Kaip rasti savo mokytojus: klausykitės aplinkinio pasaulio
- Aš sėdėčiau, - atsiprašė ji, - nepatogiai savo kailiu, ir pagalvojau, kad būtų verta kentėti, nes kai baigsiu, būsiu laiminga. Tarsi aš norėčiau gauti šį atlygį už kančią per ją, už tai, kad esu sunkus ir pergyvenau ją. Tai aš maniau, kad meditacija. Bet aš tikrai neklausiau “.
Šie absoliučiai nepažįstamo žmogaus žodžiai, kai aš sėdėjau priešais ją ant kieto metalo taburetės ankštoje įkrovimo stotyje, kiek neatrastame labai užimto LAX kampe.
Buvau 3 valandų pertraukoje viduryje žygio po odisėją, vedančią mane iš Paryžiaus į Havajus, su būtinu atšauktu skrydžiu, dešimties valandų laukimu kito lėktuvo ir nakties mieste, kurio neplanavau aplankyti. tai slaugydama pirmąjį (ir blogiausią) peršalimą, kurį turėjau per daugelį metų. Geras sielvartas.
Mano telefonui ir kompiuteriui reikėjo patobulinimų, todėl pasukau oro uoste ir ieškojau įkrovimo stotelės. Dauguma buvo visiškai sotūs. Tada radau vieną. "Protas, jei aš prijungti?" Buvau paklaususi.
"Visai ne", - sakė moteris su šypsena, kuri atrodė labiau svetinga nei tolerantiška. Be vargo pradėjome atsainį pokalbį, kuris sukėlė jos komentarus aukščiau.
Mano naujasis draugas tęsė: „Bet tada supratau:„ Man trūksta prakeikto taško, ar ne? “Tai yra atodūsis ir buvimas kiekvienoje eilinėje akimirkoje yra tas atlygis“, - sakė ji su paprasta išmintimi. įžūlus Budas. - Jon Kabat-Zin to išmokė.
Ji dabar atkreipė mano dėmesį.
Buvo sakoma, kad tiems, kurie tikrai klausosi, visi žmonės tampa mokytojais. Šiuo metu šioje blaškančioje aplinkoje džiaugiausi, kad klausausi.
Buvau laiminga, kai girdėjau ją kalbant, nes praleidau tiek laiko su išoriniu dėmesiu, kad turėčiau vėl prisijungti prie kažko gilesnio. Kelionės gali būti dieviškas blaškymasis, ir man patinka tai galvoti kaip apie savo meditacijos formą. Reikia atidumo, nes mažiausia klaida gali reikšti praleistus traukinius, pamestą bagažą ar dar blogiau.
Man labai patiko laisvė kurį laiką leisti tai viskam, palikti mokytojo kepurę atgal rančoje, taip sakant, ir tiesiog paimti aplinkinį pasaulį. Bet buvau atsisakiusi savo kasdienybės ir atėjęs laikas grįžti.
Dabar visiškai įkrautas ir šypsodamasis susikroviau daiktus ir atsisveikinau. Blaškiausi po sausakimšą oro uostą, kol radau šiek tiek chaotiškesnį rajoną. Atsisėdau, padėjau visą elektroniką ir užsimerkiau. Aš sušvelninau pečių raumenis, o tada sušvelninau veidą. Pradėjau klausytis.
Šiuolaikiniame informaciniame amžiuje atrodo, kad daugeliui žmonių reikia ar norisi uždaryti savo jausmus nuo per didelio perkrovimo. Tačiau informacijos amžius mus kviečia į elegantiškesnį sąmoningumo lygį.
Tai yra mūsų gebėjimo klausytis, priimti tai, kas prasminga, tikslinimas. Tai taip pat apie tai, kaip leisti nesąmonėms plaukti be jokio prisirišimo ar investicijų. Tai yra dėmesingumas.
Sąmoningumas yra klausymasis - su visais pojūčiais. Kiekvienam dvasiniame kelyje dėmesys yra pagrindinė meditacija gyvenime. Tai nėra kažkas, ką turime „išgyventi“.
Tai yra klausymasis to, ką matome, to, ką jaučiame savo žarnyne, ir to, ką girdime aplinkui ir tikrai savyje. Tai yra apie tai, kaip išmokti priimti šiuos pojūčius, tada „klausytis“, kaip jie mus veikia. Pats gyvenimas yra didžioji meditacija, ar ne?
Kiekvieną akimirką mes gauname nuolatinį ir pastovų informacijos ir signalų srautą iš savo kūno, iš artimiausios aplinkos ir iš intuicijos. Tačiau atsižvelgiant į visus šio šiuolaikinio informacinio amžiaus trukdžius, šiuos signalus ir pranešimus galima lengvai sujaukti.
Mano pasiūlymas? Dabar nusiteikite savo dieviškam, nuostabiam, įprastam gyvenimui.
Kur bebūtumėte, skirkite šiek tiek laiko, kad užmerktumėte akis ir išklausytumėte. Klausykitės medžiuose pučiančio vėjo. Klausyk, kaip dirba kolegos, klegesys. Klausykitės savo dabartinės dienos minčių ir, dar svarbiau, klausykitės ramių savo širdies ilgesių.
Tiesiog klausyk.
Praktikuodamiesi klausydamiesi, mėgaukitės viskuo ir matykite pasaulį tarsi vaiko akimis. Leisk nesąmonėms sklandyti ir leisk sau laisvę nustebinti paprastiems žmonėms.
Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
