Susidūrimas su neapibrėžtumu, nemušant panikos mygtuko

„Šį kartą laikomės įtampos nežinodami, nenorėdami spausti panikos mygtuko. Mes nesimokome tūkstančių metų sąlygojimo “. - Sukhvinderio cirkas

Šį rytą atsibudau, kad nesu tikras dėl savo gyvenimo krypties. Ar to norėjau visose srityse? Ar buvau teisus, kad gyvenu ten, kur norėjau, Londone, toli nuo šeimos? Ar aš dariau „teisingą dalyką“ restruktūrizuodamas savo verslą, o ar „teisingą dalyką“ darydavau dviem mėnesiams kitais metais?

Neseniai turėjau kelias tokias dienas ir, nors norėčiau dėl to kaltinti savo išorines aplinkybes, žinau kitaip. Paprasčiausiai jaučiuosi įstrigusi mintyse.

Aš to išmokau tuo, ką suvokiu kaip „sunkų kelią“.

Prieš trejus metus patyriau traumą, dėl kurios jaučiausi tuščia ir apleista. Aš ištekėjau. Nemanysite, kad tai buvo traumuojanti patirtis, tačiau per mėnesį (ir be jokios aiškios priežasties) mano šeima man pasakė, kad aš „nebesu jų šeimos dalis“ ir kad aš „nusipelniau“ būti apleistam mano tėčio, kai man buvo ketveri, ir mano nauja uošvė man pasakė, kad ji „manęs niekada nemėgo, bet kad ji bandys“. Be to, aš praradau savo geriausią draugą per dešimt metų.

Galima sakyti, kad mano vestuvių diena buvo neryški ir jaučiausi palūžusi. Užuot patyręs sutuoktinių palaimą, galų gale suabejojau savo santykiais ir keliaudamas vienas bandžiau „susirasti save“. Tikrai, bandžiau pabėgti nuo skausmo ir pabėgti nuo netikrumo, kurį jaučiau dėl gyvenimo.

Greitai pirmyn trejus metus, ir dabar aš žinau ką kita. Kai jaučiamės neužtikrinti ar abejojantys, bandome numatyti ateitį ar bandome išspręsti praeitį - kai tik nesame šiuo metu, tai yra todėl, kad iš tikrųjų esame įsivėlę savo mąstymo.

Žinoma, dėl šių jausmų ir pasirinkimų galime kaltinti daugelį išorinių aplinkybių - šią savaitę įvyko daugybė dalykų, kurie, sakyčiau, „privertė mane“ jaustis netikrai. Bet kadangi atradau tiesą, kas esu iš tikrųjų, dabar žinau, kad mano netikrumas iš tikrųjų kyla iš manęs.

Galų gale mūsų mąstymas turi įtakos tam, kaip mes išgyvename išorinį pasaulį, o tai reiškia, kad mes galime pasirinkti, kaip mus veikia aplinkybės. Tai sakant, žmogaus prigimtis ir visiškai normalu yra kartais pasinerti į jausmus dėl išorinių įvykių. Esmė ta, kad mums nereikia bijoti savo žmogiškos patirties ar bandyti galvoti apie tai; mums tiesiog reikia priimti savo jausmus, kol jie praeis.

Tai vidinė realybė

Keliaudamas po gyvenimą po to, kas atrodė kaip suskirstymas, aš supratau gilų supratimą apie mūsų žmogiškosios patirties pobūdį, kuris visiškai pakeitė tai, kaip mačiau ir šokau su gyvenimu. Dabar tai vadinu savo „Transformacinės tiesos principais“.

Šie principai paaiškina, kaip sukuriama visa mūsų realybė, o tai reiškia, kad viskas, ką matome pasaulyje, ir viskas, ką jaučiame, kyla iš mūsų mąstymo

Taigi, naudodama savo dabartinę patirtį kaip pavyzdį: jaučiau netikrumą dėl to, kur turėčiau gyventi, ar turėčiau taip ilgai keliauti ir kaip ketinu pertvarkyti savo verslą ir išlaikyti savo finansus. Žinau, kad jaudinuosi dėl šių dalykų vien dėl savo minčių.

Jei manęs nesijaudintų neapibrėžtumas (jei neturėčiau „neapibrėžtumas mane vargina“ objektyvo), tai manęs nė kiek nenusiminė. Jei susitelkčiau į savo verslo augimo potencialą, kelionių įspūdžius ir gražų jausmą gyventi ten, kur noriu gyventi Londone, vietoj to jausčiau tą mąstymą.

Taigi, vykstantys išoriniai įvykiai negali mūsų paveikti, nebent tai, ką mes tikime apie juos, mums netrukdo. Taip yra su viskuo. Jei kas nors mus kritikuoja, tai negali mus paveikti, jei patys tuo netikime.

Tarkime, kažkas kritikavo, pavyzdžiui, mano kūrybinius talentus; Tikriausiai nusijuokčiau, nes matau save kūrybingą.Jei, kaip ir per mano vestuves, jie kritikavo mano vertę, sugebėjimą būti mylimam ar mane paliko, aš galėčiau kelias dienas verkti į savo pagalvę, nes kartais, kaip ir daugelis iš mūsų, aš abejoju savo verte ir klausiu, ar aš Aš mielas.

Tai, kad žmonės manė, kad esu nemylima, dar nereiškia, kad esu. Vienintelė priežastis, dėl kurios mane paveikė, buvo ta, kad aš pats tuo tikėjau. Tokiu būdu išorinis mus visada nukreipia į tai, ką galvojame apie save, o ne į tiesą.

Mūsų mintys nėra tiesa

Mes taip susigaudome tikėdami savo istorijomis, kad dažnai pamirštame atsitraukti ir pamatome, kad tai, ką mes galvojame, yra tik mintis. Mintys ne visada yra faktai. Be to, galite pastebėti, kaip svyruoja mūsų mąstymas. Mes galime skirtingai galvoti apie tą patį dalyką kiekvienu skirtingu momentu. Taip yra todėl, kad mūsų mintys yra trumpalaikės, o kiekvieną akimirką mums prieinamas naujas mąstymas.

Tai supratęs gali susimąstyti: „Na, kokia tada tiesa?“ Tiesa yra po mūsų mąstymu. Mūsų visų viduje yra įgimta išmintis - aiškumas, kuri mums yra įgimta, jei tik leidžiame erdvę jos klausytis.

Mes tai darome paprasčiausiai matydami, kad mūsų mintys sklando galvoje. Tai pastebėję, mūsų mintys gali nukristi - mums nieko nedarant.

Leisti erdvę ir tekėti

Paprastai tikėtina, kad mums kyla daugybė minčių apie tai, kaip reaguoti, kai jaučiame nerimą dėl netikrumo.

Man asmeniškai paprastai norėčiau priversti ir kontroliuoti dalykus, kad galėčiau „ištaisyti“ savo netikrumo dėl santykių ar bet kokio neapibrėžtumo momentą - gyvenu ten, kur gyvenu, keliauju ar pertvarkau savo verslą.

Galite sudaryti veiksmų planų sąrašus, parengti blogiausius scenarijus arba išanalizuoti, kodėl taip atsitiko.

Tai visada buvo mano pagunda, ir aš tai praleidau mėnesius po savo vestuvių, bandydama išsiaiškinti, ar turėčiau būti su vyru, ar ne, ar gyvenimas būtų amžinai sunkus, jei turėčiau vaikų, kodėl mano uošviai nepadarė nepatinka man ir kodėl mano tėtis išvyko.

Bet vėlgi, lygiai taip pat aš dabar suprantu, kad ne išorė sukuria mano jausmus dėl netikrumo, aš taip pat suprantu, kad nereikia priversti tikrumo ar net ieškoti „kodėl“. Kartais jų nėra vieno.

Tikrumas yra iliuzija

Tai iliuzija, kad visų pirma yra bet koks tikrumas. Gyvenimas visada vystosi ir savaime nėra jokio apsauginio tinklo, nei mes įsivaizduojame. Mes tai darome nuolat, bet vienintelis tikrumas gyvenime yra tai, kad jų nėra!

