Išgyvenęs nerimas atgal į mokyklą

Vasaros pabaiga sukelia nevienodų jausmų asortimentą. Šeimoms, kuriose yra mokyklinio amžiaus vaikų, vienas iš šių jausmų dažnai yra nerimas. Tiek tėvai, tiek vaikai gali jaudintis dėl naujų mokslo metų, ir daugeliui tų rūpesčių gali būti sunku elgtis.

Šiek tiek nervintis, prasidėjus mokslo metams, yra normalu. Tiek tėvai, tiek vaikai rūpinsis naujais lūkesčiais, akademiniais iššūkiais, socialine aplinka ir naujo, greičiausiai įtempto, tvarkaraščio valdymu. Bet kada mokyklos nerimas tampa daugiau nei šiek tiek nervinimosi ir ką reikia daryti, kai jis pasireiškia?

Įvairaus amžiaus vaikai gali patirti nerimą grįždami į mokyklą. Daugumai tai yra nežinomybės baimė ir rūpestis, kad jiems kažkaip nepavyks atlikti jiems pavestų užduočių. Šie rūpesčiai ne visada gali būti išreikšti žodžiu, o veikiau, elgesiu ar fiziniais simptomais. Vaikams staiga gali pasireikšti įvairūs negalavimai, tokie kaip skrandžio, galvos skausmai ar neramus miegas. Arba jie gali pasireikšti, tapti pikti, opoziciški ar uždaryti.

Lengva norėti su jais pasikalbėti apie tai, kodėl jie elgiasi taip, kaip yra, ir bandyti priversti juos apie tai bendrauti, tačiau paprastai vaikai nenori atvirauti. Jaunystėje daugelis negalės tiksliai nustatyti priežasčių. Verčiau pabandykite suteikti jiems galimybę išreikšti savo jausmus fiziniu būdu, pavyzdžiui, žaidimu ar kūrybine veikla, pavyzdžiui, menu. Tai taip pat gali padėti padaryti viską, kas įmanoma, kad jų aplinka ir aplinkybės būtų patogesnės.

Jei jūsų vaikas susiduria su nerimu, susijusiu su mokykla, išbandykite šiuos veiksmus:

• Kalbėkitės teigiamai. Vaikai klauso visko, ką jūs sakote, ir taip, kaip jūs sakote (net jei taip nemanote). Įsitikinkite, kad kalbate apie mokyklą pozityviausiai. Pabrėžkite šaunius naujus dalykus, kuriuos atneš metai, ir galbūt susiekite tai su savo asmeniniu malonumu mokykloje. Saugokitės kalbėti tokiais terminais, kaip „šiais metais matematika yra tokia sunki“, „socialiniai tyrimai man atsibodo iki ašarų“ arba „P.E buvo blogiausia“. Išgirdę, kaip šitaip kalbate, gausite neištartą leidimą pamatyti dalykus vienodai ir nesuteiksite progos mokyklai.
• Nurodykite linksmybes. Kiekvieni metai suteikia naujų galimybių. Džiaukitės dėl savo vaiko ir su juo dėl šių dalykų. Naujos pažintinės kelionės, naujos temos ir nauji projektai gali būti įdomūs. Jūsų entuziazmas bus pastebėtas ir prisimintas.
• Padėkite jiems susirasti draugų. Socialinis nerimas yra didelė problema daugeliui vaikų, ypač jei jie natūraliai drovūs. Skatinkite naujas draugystes nustatydami žaidimo datas, po pamokų ar įtraukdami savo vaiką į naują veiklą. Jei turite galimybę, galite net atkreipti dėmesį į vaikus klasėje ar žaidimų aikštelėje, kurie atrodo, kad jie būtų tinkami kaip draugai. Siūlymas, kad jūsų sūnus ar dukra galėtų turėti bendrų dalykų ir jiems patiks, jiems gali suteikti tam tikrą kryptį. Vis dėlto būkite atsargūs dėl to, kad esate per daug įžūlūs. Bandymas pasirinkti vaiko draugus gali atsiliepti.
• Kalbėkitės su mokytoju. Gali padėti ir pokalbis su mokytoju apie jūsų vaiko nerimą. Mokytojai paprastai mėgsta žinoti, kada vaikas turi sunkumų. Daugelis mokytojų dirbs su jumis ir jūsų sūnumi ar dukra, kad užtikrintų, jog aplinka jiems jaustųsi patogiai ir saugiai.

Nerimo simptomai greičiausiai išnyks maždaug per pirmąją savaitę, tačiau kai kuriems nerimas gali būti rimtesnis. Socialinis spaudimas, patyčių baimė ir net daugybė naujienų, susijusių su mokyklos saugumu, gali stipriai paveikti vaikus ir sukelti tam tikrą laiką kylančių problemų.

Jei nieko, ko bandėte, neveikia ir vis dar susiduriate su silpninančiu vaiko nerimu, gali tekti kreiptis pagalbos į šeimos gydytoją ar patarėją. Vaikų nerimo problemos didėja ir, nors dauguma išgyvena reikalus palaikydami šeimą, kai kuriems jų reikės daugiau.

Kaip tėvai mes norime geriausių ir laimingiausių patirčių savo vaikams. Manoma, kad vaikystė yra linksma, formuojanti ir lavinanti. Kai susiduriate su nerimaujančiu ar nuolat nerimaujančiu vaiku ir jūsų pastangos palengvinti problemas neveikia, gali būti sunku žinoti, ką daryti. Nenuleiskite nuolaidos tų žmonių, kurie reguliariai dirba su jūsų vaiku, patirtimi. Mokytojai ir vadovai yra geri šaltiniai. Jie gali nesugebėti išspręsti problemų, tačiau tikėtina, kad prireikus jie gali padėti nukreipti jus teisinga pagalbos kryptimi.

Nesvarbu, ar tai darželis, ar kolegija, nerimas prasidėjus naujiems mokslo metams yra normalu. Galbūt neprisimenate (o gal ir per gerai prisimenate), bet tikriausiai tai patyrėte ir jūs. Nesvarbu, ar tai trumpalaikis, ar rimtesnis, jūsų vaikui reikės, kad būtumėte kantrūs ir palaikantys, kai jie viską tvarko. Guodžiasi žinodamas, kad nesi vienas ir kad tikėtina, jog pagerės, kai jų komforto lygis naujoje aplinkoje didės.