Kai pasaulis laužo tavo širdį

Kitą savaitę su vyru važiavome namo, aplankę mylimą šeimos narį, kuris kovoja su kankinančiu skausmu ir vėžio nuovargiu iki kaulų. Kai mūsų automobilis važiavo greitkeliu, aš pagalvojau apie nuolatinį mūsų pasaulio žiaurumą: ligų ir karo niokojimus, dabartinę pandemiją, nesibaigiantį nežmoniškumą, nelygybę ir žiaurumą, taip pat apie bendrą mūsų žemės nepaisymą ir nekaltos būtybės, kurios kabinasi, kad iš jos išgyventų. (Ir taip, aš suprantu, kad esu toks pat kaltas kaip ir masės, išmetęs taršą paprastu faktu, kad aš vairuoju automobilį). Aš sulaikiau ašaras, o paskui giliai įkvėpiau, kai sakiau sau, kad suku spiralę (ką aš tikiu, kad pagal minėtą mintį galite pasakyti, aš tinkama tai padaryti susidūrus su asmenine krize).

Ir tada tai įvyko. Klaikiai dažnas įvykis (pagal 2010 m. Straipsnį 2010 m.) Psichologija šiandien, vien JAV keliuose jis vyksta daugiau nei milijoną kartų per dieną). Nekaltas gyvūnas buvo suguldytas be minties. Mano vyrui pavyko apgaubti mūsų automobilį aplink vargšą paukštį gluosniu kaklu (kuris galėjo būti antgalis), nes bėgimas sustojo tarp juostų, nesupainiodamas ir plačiai akimis bijodamas 65 mylių per valandą chaoso. metaliniai žvėrys, laikantys jį. Tada ... peržiūros veidrodyje mano vyras pamatė, kad už mūsų sėdintis vairuotojas be pertraukos jį sutraiškė - ir kaip atrodė intencija. 

Aš jo netekau. Aš visiškai to netekau. Atrodė, kad visas mūsų pasaulio liūdesys glūdi mano krūtinėje. Aš verkiau taip stipriai, kad po to beveik negalėjau kalbėti. Jei yra toks nervinis sutrikimas, manau, kad aš jį turėjau. Aš pasiekiau tokį emocinį žemumą, kad supratau, ar gavau COVID-19 - tai aš dariau viską, kas buvo mano galioje ne gauti - nebūtų taip blogai, jei dar vienas žmogus būtų numuštas nuo planetos veido. Vis dėlto lėtai, bet užtikrintai sugebėjau save surinkti, sugebėjau vilties viltis žmonijai - kad ir kokia silpna, kad ir kokia toli ji būtų.

Suprantu, kad nesu vienas tiek su savo asmenine, tiek su kolektyvine neviltimi - ir, žinoma, žinau, kaip man labai pasisekė, palyginti su daugeliu žmonių. Aš taip pat lažinuosi, kad dauguma visų šiuo metu jaučia praradimo ir nepasitenkinimo jausmą, ypač tie žmonės, kurie neteko artimųjų (nesvarbu, ar tai būtų dėl viruso, ar kitų sveikatos ar psichinių sąlygų, ar dėl siaubingo išankstinių marų). Taigi, kaip elgiamės pasaulyje, kuris laužo mūsų širdis?

Vienas iš pirmųjų žingsnių yra paprasčiausias pripažinimas, kad viskas priklauso ne tik nuo jūsų. Vienas žmogus negali ištaisyti visų bėdų žemėje (nebent esi kažkoks šventasis, turintis super galių, apie kurį dar negirdėjau). Bet ... mes visi galime imtis veiksmų, nesvarbu, ar tai reiškia balsų (ir (arba) rašiklių) naudojimą pasisakant už teisingumą, savanorystę dėl įvairių priežasčių, švarios energijos palaikymą, ar tiesiog buvimą šalia draugų ir šeimos.Kiekvieną dieną, kad ir kiek skaudėtų, mes vis tiek galime padėti bent vieną mažą dalyką. Galia yra ne tik tai daryti, bet ir paprasčiausiai tai žinoti.

Taip pat svarbu pripažinti mūsų jausmus. Pernelyg dažnai mes stengiamės nustumti savo emocijas sakydami sau, kad neturėtume jaustis liūdni, prislėgti, nerimastingi ir pan., Nes tiek daug kitų žmonių turi tai blogiau. Ir nors svarbu atpažinti visus dalykus, už kuriuos turime būti dėkingi, nuslopinti savo jausmus niekam nepadeda ir labai tikėtina, kad ilgainiui tuos iš mūsų, kurie juos išpilstome į butelius, dar labiau nuliūdinsime, prislėgsime ar nerimausime. Taigi, leiskite sau pajusti savo jausmus, pasidalykite jais su patikimu draugu ar šeimos nariu ir supraskite, kad jausmai nebūtinai turi būti nuolatiniai tvirtinimai mūsų emociniuose peizažuose. Mes galime susidoroti su neviltimi, o vėliau taip pat švęsti džiaugsmą, taip pat visus kitus emocijų kratinius tarp jų.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - pabandykite pasinaudoti viskuo, kas leidžia jums jaustis taip, tarsi būtų kažkas didesnio už jus patį. Kažkas, kas suteikia vidinį ramybės, stiprybės ir baimės jausmą, nesvarbu, ar tai Dievas, ar ryšys su gamta, mokslo stebuklais, ar tiesiog viltis. Mes visi galime panaudoti šiek tiek vilties.