Sunkumas rasti tinkamą savižudiškų minčių gydymą

Balandį buvau paguldytas į ligoninę dėl minčių apie savižudybę, tai buvo labai įtemptas laikas, ir man pasirodė, kad patirtis labiau stigmatizuojanti nei naudinga. Aš vis dar sapnuoju košmarus, kai pabundu prakaituodamas galvodamas, kad grįžau į užrakintą palatą. Nebuvau geras pacientas ir man buvo diagnozuotas ribinis asmenybės sutrikimas (aš tai aptariau su savo terapeutu tiek praeityje, tiek dabartyje, ir jie nesutinka su šia diagnoze.) Mano problema yra ta, kad vis dar turiu stiprių minčių apie savižudybę ten, kur noriu mirti, bet aš nenoriu, kad mano šeima ir draugai patirtų savižudybės skausmą. Jau pasiekiau tašką, kai daugiausia dėmesio skiriu būdams, kaip galėčiau numirti, pavyzdžiui, susirgti kokia nors liga ar pan. Dėl to sunku tęsti savo gyvenimą, turiu svajonių ir žinau, kad jos yra įmanomos, bet nežinau, ar turiu energijos joms įgyvendinti dabartinėje būsenoje. Norėčiau žinoti, kaip geriausia tai pareikšti su savo terapeutu, nerizikuojant ligonine. Be to, aš ruošiuosi perkelti naują terapeutą, nes mano dabartinis terapeutas išeina. Praėjus vos keliems mėnesiams ir aš pradėjau prieiti iki taško, kai ketinau tai su ja iškelti, tačiau bijau, kad tai bus laikoma būdu išvengti apleidimo. Nežinau, ar turėčiau laukti, kol tai iškils, kai susirasiu naują terapeutą, ar turėčiau tai pasidalinti su savo dabartiniu, nes užtrunka šiek tiek laiko, kol susitvarkysiu su nauju žmogumi, o skausmas šiuo metu yra rimtas. Ačiū už pagalbą.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Dabar laikas aptarti savo mintis apie savižudybę. Metaforiškai kalbant, klaida ignoruoti „dramblį kambaryje“. Jo neaptarimas būtų panašus į gydymo atidėjimą. Patarčiau to nedaryti.

Turėtumėte būti sąžiningi su savo terapeutu dėl savo savijautos. Jei tai tiesa, pabrėžkite tai, kad neturite plano nutraukti savo gyvenimo. Sprendimas dėl stacionarios hospitalizacijos dažnai priklauso nuo to, ar asmuo turi konkretų planą nutraukti savo gyvenimą. Paprasčiausiai pasakykite tiesą savo terapeutui. Niekada nebandykite manipuliuoti terapeutu. Galvojimas apie savižudybę yra visai kitoks nei turint konkrečių planų tai įvykdyti. Taip pat turėtumėte atvirai aptarti savo susirūpinimą dėl pakartotinio hospitalizavimo.

Apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą, mokantį dialektinės elgesio terapijos (DBT). DBT yra labai specializuota ir veiksminga intervencija asmenims, užsiimantiems savižudišku mąstymu ir elgesiu. DBT yra specialiai pritaikytas mokyti klientus, kaip reguliuoti savo emocijas. Aš skatinčiau jus daugiau sužinoti apie DBT ir galbūt įsigyti DBT darbaknygę. Darbaknygė gali būti naudinga, tačiau aš rekomenduoju ją užpildyti kartu su DBT parengtu terapeutu. Paprašykite siuntimo arba patikrinkite „Psychology Today“ svetainę, kad surastumėte DBT terapeutą savo bendruomenėje. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle