Sužinokite, kaip pašalinti ir pašalinti emocinį skausmą

Kaip empatiški žmonės gali paleisti kitų žmonių emocijų naštą?

Kai jūsų kūnas serga liga, liga ar skausmingomis būsenomis, užgniaužta (somatizuota) emocija gali sustiprinti simptomus ir sustiprinti pablogėjimą ar nuosmukį. Paskutiniame savo straipsnyje dalijausi emocinės energijos nustatymo ir pripažinimo praktika, kad išvengtume jos slopinimo fizinio kūno energetinėje sistemoje.

Patvirtinti ir priimti emocijas, kurių galbūt buvote išmokyti, jums yra nepriimtina arba netinkama, o perėmę atsakomybę už išsiaiškindami ir atlaisvindami energinį atsilikimą, galite patirti savo gyvenimą visapusiškiau ir holistiškiau.

Jūsų emocijos suteikia kontekstą ir prasmę jūsų momentinei patirčiai; leidimas jiems jus informuoti, sumažina jūsų sąmoningo sąmoningumo slinkimą ar slopinimą.

Jūsų emocijos daro jus žmogumi. Net ir nemalonūs turi tikslą. Neužrakinkite jų. Jei jų nepaisysi, jie tiesiog taps garsesni ir piktesni. - Sabaa Tahir, „Deglas prieš naktį“

Ar kada nors teko patirti, kai jūs per daug sureagavote ir iš paskos susimąstėte, kodėl pritaikėte išdegusią žemę atsakydami į susierzinimą ar dirginimą? Nuslopinta emocija dažnai iškyla į šoną ir iš konteksto, kad patirtum.

Laidojame daiktus taip giliai, kad nebeprisimename, kad buvo ką laidoti. Mūsų kūnai prisimena. Mūsų neurotinės būsenos prisimena. Bet mes to nedarome.
- Jeanette Winterson, kam džiaugtis, kai gali būti normali?

Kokias emocijas slopini, neleidi, giliai laidoji? Pyktis, įtūžis, agresija? Liūdesys, sielvartas, gailestis? Kas neleidžiama, dažnai somatizuojama į kūną.

Energetinėje sistemoje yra tūkstančiai fizinio kūno (eterinio kūno, plokštumos ar lauko) čakrų. Vietoj to, kad čakros laisvai teka energiją organams, sistemoms, liaukoms, raumenims, sausgyslėms, sąnariams, odai, emocinė energija gali somatizuotis į eterinį kūną, sudarant darbus. Visur, kur yra stresas ar kančia fiziniame kūne, eterinėje energetinėje sistemoje yra priežastinis nerimas, kai kurie iš jų greičiausiai yra nuslopinta emocija.

Emocinis skausmas negali jūsų nužudyti, bet bėgimas nuo jo gali. Leisti. Apkabink. Leisk sau jaustis. Leisk sau pasveikti. - Vironika Tugaleva

Kaip ir vaikai, emocijos gyja, kai jas išgirsta ir patvirtina. - Jill Bolte Taylor, „Mano įžvalgos smūgis: asmeninė smegenų mokslininko kelionė“

Prašau atsižvelgti į tai, kad jūs galite pajusti jus pačius jausmus nepatirdami visų kitų. Tikrai! Jei esate panašus į daugelį dvasiniame, evoliuciniame kelyje, galite būti nepaprastai jautrus žmogus, nuolat bendraujantis su kitų žmonių emocijomis. Jūs susisiekiate su kitų emocijomis, pasiekdami ir išlaikydami jų emocinę energiją. Tai nėra reikalavimas, įgaliojimas ar „sąlyga“. Tai nėra jūsų įsikūnijimo rato sukimo tikslas.

Greičiau tai energinė būklė, prie kurios per laiką prisitaikėte. Dažnai atsakas į traumą ... jūsų saugumo ir pasitikėjimo pažeidimas ar kompromisas, energingas aš išmokau nuskaityti ir perimti emocinę energiją jūsų aplinkoje, kad informuotumėte apie savo pasirinkimą ir elgesį.

Jūs galite sumažinti emocinės energijos kiekį, kurį sugeriate iš kitų, kai ugdote emocinį aštrumą, energingą savitvardą, savimonę ir atsakomybę.

Jūsų leidimo ir leidimo praktika

Leisti emocijas

Suteikite sau leidimą pakviesti suvokti savo srities emocinę energiją. Jūs neturite būti priblokšti, priblokšti. Greičiau jūs kuriate erdvę savo emocijoms sąmoningai informuoti.

Atsikvėpkite, paimkite akimirką

Sureguliuokite savo energiją, emocinį sąmoningumą

Kokioms emocijoms reikia vietos, kambario, leidimo, pripažinimo?

• Pyktis
• Sielvartas
• Baimė
• Pyktis
• Liūdesys
• Nusivylimas
• Nerimas

Emocinės energijos grąžinimas kitiems

1. Patvirtinkite, kad nors dalis šios emocinės energijos yra jūsų, dalis jos priklauso kitiems ir nėra jūsų pareiga valdyti.
2. Įsivaizduokite gėlę prieš savo energijos lauką, 12–15 pėdų už ištiestų rankų ir pirštų galiukų.
3. Pasisveikinkite su emocine energija, kurią kviečiate, leidžiate, priimate.
4. Emocinė energija primena dulkių daleles, geležies dildes; nukreipkite jį iš savo lauko į gėlę priešais save.
5. Sukurkite antrą gėlę dešinėje nuo originalios gėlės.
6. Turėdami įgalintą ir savarankišką valdžią ir sąmoningumą, nukreipkite „kitiems“ priklausančią emocinę energiją apsigyventi ant antrosios gėlės.
7. Nurodykite „kitiems“ susigrąžinti savo emocinę energiją iš antrosios gėlės, visiškai ją išleisdami.
8. Pastebėkite ir valdykite emocinės energijos kiekį, kuris lieka ant originalios gėlės.

Išvalyti savo emocinę energiją

Jūsų gėlės emocinė energija yra skirta išlaisvinti. Jūs ugdote polinkį nuslopinti šią emociją, atleisite atsilikimą ir atlaisvinsite savo erdvę.

Įsivaizduokite, kad ant savo gėlės sukūrėte tuščiavidurį stiebą, kuris sifonuotų energiją į Žemę perdirbimui.

Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų kūnas keičiasi, plečiasi, atveria erdvę jums būti tuo, kuo esate.

Patvirtinkite savo sugebėjimą atsisakyti ir giliai prisijungti prie savo autonomiško, autentiško savęs.

Koks gražus darbas, kad turėtum tai, kas tavo, atiduok tai, ko nėra, ir laisvai, noriai paleisk, evoliucijos ir gydymo dvasia ir interesais.

Turite mokėti susikaupti, paleisti visas savo emocijas. Niekada nepamirškite, kad žaidžiate ne tik savo siela, bet ir kūnu. - Kareemas Abdulas-Jabbaras

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.