BENDRAVIMAS

Bendravimas

Kartais atrodo, kad nežinau, kaip bendrauti. Sunku apie tai kalbėti, nes mano vienintelis tėvas, mama, nepaiso problemos, tačiau ji daro įtaką visoms mano gyvenimo sritims - nuo studijų iki darbo. Atrodo, kad negaliu atkakliai užsiimti ar baigti reikalų ir neturiu pomėgių. Aš daugiausia miegu ir valgau. Viskas, ką aš darau, yra tai, kad jaučiasi, jog trūksta didelės dalies manęs. Ji sako tik tai, kad man atrodo, jog neturiu „vairavimo“, bet iš tikrųjų jai rūpi tik tai, ką aš darau, ir net ne tiek daug, ne tai, kas ir kokia esu, kaip aš iš tikrųjų jaučiuosi, ir visi mano klausimai. Ji tarsi vengia atsakomybės ir bet kokio rūpinimosi manimi.
Aš gyvenu su kai kuriais bendraamžiais (aš atsikraustiau), o aš darau tik tai, kad valgau ir mieguoju savo kambaryje. Man sunku su jais kalbėtis, kai tik einu į virtuvę, kartais man gėda net išeiti iš kambario, tai visada nenatūralu, kai aš kalbu, ir aš nieko neveikiu visą dieną. Net jei dirbu, viskas, ką aš darau, yra darbas ir grįžimas namo. Sunku susikaupti darbe, nes man beveik nėra žmogaus kontakto. Sunku palaikyti draugystę arba neįmanoma, nes negaliu atsipalaiduoti. Aš turiu tik pažįstamus ar negilius santykius (sakau „labas“ ir „kaip tu“. Neturiu kuo pasidalinti su žmonėmis. Aš taip sergu dėl šio gyvenimo.
Jaučiuosi viena ir lyg nebūčiau kam skambinti, jei būčiau sena. Visi turi bent po vieną draugą, bet aš, atrodo, negaliu nė vieno pasilikti. Kartą susitinku su žmonėmis ir viskas. Jei gyvenčiau namuose, iš tikrųjų neturėčiau nė vieno draugo, nes viskas, ką mes darome, yra ginčytis ir ji niekada neskiria laiko kalbėtis su manimi, kaip ji turėtų. Ji per daug susitelkia į tai, ką aš darau, ir kaip aš tai darau, jei paprašau jos atkreipti šiek tiek dėmesio („žiūrėk tai, stebėk tai, stebėk, ar į vandenį įdedi druskos, žiūrėk, kad naudosi tik šį puodelį“ - nesvarbius dalykus, kuriuos girdėjau milijoną kartų ir jau žinau) ir visiškai nepaisau tikro klausimo, kuris yra beveik nedraugiškas ir vienas ir nieko neveikiantis, su milijonu problemų, kurias išspręs kas, jei ne ji? Jei jai tai nerūpi ir kažką DARA, kas?
Aš bandžiau terapeutus, bet jūs juos matote tik kartą per savaitę, ir jie tik nugriebia paviršių, be to, kainuoja daug pinigų.
Toks jausmas, kad turėčiau gyventi su kita šeima, kuri manimi tikrai rūpinasi, ir aš išnagrinėsiu šį variantą. Man gali būti daugiau nei 18 metų, bet man aišku, kad nebegaliu taip gyventi. Niekada negaliu atsipalaiduoti, todėl permiegu, niekada nesijuokiu, gyvenime nėra džiaugsmo, išskyrus tai, kad suvalgau ką nors gero. Trūksta visų žmogaus malonumų ir kontakto.
Visą gyvenimą ji sutelkė dėmesį tik į tai, kad einu į mokyklą ir turiu gerus pažymius, tačiau tuo pačiu metu ji paliko mane namuose vienai dienai viena ir aš buvau atsakinga už savo įmonės paiešką - jei išvis. Namuose nėra nieko draugiško žmonėms, todėl negaliu ten būti labai ilgai.
Dėl to aš dažnai judėjau, sunku laikytis dalykų ir daryti tai, ką noriu padaryti, man trūksta mano gyvenimo ir gerai, man labai trūksta savo draugų. Jei galite man padėti, aš tai įvertinsiu. (Iš Slovėnijos)

Žaviuosi jūsų atkaklumu bandant sau padėti. Norint toliau ieškoti atsakymų, reikia labai daug drąsos. Simptomai, kai miegate per daug, valgote per daug, jaučiatės izoliuoti, stokojate dėmesio, nebendraujate, nesidžiaugiate savo gyvenimo elementais ir gyvenate nepalaikančiu gyvenimu namuose, rodo, kad galite kovoti su depresija. 23 metų mama nėra ta, kurios reikia ieškoti pagalbos keičiant savo aplinkybes. Atėjo laikas sukurti daugiau norimo gyvenimo, kuriant paramos tinklą už namų ribų. Kreipimasis į mamą, kad ji pateiktų tai, ko neturi, yra dalis to, kas jus užstringa. Terapijoje turime posakį: „Neikite į technikos parduotuvę nusipirkti duonos kepalo“. Tavo mama neturi tokio rūpesčio, kokio tau reikia - ir, nors tai liūdna, - jei jo vis ieškosi, tai sukels tik tavo nusivylimą.

Aš labai rekomenduoju du dalykus. Pirmiausia gaukite visišką fizinį krūvį. Yra daugybė medicininių priežasčių, galinčių sukelti depresiją. Antra, susiraskite asmenį, kuris užsiima grupine terapija. Tai pigiau ir suteiks daugiau tiesioginių įrankių, kurių ieškote, kad padėtumėte atlikti svarbius pokyčius jūsų gyvenime.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @