Stengiasi priimti, kad jis man nerūpi

Mano vyras išvyko beveik prieš 3 metus ir gyvena su savo romano partneriu. Prieš išvykdamas jam pasireiškė depresijos, nuotaikos pokyčių požymiai, elgesys tapo nepastovus. Dabar jis gyvena visiškai naują gyvenimą kitoje valstijoje, tačiau dar nepateikė skyrybų. Pirmus dvejus metus jis kartais bendraudavo, bet neatsakydavo į teisinius klausimus. Aš nuolat užsiėmiau gyvenimu ir nesusisiekiau su juo, nebent tai būtų susiję su teisiniais klausimais, tačiau visada buvau maloni ir su juo elgiausi pagarbiai. Pernai man buvo diagnozuotas pažengusios stadijos vėžys ir nuo to laiko apie jį negirdėjau. Jis netgi pakeitė savo kontaktinę informaciją. Aš tikrai stengiuosi suprasti, kaip aš beveik du dešimtmečius buvau didžiulė jo gyvenimo dalis, ir nors mes vis dar esame susituokę, jo veiksmai rodo, kad jis man tikrai nerūpi. Aš galiu suprasti „iškristi iš meilės“, bet kaip kažkas tiesiog nustoja rūpintis? Mano savivertė smuko ir yra kankina jaustis kaip žmogui, kurį taip ilgai pažinojau ir kuriam dalinau tiek savo gyvenimo, nesvarbu, gyvenu ar mirsiu. Aš sunkiai dirbau, kad suprasčiau, jog jo veiksmai nėra mano kaltė, bet man taip sunku priimti, kaip jis galėtų sužinoti, kad sergu vėžiu, ir tyčia apsunkinti mano gyvenimą dingdamas neišskirdamas ir kaip tiesiog ištrinti aš iš jo gyvenimo, tarsi niekada nebūčiau. Nenoriu, kad tai, kas liko mano gyvenime, būtų skirta šiam skausmingam klausimui spręsti, ir stengiuosi per daug apie jį negalvoti, bet jaučiu, kad mūsų nebaigta santuoka kabo virš mano galvos.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-10

A.

Mane labai jaudina jūsų padėtis ir suprantu po dykumos įvykusius niokojimus. Bandymas suprasti jo motyvaciją ir rūpestingumo trūkumą emociškai pakenkia. Nesvarbu, kiek kartų bandysite suprasti šią išdavystės istoriją, ji paliks tuščią. Tai laikas susigrąžinti save ir užmegzti ryšį su tais, kurie jus myli - ir kurių priežiūra gali jus užpildyti. Kuriant socialinės paramos tinklą reikia šiek tiek nuveikti. Prašymas padėti, išreikšti dėkingumą tiems, kurie išplėtė savo gerumą, ir pasinėrimas į geriausias įmanomas savęs priežiūros praktikas padės jums pasijusti geriau.

Mintys lemia mūsų jausmų ir elgesio kryptį. Jei pasiliekate ties juo, mintis nukreipiate sunkesnių ir nepatenkinančių jausmų link. Geresnis būdas bus sutelkti dėmesį į tai, ko jums reikia, ir mylinčius žmones savo gyvenime.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @