spektaklio psichologija biure, saugiausiais būdais padėti savo draugams išspręsti kovą ir dar daugiau.
Mėgautis!
Vaivorykštė: Pirmoji pasididžiavimo knyga: šį mėnesį Amerikos psichologų asociacija atkreipia dėmesį Vaivorykštė: pirmoji pasididžiavimo knyga, „būtinas pradmenis jauniems skaitytojams“ ir „miela odė vaivorykštės šeimoms ir patvirtinantis tėvų meilės savo vaikui ir vaiko meilės tėvams demonstravimas“. Autorius Michaelas Genhartas, daktaras, yra nuotraukų knygų autorius ir licencijuotas klinikinis psichologas, turintis privačią praktiką San Franciske, ir yra parašęs keletą kitų paveikslėlių knygų, įskaitant Oi! Akimirkos: kai žodžiai naudojami kenksmingais būdais (2016), Žemės riešutų sviestas ir želė (2017), ir „Mac“ ir „Geeeez“! (2017).
Ši šalis visą savo biudžetą laiko savo žmonių laimėmis: aš jums nesakysiu, kuri čia (kur čia smagu? Eikite, perskaitykite straipsnį!), Bet aš jums pasakysiu, kad ši šalis ką tik paskelbė apie naują biudžetą kad nesusitelkiama į labiau tradicinius ekonominės sėkmės matus; užuot teikęs pirmenybę savo piliečių gerovei.
Kaip tarptautinis tyrėjų iš Vakarų Sidnėjaus universiteto (Harvardo universitetas, Kings koledžas, Oksfordas) teigimu, internetas gali pakeisti smegenis: intensyvus interneto naudojimas gali pakeisti smegenis, konkrečiai paveikdamas atminties procesus, dėmesio gebėjimus ir socialinę sąveiką. Universitetas ir Mančesterio universitetas. Tyrimo pagrindinis autorius dr. Josephas Firthas pažymi, kaip „beribis raginimų ir pranešimų srautas“ skatina mus „nuolat laikyti suskirstytą dėmesį“ ir daro įtaką mūsų gebėjimui sutelkti dėmesį į vieną užduotį ir tai, kad turime tiek daug faktinė pasaulio informacija (tiesiogine to žodžio prasme) gali „pradėti keisti faktų ir žinių kaupimo ir netgi vertinimo visuomenėje ir smegenyse būdus“.
Našumo psichologija skirta ne tik sportininkams: tarkime, jūsų kūnas dirba, bet jūsų protas yra kažkur kitur. Galbūt jūs praleidžiate kraupią dieną. Jums bloga nuotaika. Jūsų galvoje yra keletas nerimą keliančių ar nerimą keliančių klausimų. Arba jūs esate puikiai nusiteikęs. Jūs esate sužadėtinis, grįžęs iš išvykos į miestą, arba jūs ir kai kurie seni kolegijos draugai susitinkate išgerti vėliau arba penktadienis, o jūs ryte išvykstate taip reikalingų savaitės trukmės paplūdimio atostogų. Kad ir kaip ten bebūtų, jūs daug ką galvojote ir tikėtina, kad darbe nesuteiksite savo geriausio. Čia atsiranda emocijų reguliavimas. Kai jie sužino apie savo emocijas ir kaip šios emocijos veikia jų veiklą, sportininkai priima emocijų reguliavimo strategijas, tokias kaip dėmesingumas, emocinis dėkingumas ir pokalbis su savimi. Geros naujienos tiems iš mūsų, kurie nėra sportininkai? Kiekvieną iš šių strategijų galime pritaikyti biure.
Kaip aš galiu padėti savo draugams išspręsti kovą nepaleidžiant į šonus? Kai du jūsų draugai iškrenta, viskas gali būti keblu. Norite padėti jiems išspręsti problemą ir atsigriebti, tačiau nenorite pakliūti į vidurį - ir tikrai nenorite, kad jus vertintų kaip vieną ar kitą pusę. Vienas terapeutas svarsto, kaip jūs galite padėti savo draugams, nepablogindami jų, sau ir savo draugų grupės padėčiai, įskaitant tokius metodus kaip NVC (nesmurtinis bendravimas) ir „Kovos pasekmės“.
Gary Vaynerchukas sako, kad šis dalykas yra greičiausias kelias į sėkmę ir laimę: kai galvojate apie perspektyvą savo karjeros atžvilgiu, pagalvokite apie trijų mūrininkų palyginimą. Jei kas nors paklaus, ką darote, sakysite, kad klojate plytas, statote sieną ar statote katedrą - o jūsų atsakymas labai susijęs su tuo, kaip jūs vertinate save, savo karjerą ir pasaulį kaip taip pat ir istoriją, kurią pasakoji sau ir kitiems. Pasak verslininko, autoriaus, pranešėjo Gary Vaynerchuko perspektyvos taip pat daro įtaką jūsų potencialui. "Tiek daug mūsų gyvenimo lemia tai, kaip mes žiūrime į mus supančias situacijas", - sakė Vaynerchukas.
