Ar depresija gali būti gamtos pasakymo būdas: „Pagalvok!“?
Tai teorija, kurią neseniai savo straipsnyje paskelbė Paulas W. Andrewsas ir J. Andersonas Thomsonas, jaunesnysis Mokslinis amerikietis.
Mokslininkai nurodo keletą įrodymų, patvirtinančių jų teoriją. Vienas, jų teigimu, atrajotojai padeda žmonėms išsiaiškinti jų sudėtingas problemas, suskaidydami jas į mažesnius, labiau virškinamus komponentus. Jie teigia, kad toks pratimas daro depresiją labiau sugebantį išspręsti problemas, dėl kurių jis tapo depresija:
Šis analitinis minties stilius, be abejo, gali būti labai produktyvus. Kiekvienas komponentas nėra toks sunkus, todėl problema tampa lengviau valdoma. Iš tiesų, kai susiduri su sunkia problema, pavyzdžiui, matematikos problema, depresijos jausmas dažnai yra naudingas atsakymas, kuris gali padėti ją išanalizuoti ir išspręsti.
Tačiau mokslininkų nenagrinėta monetos apatinė pusė yra akivaizdi - ruminacijos taip pat gali būti neproduktyvios. Puiku apibūdinti, kaip būdamas analitiniu požiūriu, galima spręsti net labai sudėtingas problemas. Tačiau matematika nėra gyvenimas, ir depresija sergantis žmogus dažnai gali atrausti, negavęs aiškių atsakymų. Atrajojimas + energijos trūkumas vis dar = elgesio pokyčių nėra.
Tačiau mąstymas apie dalykus iš kitos perspektyvos yra kai kurių šiuolaikinių psichoterapijų, tokių kaip kognityvinės-elgesio terapijos (KET), pagrindas. Taigi galbūt yra kažkas šios minties. Tuomet mokslininkai teigia, kad daugelis vadinamųjų depresijos simptomų gali būti evoliucinis organizmo būdas spręsti šį poreikį ir toliau sutelkti dėmesį į depresiją sukėlusios problemos analizę ir sprendimą:
Daugelis kitų depresijos simptomų turi prasmę atsižvelgiant į mintį, kad analizė turi būti nenutrūkstama. Pavyzdžiui, socialinės izoliacijos troškimas padeda prislėgtam asmeniui išvengti situacijų, kuriose reikėtų galvoti apie kitus dalykus. Panašiai nesugebėjimas gauti malonumo iš sekso ar kitos veiklos neleidžia prislėgtam asmeniui užsiimti veikla, kuri galėtų atitraukti jį nuo problemos. Net apetito praradimas, dažnai pastebimas sergant depresija, gali būti vertinamas kaip skatinantis analizę, nes kramtymas ir kita burnos veikla trukdo smegenų galimybėms apdoroti informaciją.
Visa tai yra labai logiška ir prasminga, jei vien rujojimas dažniausiai padėjo daugumai žmonių savarankiškai išspręsti sunkią depresiją. Tačiau dauguma žmonių to nedaro. Tiesą sakant, dauguma žmonių, sergančių depresija, daugelį metų kenčia be gydymo ar pagalbos dėl to, nes arba jaučia, kad nėra pakankamai rimta ieškoti pagalbos, arba bijo (arba per daug gėda) gauti pagalbos dėl jos. Visi tie žmonės ir visą tą laiką - jūs manote, kad pastebėsime daug didesnį išgydymo lygį paprasčiausiai žmonėms galvojant apie savo išeitį iš problemos.
Verta atkreipti dėmesį ir į tai, ko nepaminėja mokslininkai - daugelis žmonių negali atsekti savo depresijos iki konkretaus susirūpinimo, problemos ar gyvenimo įvykio. Daugeliui žmonių depresija nekyla kažkokia logiška forma - ji atsiranda visai be priežasties. Visas mąstymas ar rujojimas pasaulyje nepadės kam nors išspręsti problemos, kurios nėra.
Panašu, kad daugumai žmonių atrajojimas dėl dalykų tikrai nepadeda jų depresijos.
Taigi, nors tai yra elegantiška teorija, aš nesu įsitikinęs, ar ji gerai priešinasi daugumos žmonių gyvenimo tikrovei ir depresijai. Jei depresija buvo tiesiog gamtos būdas pasakyti: „Ei, pabusk ir pradėk galvoti apie šią problemą“, aš nesuprantu, kodėl dauguma žmonių neišgydo savęs per trumpą laiką. Galų gale, jei gamta mums visiems šiems simptomams padeda mąstyti, tai tikrai suteikė natūralių įgimtų samprotavimų ir analitinių įgūdžių, kad iš tikrųjų išspręstume problemą, ar ne?
Gerai ne. Taip nėra. Ir dėl šios priežasties nemanau, kad tai yra teorija, turinti daug prasmės tiems, kurie iš tikrųjų kelis mėnesius ar metus kovojo su depresija.
