Ar klasės paskaita gali gydyti depresiją?
Dar blogiau, kad dauguma žmonių net nesivargina ieškodami depresijos gydymo. Jie suklumpa per gyvenimą pilkoje depresijos migloje ir stengiasi kuo geriau pasinaudoti naudodamiesi įgytais įveikimo įgūdžiais. Draugai. Alkoholis. Darbas. Kompiuteriniai žaidimai. Pratimas.
Bet ką daryti, jei paprasčiausiai klausantis to, kas jus moko apie depresiją, kaip klasėje, iš tikrųjų tai galėtų padėti gydyti?
Geros naujienos yra tai, kad neseniai paskelbti tyrimai rodo, kad tokia paprasta intervencija gali pasiteisinti. Bent jau kai kuriems žmonėms, sergantiems lengva depresija.
Morokuma ir jo kolegų (2013) tyrimas ištyrė 34 suaugusiuosius Japonijoje, kuriems diagnozuota sunki depresija. Grupė buvo padalinta į dvi grupes: viena grupė gydėsi kaip įprasta (antidepresantai), kita - kaip įprasta + psichoedukacija. Tyrimo metu nė viena grupė nebuvo psichoterapijos metu.
Psichoedukacija gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, tiesiog skaityti ir daugiau sužinoti apie savo sutrikimus iš savipagalbos knygos ar tokios svetainės. Šiame tyrime psichoedukacija buvo mažų grupių paskaitų ciklo forma, kurios dalyviai buvo mokomi apie depresiją ir paprastą problemų sprendimą. 6 sesijos truko pusantros valandos.
Mokslininkai išmatavo pažangą pagal tai, ar tyrimo subjektai atsinaujino, tačiau jie taip pat matavo depresijos sunkumą ir jos simptomus per dvi trumpas depresijos viktorinas (HRSD-17 ir BDI-II).
Ką jie rado?
Tyrėjai nustatė, kad po 9 mėnesių psichoedukacinės grupės depresijos remisijos lygis buvo 58,8 proc. Pagal įprastą gydymą remisijos lygis buvo 20 proc. Aišku, tiems, kurie buvo psichoedukacijos grupėje, sekėsi geriau.
Pagal dvi depresijos priemones psichoedukacijos grupei taip pat sekėsi geriau už 9 mėnesių ženklą, perpus sumažinus jų abiejų balus. Pagal įprastą gydymą jų rezultatai padidėjo.
Pagrindinis tyrimo apribojimas yra tas, kad mokslininkai teigia, kad jų psichoedukacinė intervencija buvo būdinga psichoedukacijai. Tačiau pusantros valandos trukmės sesijos turėjo daug panašumų su grupine terapija. Jie pradėjo nuo 20-30 minučių mokymo komponento, tačiau likęs laikas buvo skirtas „grupinėms diskusijoms, naudojant problemų sprendimo metodus“:
Grupės susitikime dalyviai buvo raginami kelti bet kokius klausimus, kuriuos jie norėjo žinoti ar išspręsti. Buvo iškelta įvairių klausimų ... Mes sutelkėme dėmesį į tai, kaip susitvarkyti su šeimos nariais ir viršininku darbo vietoje, ragindami dalyvius naudoti problemų sprendimo būdus.
Nors mokslininkai teigia, kad sesijose nenaudojo psichoterapinių metodų, mokymasis ir problemų sprendimo įgūdžių taikymas iš tiesų yra kažkas iš psichoterapinių metodų kognityvinio ir elgesio arsenalo. Be to, skatinant dalyvauti grupėje ir užmegzti, regis, terapinį ryšį („pacientai taip pat turėjo ilgą ir glaudų ryšį su psichinės sveikatos specialistais“) su grupe, tikriausiai atsirado savybių, kurias paprastai galime rasti psichoterapijoje.
Taigi, galbūt net nesąmoningai, mokslininkų pastangos buvo sugadintos psichoterapijos komponentų, įsitraukusių į jų psichoedukacines pastangas. Tyrime dalyvavę asmenys patyrė tik lengvą depresiją.
Ar vien psichoedukacija gali padėti depresija sergantiems žmonėms? Neabejotinai. Tačiau yra didelis skirtumas tarp dalyko, panašaus į grupės užsiėmimą, ir „YouTube“ vaizdo įrašų žiūrėjimo ar savipagalbos knygos skaitymo. Šis tyrimas neatsako į klausimą, ar pasyvesnės psichoedukacinės pastangos būtų tokios pat veiksmingos.
Šis nedidelis tyrimas parodo kelių paprastų pagrindinių problemų sprendimo įgūdžių mokymo sesijų galią. Tai rodo, kad intervencijos gali būti atliekamos gana lengvai platesniu, gyventojų skaičiumi, o dauguma žmonių džiaugiasi šiomis pastangomis.
Nuoroda
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Psichoedukacija dėl didelių depresinių sutrikimų: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Psichiatrijos tyrimai, 210, 134-139.
