Mano šeima elgiasi su manimi kaip su šiukšlėmis

Gerbiami gyvenamieji terapeutai,

Esu jauniausias narys mano namuose ir man kyla problemų dėl to, kaip su manimi dažnai elgiasi artimiausi šeimos nariai. Spėju, galite sakyti, kad gyvenau alternatyvų gyvenimo būdą. Aš įgijau vidurinį išsilavinimą vėliau nei kiti mano šeimos nariai. Aš dažnai pasirinkau tai, ką norėjau daryti, pavyzdžiui, parašyti knygą, sukurti interaktyvias skaitmenines istorijų knygas, įgyvendinti kai kurias savo gyvenimo svajones, pavyzdžiui, keliauti mokytis kalbų užsienyje.

Aš myliu savo šeimą, tačiau keli mano šeimos nariai elgiasi su manimi kaip su šiukšlėmis. Tai tapo tokia atvira ir įžeidžianti, kad jaučiu, kad vienintelis būdas susidoroti yra paprasčiausiai nutraukti ryšius. Mano vyresnysis brolis projektuoja į mane savo nesaugumą. Jis visada mini mano amžių, tarsi nekenčia fakto, kad esu kur kas jaunesnė už jį. Aš jo paklausiau, kodėl jis nenorėjo, kad aš kartą dirbčiau jo darbovietėje (jie samdėsi), ir jis man pasakė, kad esu aukštesnė ir geriau atrodanti. Suprantu, gąsdinu jį, bet mes esame šeimos nariai, šie dalykai tikrai neturėtų būti svarbūs! Jis sako mano kaimynystėje esantiems žmonėms, kad aš esu nevykėlis ir niekas NIEKAM, kuris ausį pakels. Kitas pavyzdys? Padėjau mažajai seseriai atlikti namų darbus (ji mokosi vidurinėje mokykloje). Jis tai mato ir sako, kad „aš esu neišsilavinęs nevykėlis ir neturėčiau niekuo padėti“. Net nejuokauju sakydamas, kad jis yra neraštingas. Jis net negali sukonstruoti pagrindinių sakinių, neprašydamas kažkieno pagalbos ar pritarimo (dažnai tai aš!). Neturiu supratimo, kaip jis padarė karjerą informacinių technologijų pramonėje ... Kiekvienam savo!

Bandau pateisinti šį elgesį, bet tai tikrai sunaikino bet kokią pagarbą jam. Negaliu leisti, kad jo elgesys manęs ilgiau ardytų, tokį jausmą turiu. Aš nusipelniau geresnio už šį. Aš nusipelniau turėti tikrą brolį, kuriam rūpi mano gerovė. Jei ko, aš jo gailiuosi. Jis mėgsta kalbėti apie savo asmenines problemas, bet nedelsdamas ignoruoja bet kokį mano indėlį. Baigęs kalbėti, jis iš tikrųjų tiesiog nusisuks. Koks tai bjaurus elgesys?

Mano vyresnioji sesuo turi du veidus. Ji yra mano geriausia draugė priešais mano veidą, bet ji bando įkalti pleištą tarp manęs ir mano jaunesnės sesers. Mano mažoji sesuo mane myli iki gyvos galvos, o mano vyresnioji sesuo ne kartą stengėsi sunaikinti mūsų santykius. Ji yra dvipolė, manau, kad tai tik ateina su teritorija?

Ji neseniai ištekėjo, o kai aš labai stengiausi padėti vestuvėse, padėjau jai judėti, bučiavau / apkabinau ir daviau jai mano palaiminimus. Sužinojau, kad ji visą laiką kalbėjo man už nugaros su vyru. Aš labai stengiausi įrengti visą jų butą. Jos vyras man pasakė, kad gynė mano garbę. Jis vos nepažino manęs, be gero įspūdžio, kurį jam palikau (buvau labai palaikantis ir sveikinantis), tačiau pajuto poreikį pranešti man, kas vyksta.

Mano tėvas turi problemų dėl perkėlimo. Jis viską išpilsto į butelius ir tiesiog smarkiai supykęs sprogsta. Jis taip dažnai keikia ir sako šėtoniškiausius dalykus, kad išmokau tiesiog tylėti. Mūsų kraujo linijoje tikrai yra kažkas. Jei aš kalbu atgal, jis susprogdina ir nutraukia mane, jei aš net ką nors sakau, ar kai kurie, kaip kalbėti ne savo ruožtu, aš esu grubus žmogus ir nežinau savo vietos. Iš prigimties esu labai kantri, bet visiškai atsisakau toleruoti ir daugiau vardų raginimo ar žlugdymo, tai nesveika.

Mano mama ir tėvas su džiaugsmu priima mano pagalbą dėl kelių dalykų, kurių patys nebesugeba padaryti. Aš jų akimis tuo metu esu geriausias sūnus. Suprantu, kad kaip sūnus TURIU gerbti savo tėvus ir jais rūpintis, kai jie sensta. Man patinka vis tiek jiems padėti, todėl jokių problemų ten nėra. Tačiau susipykę jie parodo šią tikrai negražią pusę. Jie tiesiogine to žodžio prasme mane įžeidė ir bandė sugadinti mano įvaizdį prieš savo pačių draugus ir didesnę šeimą. Negaliu to pakęsti, nė viena šeima neturėtų taip elgtis. Aš neturiu nieko kito, tik myliu juos ir noriu būti artima šeima, tačiau negaliu toleruoti tokio laipsnio šmeižto ir papiktinimo. Tai per daug destruktyvu, aš nebenoriu jokios jo dalies.

Kai tik bandau pasitikėti savo šeimos nariais, jie tiesiog tyli arba sako, kad aš per daug reaguoju.

Kokios mano problemos?

Jaučiu, kad nesu tas pats žmogus, koks buvau kadaise. Esu šiek tiek ramus, kantrus, uždaras žmogus. Aš ne visada buvau tokia, jaunesniais laikais buvau kur kas labiau pasitempusi. Mano tėvas žodžiu išnaudojo mane visoje vidurinėje mokykloje, o tada aš buvau labai nesaugus / neturėjau pasitikėjimo savimi. Nepatogi paauglių metų haha.

Dabar, būdamas suaugęs, jaučiuosi daug labiau pasitikintis savimi, tačiau jaučiuosi tuščias viduje. Anksčiau galėjau taip lengvai susisiekti su žmonėmis, bet dabar jaučiuosi kaip dreifuojanti dvasia. Laikas tiesiog bėga, ir tai yra nuolatinė kova, kad galėčiau išgyventi dieną ir atlikti užduotis, nes man paprasčiausiai niekas daugiau nerūpi. Aš praradau daug aistrų, kurias kažkada turėjau jaunystėje. Jaučiu, kad net pati bandau valia būti labiau išsišokusi, paprasčiausiai negaliu atsikratyti šio tuštumos jausmo. Esu pamiršusi, nesu tokia pasitikinti savo sugebėjimais, kaip buvau anksčiau. Pastaruosius 10 gyvenimo metų gyvenau depresijoje ir su tuo susitaikiau.

Kai kurios dienos yra geresnės už kitas, bet tas tuščias ir trumpalaikis jausmas man liko nuo 15 metų. Apie šią problemą beveik niekam nekalbu. Galbūt todėl per tiek metų tai pasireiškė tokiu laipsniu. Aš išmokau tiesiog gyventi su savo demonais. Niekas nėra tobulas? Aš tiesiog nenoriu pasenti ir kartoti. Kai kurie mano šeimos nariai taip atrodo, aš noriu daugiau iš gyvenimo.

Daug kartų per dieną jaučiu šį išorinio kūno patirties pojūtį. Aš vaikštau, bet aš tiesiog šitas zombis išgyvenu dieną. Kai žmonės mane sveikina, man prireikia kelių sekundžių, kad sugrįžčiau į realybę. Noriu vėl pasijusti gyva.

Tai yra keli žingsniai, kuriuos atlikau per dvejus metus:

PILNAI pakeičiau savo mitybą į gerą ir reguliariai sportuoju. Aš esu profesionalus gyvenimas, mano meilei gamtai ir laukinei gamtai nėra pabaigos. Man patinka mokytis naujų dalykų, man patinka ieškoti dalykų, kurie mane džiugina, ir padėti kitiems. Man ypač patinka kalbos ir mokymasis apie kultūras. Aš praleidau daug laiko gerindamas savo savijautą tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Šie žingsniai labai padėjo iš naujo atrasti save.

Jaučiuosi lyg atsidūręs savo gyvenime, kai negaliu savęs atskleisti savo šeimoms destruktyvių asmenybių. Nenoriu atsitraukti.

Ką turėčiau daryti? Kaip aš galiu palaikyti ryšius su keliais savo artimiausiais šeimos nariais, nesusigrąžindamas?


Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Dėkojame, kad atsiuntėte mums išsamų ir skaudų el. Laišką apie kovą su savo šeima. Yra trys dalykai, kurie, manau, padės. Iš jūsų laiško skamba taip, lyg gyventumėte namuose. Jei taip padarysite, atėjo laikas išsikraustyti. Svarbu būti lauke iš po šeimos. Net jei negalite to padaryti dabar, paruoškite planą kuo greičiau išsikraustyti. Sulaukus 25 metų, laikas pradėti judėti labiau savarankiško gyvenimo, nei būti vaiku šeimoje. Bus svarbu nustatyti laiko ir kontakto su šeimos nariais apribojimus. Ribos, kurias galite nustatyti kartu su jomis, bus vienas iš būdų apriboti jūsų pažeidžiamumą.

Antra, norėsite ieškoti terapijos grupės savo vietovėje. Pagrindinė grupės terapijos vertė yra ta, kad ji suteikia korekcinę galimybę iš jūsų šeimos. Tai bus svarbu, kai atliksite pokyčius siekdami nepriklausomybės nuo jų - ir vėliau.

Galiausiai perskaityčiau apie bendro pobūdžio priklausomybę. Paprastai, kai išduodame daugiau nei gauname svarbiuose santykiuose, nutekėja mūsų emociniai ištekliai. Bus svarbu išmokti tai valdyti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @