Aš negaliu kalbėti apie savo jausmus

Iš JAV: man 14 ir bandau išsiaiškinti, kodėl esu tokia, kokia esu. Negaliu kalbėti apie savo jausmus su savo tėvais ir kitais žmonėmis. Aš visą laiką uždarau žmones. Bet aš savo draugams duodu puikių patarimų ir esu jiems lyg terapeutas.

Mano tėvas (40 m.) Ir brolis (19 m.) Kenčia nuo sunkiausios bipolinio sutrikimo formos. Užaugau chaotiškuose namuose. Aš du kartus gelbėjau savo brolį nuo savižudybės ir buvau tėvo, brolio ir motinos smurto liudininkas. Mano tėvai visą gyvenimą skyrė broliui pagalbą dėl bipolinio sutrikimo ir turėjo skirti jam didžiausią dėmesį. Mano brolis visada turi daug bipolinių „keistuolių“ ir turi daugelį metų. Vaikystėje sėdėjau savo kambaryje ir verkiau viena, nes neturėjau į ką kreiptis, nes mano tėvai buvo darbe. Šiais laikais jo keistuoliai manęs tikrai nevargina.

Kai tėvai bando su manimi kalbėtis, aš juos linkiu uždaryti. Aš tikrai negaliu padėti. Automatiškai elgsiuosi taip ir sakysiu, kad man viskas gerai.

Aš taip pat linkiu išpilstyti savo jausmus. Aš tai dariau nuo mažos mergaitės. Žinau, kad tai nėra naudinga mano emocinei sveikatai. Aš taip pat kenčiu nuo depresijos, nors sugebu ją suvaldyti įveikimo metodais.

Prašau padėti man suprasti, kas mane paskatino būti tokiu būdu ir kaip aš galiu tai išspręsti. Vertinu bet kokius jūsų atsiliepimus. Dėkoju.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Manau, kad jūs jau žinote, kodėl jus saugo išreikšti savo jausmus. Parašėte apgalvotą ir įžvalgų laišką.

Kai buvai mažas, turėjai daug patirties, kad savo jausmų išreiškimas mažai naudingas. Jūsų švelnus, normalus mažos mergaitės jautrumas užėmė antrą vietą užburiančioms jūsų brolio „keistuolėms“. Jei to būtų negana, jūsų tėvai turėjo savų bėdų ir daug laiko dirbo. Kur tau buvo vietos?

Be to, spėju, kad žinojai, jog tavo šeima jau tvarko tiek, kiek galėjo visi. Jūs nenorėjote pridėti prie jų kančios.

Tai, kas prasidėjo kaip funkcinis įveikos įgūdis (pasilikti sau savyje), tapo įpročiu nesidalinti savo vidiniu savimi. Nors jums gali būti daugiau vietos dabar, kai jūsų brolio liga kai kuriuos išsprendė, jūs visiškai nesate įpratę atvirai dalintis. Tam tikra prasme jūsų „depresija“ iš tikrųjų gali būti išmoktas įveikos įgūdis. Jūs save išpilstote, kad pasiliktumėte savo jausmus.

Aš skatinu jus paprašyti terapijos. Jei galėtumėte paprasčiausiai atkimšti išpilstytus jausmus, tai jau būtumėte padarę. Tikėtina, kad jums reikia šiek tiek pagalbos išmokti tai padaryti dabar.

Jūs gyvenate mieste, kur teikiamos geros paslaugos paaugliams. Tiesiog atlikite paiešką internete, kad rastumėte šalia jūsų esantį konsultavimo centrą, kuris specializuojasi paauglių klausimais. Tikiuosi, kad jūsų tėvai palaikys. Tai, kad jūsų kančia yra tylesnė, dar nereiškia, kad ji nėra tokia svarbi kaip jūsų brolio.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie