Depresija, bet neprašė pagalbos

Gerai, kad, kiek pamenu, kad esu turėjęs kartų, kartais būčiau labai prislėgtas. Su tėvais pradėjo pastebėti, kad grioviau draugus ir likau namuose miegoti. Bet aš ne visada esu tokia prislėgta, kartais man patinka išvažiuoti ir pasilinksminti su keliais draugais, kuriuos turiu, dalykas yra tai, kad kai aš išeinu, mes paprastai geriame ir atrodo, kad aš negaliu gerti, jei taip neišmestų šiukšlių. Aš juoda kiekvieną kartą. Aš net kelis kartus buvau išmestas ir visą save pukavau. Kiekvieną kartą, kai taip nutinka, atsibundu jaučiantis 10 kartų labiau prislėgtas nei paskutinį kartą, jaučiuosi nieko nevertas ir gailiuosi savęs ir tikrai stengiuosi to nedaryti. Aš turėjau atsisakyti semestro mokyklos ir netekau darbo, nes supeikiau savo vadybininką, kai supykau (tikrai kvaila iš manęs), ir tai buvo prieš 3 mėnesius. Maždaug prieš maždaug 3 savaites nebuvau pagautas išeinant, aš likau namuose, verkiau ir net galvojau apie savižudybę, bet paskambinau pagalbos telefonu, kai mama pagrasino nuvežti mane į ligoninę.

Yra dienų, kurias mėgstu rašyti, ir kuriu istoriją, kai kurias savaites rašau skyrius ir net visą naktį budžiu juos pabaigti, o kartais kelias savaites nerašau, tarsi mano protas būtų perkrautas. darant viską kelias savaites, staiga tiesiog paguldžius į lovą ir apskritai būnant SAD ir aš tiesiog noriu būti laiminga. Per 2 metus priaugau 20 svarų ir pati esu bjauri, aš net netikiu, kai žmonės man sako, kad esu graži.

Gerai, apskritai aš tik noriu žinoti, ar visa tai yra normalu, atsiprašau už ilgą istoriją, tai yra beveik trumpa versija.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neįprasta turėti tokį didelį nuotaikos svyravimą. Svarstyti apie savižudybę taip pat nėra įprasta. Tavo motina buvo taip susirūpinusi tavo elgesiu, kad pagrasino nuvežti į ligoninę. Jei ji būtų įvykdžiusi savo grasinimus, gali būti, kad būsite paguldytas į psichiatrijos įstaigą.

Taip pat svarbu tai, kad geriate iki patamsėjimo. Gėrimas žymiai padidina jūsų depresiją. Alkoholis yra nervų sistemą slopinantis vaistas, kuris iš dalies gali paaiškinti padidėjusį depresijos lygį išgėrus. Girtavimas ir depresija neigiamai paveikė jūsų socialinę, švietimo ir profesinę veiklą. Dėl alkoholio vartojimo ir depresijos turėjote palikti kolegiją. Jūs taip pat turėjote mesti darbą dėl agresyvaus elgesio darbe.

Jei norite atsakyti tiesiai į jūsų klausimą, nė vienas iš jūsų aprašytų dalykų nėra „normalus“. Sunki depresija, gėrimas iki patamsėjimo, mintys apie savižudybę, pasitraukimas iš universiteto ir metimas iš darbo yra įrodymas, kad šios problemos rimtai ir neigiamai kenkia jūsų gyvenimo kokybei. Jūs kenčiate dėl šių problemų.

Aš rekomenduočiau kreiptis į specialistus. Susitikite su psichinės sveikatos specialistu, kuris gali surinkti informaciją apie jūsų psichosocialinę istoriją ir dabartinius simptomus bei nustatyti geriausią gydymo kursą. Psichoterapija ir vaistai padėjo daugeliui žmonių, patiriančių panašų simptomų rinkinį. Depresija yra gydoma būklė, tačiau tik jūs galite nuspręsti gauti profesionalią pagalbą.

Kentėte keletą paskutinių savo gyvenimo metų. Jūs kentėjote ir, nors tai rodo jūsų jėgą ir ištvermę, to neprireikė. Terapija greičiausiai būtų pašalinta arba labai sumažinusi skausmą, kurį išgyvenote. Nedaugelis žmonių dvejus metus būtų kentėję nuo danties, tačiau tie patys žmonės dvejus metus ar ilgiau leidžiasi kenčiantys nuo psichinio skausmo, kuris yra bent jau toks pat stiprus ar galbūt dar blogesnis.

Žinau, kad tai nėra taip paprasta. Kartais pagalba nėra prieinama arba mes galime nežinoti, kaip ją gauti, arba mūsų tėvai ją draudžia ir pan. Tačiau žinodami, kad pagalba yra prieinama, turėtumėte dėti visas pastangas, kad gautumėte tokią pagalbą.

Problema ta, kad daugeliui žmonių, kuriems nepavyksta kreiptis pagalbos, jie nežino, kad turėtų. Jie mano, kad danties skausmas nusipelno ir yra geriausias, kai kreipiasi pagalbos į specialistą, tačiau ne tai, kad jų emocinį skausmą geriausiai išgydyti ieškant specialisto pagalbos. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle