Aš nežinau, kas darosi. Noriu pasiduoti

Sveiki. Manau, kad išprotėsiu ir tai mane gąsdina. Aš nuo jaunystės visada turėjau nerimą, fobijas ir nepatogumus. Man niekada nebuvo tinkamai diagnozuota, bet tai visiškai akivaizdu. Šiaip ar taip, mano psichinė sveikata pradėjo blogėti, kai mirė pusbrolis. Aš patyriau egzistencinę krizę, atrodė, ir maniau, kad nieko nesvarbu. Aš bijojau mirties. Aš pamažu tapau veidmainiu ir tapau įkyri, manydama, kad man kažkas negerai. Valandų valandas ieškojau internete ir verkiau. Šiaip ar taip, pirmyn į šią vasarą. Bijojau, kad mane ištiks insultas. Nuolat tikrinau paauglių, patyrusių insultą, svetaines ir manau, kad turiu simptomų. Ir tai mane gąsdino. Aš nuolat verkdavau. Vieną naktį buvau labai pavargusi ir maniau, kad mane ištiks insultas, mane ištiko panikos priepuolis ir po to, kai nesijaučiau tikra. Viskas jautėsi neatsiejama ir baisu. Aš nežinojau, kas negerai. Maniau, kad mirštu. Manau, kad tai buvo dpdr? Gal būt? Tai privertė mane miegoti 2 mėnesius. Nieko nedariau. Būčiau labai priblokštas. Dėl dpdr nieko negalėjau padaryti. Na aš šiek tiek pasveikau ir nekreipiau dėmesio į dpdr ir pan. Tai grįžo. O dabar bijau šizofrenijos ir psichozės? Aš išsigandau. Aš taip bijau ir beviltiška. Aš vėl noriu pasijusti žmogiška ir įprasta. Pasiilgau gyvenimo. Tikrai nemanau, kad galėčiau kada nors pasveikti. Ir dabar aš abejoju viskuo apie gyvenimą. Jaučiuosi taip toli nuo realybės ir viskas atrodo 2D. Ir aš nuolat turiu įkyrių minčių apie gyvenimą. Aš galiu pažodžiui pažvelgti į savo brolius ir seseris ir būti toks, koks yra netgi žmogus, mes tokie trapūs, kokia prasmė gyventi daugiau ir daugiau. Net žiūrėdamas į kelius priverčiu pergalvoti. Aš negaliu kontroliuoti savo minčių. O jei aš ant psichozės ribos ?? Tai mane taip gąsdina, kad negaliu užmigti. Aš taip pat dažnai darau įkyriai. Tai blogai. Aš tiesiog noriu žinoti, kas man negerai. Jaučiuosi tokia pasimetusi ir viena ir beviltiška. Nežinau, ką dar pasakyti. Tai yra visur. Aš noriu savo gyvenimo. Noriu žinoti, kas man negerai. Vienintelis kartas, kai jaučiuosi gerai, yra tai, ar miegu, ar šalia žmonių kažką daro ... bet jei esu vienas; mašinoje ; ir tt jaučiuosi siaubingai. Pagalba. Pls. Nesijaučiu tikra.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-11-8

A.

Dalis šios problemos yra susijusi su tuo, kad nuo mažens turite nerimą, fobijas ir obsesinį-kompulsinį sutrikimą. Tai reiškia, kad daugelį metų jie nebuvo gydomi. Gaila, nes tai yra labai gydomos sąlygos. Jei būtumėte gavę pagalbos, anksti galbūt šių problemų nesusidursite šiandien.

Minėjote, kad jūsų pusbrolis mirė. Tai greičiausiai sustiprino jūsų simptomus. Neretai praradimas sustiprina jau esamus simptomus. Tai galėjo priversti jus jaustis nebekontroliuojamą. Tai galėtų paaiškinti, kodėl jūs apsėstas savo sveikata. Tai kartais vadinama nerimu dėl sveikatos. Nerimas dėl sveikatos gali būti somatinio sutrikimo simptomas arba tiesiog nerimo sutrikimo simptomas. Nesvarbu, kokia priežastis, jį reikia gydyti.

Jūs taip pat paminėjote depersonalizacijos / derealizacijos sutrikimo galimybę. Tai yra disociacinis sutrikimas, dėl kurio žmogus gali patirti buvimo už savo kūno ribų jausmą (nuasmeninimas) arba jausmą, kad išorinis pasaulis atrodo nerealus (derealizacija). Jausmas, kad esi atitrūkęs nuo realybės, gali kelti nerimą ir nukreipti dėmesį.

Geriausia elgtis pasikonsultavus su psichinės sveikatos specialistu. Tai turėjo atsitikti prieš metus, bet niekada nevėlu. Geriausia gali būti pas psichoterapeutą ir psichiatrą. Keletas geriausių jūsų aprašytų simptomų gydymo būdų yra kognityvinė elgesio terapija (CBT), akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR). Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasirinkti terapeutą, kuris yra apmokytas traumos. Kartais jie vadinami „apie traumą informuotais“ terapeutais.

Vaistai nuo nerimo ir potencialiai antidepresantai gali būti naudingi norint sumažinti nerimo simptomus. Jums taip pat gali būti naudingi vaistai nuo miego, bent jau šiuo labai sunkiu metu. Kokie vaistai gali būti geriausi jums, turėtumėte aptarti su savo gydytoju.

Labiausiai jaudina jūsų klausimas „kokia prasmė gyventi daugiau?“ Lengva taip jaustis, kai išgyveni tiek daug kančių, bet supranti, kad tavo simptomai yra labai gydomi. Konsultavimasis su terapeutu ir psichiatru yra idealus šios problemos sprendimas. Jie susidūrė su žmonėmis, patiriančiais labai panašias problemas, ir yra išmokyti žinoti, kaip padėti.

Kartais žmonės nesikreipia pagalbos, nes neturi pinigų ar draudimo. Tokiu atveju geriausia pradėti nuo „Google“ paieškos, kad nustatytumėte, ar jums yra bendruomenės psichikos sveikatos centras. Bendrijos psichikos sveikatos centrai dažnai teikia nemokamas arba nebrangias paslaugas. Jei esate kolegijos studentas, galite išbandyti studentų konsultavimo centrą. Jie siūlo nemokamas paslaugas studentams arba gali nukreipti jus į bendruomenės teikėją.

Kitas dalykas yra pasitikrinti savo vietiniame universitete, ar nėra vykdomų į psichinę sveikatą orientuotų tyrimų, ieškančių dalyvių. Dalyvaudamas studijose galite nemokamai naudotis pažangiausiais gydymo būdais, o už jūsų laiką paprastai mokama.

Tikiuosi, kad pavyks rasti pagalbos, kurios ieškote. Jei negalite apsisaugoti, nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių arba paskambinkite krizių komandai. Jie apsaugos jus ir suteiks jums reikalingos pagalbos. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle