Neįmanoma atlikti šeimos terapijos?

Depresija man diagnozuota maždaug maždaug dvejus metus, bet daug kas mane nuvilia į mano šeimą.

Lankau mokyklą ir dirbu, todėl gyvenu namuose. Mano tėvai, ypač mama, visada stengiasi apriboti, kur galėčiau eiti ir ką daryti. Nors aš vertinu jų patarimus dėl kai kurių dalykų, manau, kad reikalas išbandyti susitikimus su naujais žmonėmis ar pamatyti naujus dalykus, neprašant „leidimo“ ar bandant įtikinti juos nebandyti priversti brolį pažymėti.

Kalbant apie tai, mano broliai ir seserys yra beveik tokie pat blogi. Mano sesuo prieš porą metų išsikraustė tekėti už kažkokio papuolimo, o mano brolis neseniai išsikraustė ir, matyt, kaltina mano tėvus, kad pabloginau mane, nors augo kartu su juo, jis tyčiojosi iš manęs ir, matyt, pamiršo. Kitas mano brolis ne tik vis dar gyvena namuose ir dirba ir ne, bet čia yra ir jo tinginė mergina. Anksčiau jis buvo labai darbštus, tačiau jo mergina privertė jį padaryti ydas iki tokio lygio, kad, manau, jie abu turi priklausomybių.

Be to, neseniai išėjau pas savo tėvus. Tik jie ir dar keli draugai žino. Mano šeima apskritai turi nevienodus jausmus dėl depresijos (visa tai yra mano tėvų kaltė, etapas, dėmesio siekimas), ir aš supratau, kokie homofobiški yra dauguma, išskyrus vieną, nes jis niekada nieko apie tai nesakė gamta.

Aš pasiūliau savo tėvams vesti šeimą į terapiją. Mano mama taip supyksta, kai aš tai darau, o mano tėtis nepateikia aiškios nuomonės. Tėvai su manimi ateidavo gal 3–4 kartus, ir niekas nepagerėjo. Žmonės pasiūlė tiesiog išsikraustyti ir leisti jiems būti savimi, bet aš taip pat manau, kad jie turėtų suvokti, jog jie yra didelė mano gyvenimo dalis, ir turėtų būti dėmesingesni, tiesa? Ar aš tikiuosi per daug, kai siūlau terapiją?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Galite norėti, kad jūsų tėvai mąstytų ar elgtųsi tam tikru būdu, bet negalite jų priversti. Išbandėte viską, ką galite. Jūs pasiūlėte terapiją. Jie nuėjo, bet dabar atsisako. Tikėtina, kad bergždžios pastangos ir toliau siūlyti terapiją.

Kai žmonės nepakeis savo elgesio, tuomet jūs turite pakeisti savo. Jūsų atveju tai gali reikšti jūsų dalyvavimo ar bendravimo su tėvais apribojimą. Jei jie sako skaudžius dalykus, tada būkite šalia jų rečiau. Galbūt taip pat turėtumėte būti mažiau atviri dėl savo minčių, nuomonės ir vertybių. Jei jūsų vertybės nebeatitiks jų, supraskite, kad tolesnis ginčytinų temų aptarimas greičiausiai sukels ginčą. Tai gali būti gaila tikrovės. Gali tekti ieškoti kitokio bendravimo su tėvais būdo.

Norėdami tapti psichologiškai sveiku suaugusiu, turite tapti savarankišku mąstytoju. Praktiškai tai dažnai reiškia, kad nebėra automatiškai dalijamasi savo šeimos šeimos vertybėmis ar nuomonėmis. Susiformuoja nepriklausomi mąstytojai savo idėjas apie tai, kas yra teisinga ir neteisinga jiems. Nepaprastai svarbu, kad galėtumėte laisvai kurti savo idėjas. Tai padaryti ne tik gerai, bet ir būtina jūsų tolesniam augimui. Gali atsirasti nuosėdų, susijusių su tapimu nepriklausomu mąstytoju. Kartais kilmės šeimą įžeidžia naujas mąstymo būdas. Tai gali būti vertinama kaip grėsminga ir žalinga šeimai. Kilmės šeimos vertybių nepriėmimas kartais gali būti vertinamas kaip jų vertybių atmetimas. Kai kurie šeimos nariai tampa susierzinę ir pikti. Gali būti, kad būtent tai vyksta jūsų šeimos situacijoje.

Jei jūsų šeima atsisako terapijos, siūlyčiau individualiai konsultuoti. Individualiai konsultuodami galite sužinoti naują bendravimo su šeima būdą. Kadangi jie nesikeis, akivaizdu, kad jums teks ir patarimai yra geriausias būdas išmokti šių įgūdžių. Prašome pasirūpinti. Linkiu tau geriausio.

Daktarė Kristina Randle