Viskas, ką prognozuojame, yra tik mūsų protas, bandantis „ką nors pataisyti“, o tai yra bergždžia. Gali atrodyti baisu galvoti, kad neturime tikrumo, kad negalime sutvarkyti dalykų, tačiau supratę, kad iš tikrųjų nėra ko taisyti - nes niekas nesulaužyta - galime vėl įsitaisyti gyvenimo tėkmėje.

Nesakau, kad tai visada atrodo lengva, bet patyriau, kaip mano jausmai dėl mano vestuvių traumų nusistovėjo, kai pradėjau tai suprasti.

Mes visuotinai vadovaujamės ir jau esame sveiki

Mes matome tik tai, kad yra ką „taisyti“, nes tai vėlgi yra mūsų tikrovės konstravimas. Mes nesimokome tūkstančius metų sąlygoti to, kaip mes žiūrime į pasaulį: idėjos, kad egzistuoja tikrumas ir mes turime susitvarkyti, jei viskas atrodo ne taip, kaip manome, kaip turėtų.

Sidnėjus Banksas, pirminis mano Transformacinės tiesos principų įkvėpėjas, sakė:

„Jei vienintelis dalykas, kurio žmonės išmoko, nebijojo savo patirties, vien tai pakeis pasaulį“.

Nes iš tikrųjų nėra ko bijoti. Tikiu, kad visada esame tiksliai ten, kur turime būti, nes esame šios nuostabiai stebuklingos visatos, kurią valdo kažkoks galingas intelektas, kurio niekas iš tikrųjų nesupranta, dalis. Tokiu būdu mes jau esame sveiki, visada susiję ir visada saugūs. Nėra ką taisyti, nes nesame palūžę.

Galų gale ieškomas „atsakymas“ yra beprasmis. „Atsakymo“ nėra, ir mums jo nereikia. Viskas, ką mums reikia padaryti, tai pamatyti, kaip iš tikrųjų veikia gyvenimas, ir leisti sau kiekvieną akimirką priimti savo buvimo vietą, žinant, kad tai trumpalaikė, minties sukurta gyvenimo patirtis.

Mums tiesiog reikia tekėti, judėti kartu su tuo, kas vyksta, ir sėdėti savo jausmuose, žinodami, kad jie yra pagrįsti mintimis, jie negali mums pakenkti ir greitai praeis.

Savo eilėraštyje „Ji yra moteris pasienyje“, Sukhvinder Sircar tai gerai paaiškina sakydamas, kad viskas, ką iš tikrųjų turime padaryti, tai išlaikyti įtampą nežinant ir nespausti panikos mygtuko.

Leiskite gyvenimo kūrybinėms jėgoms tekėti

Taigi, šį rytą, kai pabudau nesaugiai, išlipau iš savo jogos kilimėlio ir žurnalo. Tempiausi, judinau kūną, sėdėjau jausmuose, kuriuos patyriau, žinodama, kad jie praeis, nors ir jautėsi siaubingai.

Žinojau, kad jie nėra mano dalis, o tiesiog mano mąstymas, bandymas įtikinti mane tuo, kuo tikėjau, kad tai iš esmės nėra tiesa. Aš paleidau. Tekėjau. Aš priėmiau tai, ko nežinojau. Nespaudžiau panikos mygtuko. Vietoj to aš tai parašiau.

Erdvėje, kurioje galėjau jaudintis (ir būčiau anksčiau) galėjęs stengtis išspręsti dalykus, gyvenimo kūrybinė jėga, kuri iš tikrųjų yra po visomis mūsų mintimis, paprasčiausiai tekėjo per mane. Daug gražesniu būdu, nei tai būtų buvę įmanoma padaryti, jei būčiau įtikėjęs savo įsivaizduojamus įsitikinimus apie išorę.

Kai sėdime, kūryba dovanoja mums tai, ko mums reikia kiekvieną akimirką. Mes tiesiog turime suprasti, kaip tai veikia, ir leisti.

Šis įrašas yra mandagus Mažajam Budai.