Psichinės sveikatos rūpesčiai ir tai, ar eiti į universitetą

Man dabar 17 metų ir kitais metais turėčiau išeiti į universitetą, bet aš taip bijau, kad nežinau, ar turėčiau. Aš esu sirgęs depresija, tikrai blogai vertinu save ir žinau, kad aš rodau daug OKS ir nerimo simptomų, ypač GAD. Mintis šiuo metu eiti į universitetą mane gąsdina, nes nerimauju, kad visos mano problemos pablogės ir pablogės tiek, kad nebegaliu susitvarkyti. Tiesą sakant, vienintelė priežastis, dėl kurios manau, kad šiuo metu turiu reikalų, yra ta, kad turiu draugų, su kuriais galiu kalbėtis, kai viskas tampa sunku, bet aš jų neturėsiu eidama į uni. Aš tiesiog nežinau, ką daryti šiuo metu. Nuolat keičiu nuomonę tarp to, kad tikrai nenoriu eiti (kaip dabar) ir galvoju, kad nebus labai blogai. Pripažįstu, kad didžiąją laiko dalį praleidau nenorėdamas eiti kategorijoje. Iki šiol esu pateikęs prašymą nueiti ir gavau porą vietų, bet net ir kreipiantis reikėjo labai įtikinti. Aš tiesiog taip įstrigau ir panikuoju. (17 m., iš JK)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Manau, kad svarbu suprasti tai, kad šis sprendimas, su kuriuo kovojate, neturi būti nuolatinis. Galite tęsti taip, lyg eitumėte studijuoti į universitetą ir palaukite iki paskutinės minutės, kad nuspręstumėte, ar tikrai esate pasirengęs, galite eiti ir nuspręsti, kad nesate pasirengęs, arba galėtumėte pabandyti ir rasti kad tai puiki situacija jums. Yra būdų, kaip susitvarkyti su bet kokiu priimtu sprendimu, ir dabar jūs darote per didelį spaudimą, kad žinotumėte savo ateitį. Jūsų ateitis gali būti sklandi. Jums visada leidžiama apsigalvoti.

Kitas svarbus dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad jūs galite iš anksto parengti sau paramą, jei ir kada eisite į koledžą. Daugumoje universitetų yra nuostabūs studentų konsultavimo centrai, taip pat padaliniai, įsteigti padėti visų rūšių negalioms, įskaitant psichikos sveikatos būklę.

Darau prielaidą, kad turite terapeutą ar psichiatrą, nes išvardijate kelias psichinės sveikatos diagnozes. Turite pasikalbėti apie savo baimes su savo paslaugų teikėju ir parengti pagrįstą planą, kuris padėtų jums priimti sprendimą. Visais atvejais, jei šiuo metu nedirbate su kuo nors, prašykite pagalbos. Geresnė savijauta ir sveikų įveikimo strategijų kūrimas yra aktualesnės problemos nei tai, ar jūs einate į universitetą, ar ne.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja