Kaip uždaryti duris po romano
Staiga atskleistas ar pasibaigęs romanas kelia ypatingą rizikos situaciją pažeidžiamai santuokai su neištikimu sutuoktiniu. Nuostolių, konfliktų ir spaudimo jausmas gali apsunkinti atsisakymą nuo neteisėtų santykių, o tai pirmiausia prisideda prie aferos sukėlusio masalo.
Veiksmingas užsimezgimas užmegzti romaną su partneriu, įskaitant bet kokio kontakto nutraukimą, padeda apsisaugoti nuo atkryčio ir yra svarbus pradinis gestas siekiant atkurti pasitikėjimą santuoka. Ne laikas pasikliauti vien tik gerais ketinimais ir disciplina.
Reikalai vyksta iki 45 procentų santuokų. Nors dažnai pamirštama ir neįvertinama, galimybė yra pagrindinis rizikos veiksnys. Galimybė kelia didžiausią pavojų, kai žmonės:
- nėra ant savęs ir nesugeba tiksliai įvertinti savo pažeidžiamumo veikti gundant;
- nesugeba sąmoningai užregistruoti galimo romano partnerio ketinimų;
- nepriimkite aiškaus sprendimo ar neplanuokite apsisaugoti nuo vaidybos.
Veiksmai pašalinti pagundą ir saugiai uždaryti duris apsaugo neištikimą sutuoktinį nuo nuolatinio slapto kontakto chaotiško perėjimo iš santykių metu. Neištikimas sutuoktinis ne tik jaučiasi kaltas dėl romano, bet ir dažnai jaučiasi suplėšytas ir kaltas nutraukęs romaną. Atsisveikinimo procese jis ar ji linkę duoti romaną partneriui net ir nesąmoningai.
Žemiau esantį el. Laišką Michaelas parašė „kitai moteriai“, kai jį sužinojo jo žmona. Pažiūrėkite, ar galite rasti problemų šiame atsisveikinimo laiške, skirtame užbaigti romaną.
Brangi Džeine,
Atsiprašau, bet dabar nebegaliu tavęs pamatyti. Įvyko blogiausia. Žmona sužinojo apie mus ir uždraudė man daugiau bendrauti su jumis. Norėčiau, kad viskas būtų kitaip ir kad jūs ir aš galėtume būti kartu.
Tikiuosi, jūs galite suprasti, kad turiu pabandyti sužinoti, ar mano santuoka gali būti naudinga mano vaikams. Aš žinau, kad negaliu tavęs paprašyti manęs laukti, bet kas žino ateitį? Aš visada tave mylėsiu ir laikysiu savo širdyje.
Jei norite pasikalbėti, galiu pabandyti tai įgyvendinti, kad galėtume atsisveikinti asmeniškai.Myliu visada,
Maiklas
Maiklas pateko į visus įprastus spąstus: užuot turėjęs savo sprendimą, kaltino žmoną; išreiškiantis ilgesį; svyruojantis; šerti priedą; nesugebėjimas susilyginti su žmona; nesugebėjęs nustatyti savo santuokos ribos; siūlydamas viltį ir palikęs atviras duris toliau apgauti.
Šie spąstai ne tik rizikuoja Maiklo galimybėmis atkurti santuoką, bet ir veda Džeinę toliau, todėl jai sunkiau atsisakyti ir pasveikti. Džeinė nuspėjamai skaitė tarp eilučių, ieškodama vilties ir padrąsinimo - ir patvirtino, kad ši atsisveikinimo žinia nebuvo tikra.
Jane nustatė šiuos spąstus:
- Negali - neprisiima atsakomybės ir neturi savo sprendimo
- Šiuo metu reiškia vilties ateitį
- Įvyko blogiausia - tai sustiprina ne tai, ko jis nori
- Mano žmona draudžia - kaltina žmoną, neprisiima atsakomybės ir neturi galo kaip jo sprendimo
- Linkiu ... - sustiprina norą
- Mano vaikams - nepavyksta parodyti ištikimybės žmonai
- Palaukite manęs ... kas žino ateitį - teikia vilties
- Aš visada tave myliu ... - maitinu prisirišimą
- Kalbėkitės ... asmeniškai - atveria duris pagundai ir tikriausiai vaidybai
Nutraukdamas romaną, neištikimas sutuoktinis dažnai kenčia sielvartą, praradimo jausmą ir susirūpinimą romano partneriu. Šiuos jausmus gali tekti apdoroti terapijos kontekste, kur galima suprasti romano funkciją ir prasmę, o ne veikti. Sėkmingai pasibaigus reikalams, nereikalaujama apdoroti jausmų su romano partneriu, nes tikimybė tai dar labiau sustiprins prisirišimą ir paskatins iš naujo įsitraukti. Jei reikia ką nors pasakyti, tai turėtų būti visiškai suprantama ir sutikus sutuoktiniui.
Žmonės, kuriems sunku emociškai atsisakyti romano partnerio, net nutraukę ryšį, paprastai mintyse tęsia santykius prisimindami ir fantazuodami. Fantazija suteikia kuro reikalams - vedant prie jų, įamžinant juos, o vėliau apsunkinant atsitraukimą ar paleidimą. Praeina priklausomybė, svaiginanti „skubėjimo“ jėga, romantinė fantazija ir susižavėjimas yra painiojamas su intymių santykių ir realaus gyvenimo sudėtingumu. Nesugebėjimas patikėti, kad esi pakliuvęs į fantaziją, skatina procesą, sukeldamas klaidingą įsitikinimą, kad šis jausmas yra tvarus ir suklastotas palyginimas su vedybiniais santykiais. (Žr. „Kas sakė, kad tai ne jūsų reikalas?“ „Kaip taisyti nutrūkusią santuoką“, „Kai fantazija peržengia ribą“)
Galutinio bendravimo su aferos partneriu tikslas yra nutraukti pagundų ir galimybių ratą, parodant ištikimybės pasikeitimą sutuoktiniui ir išsklaidant viltį, kad romanas tęsis dabar ar ateityje. Nurodomas paprastas el. Pašto adresas „Gerbiamasis Jonas ar Džeinė“, kuris turėtų būti atliekamas visiškai skaidriai su sutuoktiniu. Esminė žinia turėtų būti ta, kad romano partneris dabar yra nepageidaujamas ir kad ateityje bandymai bendrauti nebus atsakyti. Kadangi tai yra el. Laiško esmė, jokiu būdu negalima sutaupyti Džeinės, kad jaustųsi atstumta, nesuprotuodama el. Pašto tikslo. Toliau pateiktas Pauliaus laiškas yra atsisveikinimo el. Laiškas, kuris veiksmingai perduoda pranešimą ir veikia kaip tiltas sutvarkyti jo santuoką.
Brangi Džeine,
Aš priėmiau sprendimą. Noriu būti su žmona ir šeima. Nebenoriu tęsti mūsų santykių ar saugoti jokių žmonos paslapčių. Viskas lauke. Dabar suprantu, kad, įsitraukdamas į tai, aš naudoju prastą sprendimą ir gailiuosi dėl to. Planuoju sulaukti pagalbos, kad suprasčiau, kaip galėčiau išduoti savo ir šeimos vertybes.
Žinau, kad tai staiga, bet tik taip. Mes abu žinojome riziką, kurią prisiimame. Prašau gerbti mano sprendimą nebeturėti kontakto. Nebeatsakysiu į jokius el. Laiškus, tekstinius pranešimus, skambučius ar kitus bandymus bendrauti su manimi.
Paulius
Pauliaus el. Laiške numatoma, kas gali nutikti. Jis neskatina tolesnio ryšio ir nustato tvirtą ribą, kad sutvarkytų kelią jam ir jo žmonai.
Daugelį santuokų, kurias sužlugdė reikalai, galima ištaisyti ir sustiprėti, tačiau jos turi šansų tik tada, kai neištikimas sutuoktinis atsisakys savo prisirišimo prie aferos partnerio. Spėjant ir planuojant rizikingas situacijas, sumažėja galimybė ir pagunda, tai yra geras būdas apsisaugoti nuo jausmų užvaldymo ir nevaldymo. Gynybinis strategavimas apima buvimą ant savęs, tyčinių sprendimų priėmimą, norint nustatyti aiškias ribas ir ribas, bei atsiribojimą nuo elgesio ir situacijų, kurios didina riziką.
Kitu atveju, neigiant riziką, vengiant apgalvoto svarstymo apie tai, kas yra pavojus, mažinant nedidelius ribų pažeidimus ar pervertinant savo ryžtą, viskas yra galimo avarijos ir galimybės viso to prarasti etapas.
