Piktas ir nežinau kodėl

Aš nepaprastai piktas visą laiką, kartais net nežinau kodėl. Aš praktiškai gyvenu savo sugalvotame pasaulyje. Šiuo metu gydau socialinę fobiją, bet labai bijau apie tai kalbėtis su savo terapeutais. Visą gyvenimą kūriau fantazijos pasaulius, anksčiausiai prisiminiau apie vieną, kuris man turėjo būti 3-4 metų ir net tada veikėjai žudė kitus žmones arba bandė išvengti nužudymo. Visi mano pasauliai buvo nepaprastai pavojingi, pilni žmonių, kurie išprotėjo ir nėra vyriausybės ar taisyklių. Aš praktiškai gyvenu šiuose pasauliuose, sėdžiu ant sofos 5 valandas per dieną ir tik juos įsivaizduoju, apie viską galvoju mokykloje ir automobiliuose (kas yra kasdienis dalykas, dažniausiai važiuojame 1-2 valandas). Šie pasauliai yra viskas, kas man rūpi, šiuo metu neturiu draugų, o kai turėjau praeityje, niekada nepajutau, kad esu su jais susijęs, ir galiausiai draugystė tiesiog ištirps arba juos keis kažkas, dėl ko aš sakyčiau. Pavyzdžiui, žmonės dažniausiai būna išsižioję, nes manau, kad esu ekstrasensas, tiesiog žinau, kada kažkas nutiks instinktyviai. Kita mano turima problema yra mano pyktis. Mane taip jaudina tai, ką dar galima laikyti mažais dalykais. Buvęs draugas neseniai pradėjo sėdėti mano pietų kėdėje (aš visus metus sėdėjau toje pačioje vietoje ir ji sėdėjo šalia manęs), ir kai tik ji man pasidaro piktas, kad įsikišu nagus į alkūnę (taip stipriai, kad jie vos nenukraujuoja), tai sugadina visą mano dieną. Kai tik ji ir su manimi sėdintis berniukas įsitraukia į pokalbį, aš tiesiog jaučiuosi visiškai įsiutusi ir negaliu nenorėti padegti plaukų (nors abejoju, ar kada nors padarysiu). Aš įsiutęs, kad turiu eiti į mokyklą ir iš tikrųjų svarsčiau, kaip ten sukelti gaisrą. Jaučiu, kad niekas negali man padėti išsiaiškinti, kodėl man kyla šios mintys, ir aš tiesiog nežinau, ką daryti. Ačiū už sugaištą laiką.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jums labai pasisekė, kad galite kreiptis į psichoterapeutą. Gaunu daug laiškų iš paauglių, kenčiančių nuo įvairių psichinės sveikatos problemų, tačiau neturinčių ar niekada neturinčių galimybės kreiptis į psichikos sveikatos specialistus. Daugeliu atvejų jų tėvai terapija „netiki“. Kitais atvejais jie gali išsigąsti prašydami terapijos. Daugelis paauglių kenčia tylėdami. Kai kurie gyvena kaimo vietovėse, kur nesiūlomos psichinės sveikatos paslaugos arba jų tėvai paprasčiausiai negali sau leisti gydymo išlaidų.

Raginčiau jus naudotis psichinės sveikatos paslaugomis, kuriomis galite naudotis. Galite nerimauti, kad jūsų mintys ar fantazijos gali būti pernelyg šokiruojančios. Galbūt jums rūpi, kaip terapeutas jus supras, jei jis ar ji žino apie jūsų fantazijas. Svarbu žinoti, kad terapeutai yra apmokyti spręsti visas situacijas. Jie pripažįsta, kad fantazijos yra tik fantazijos. Tai, ką kažkas fantazuoja, nebūtinai rodo, kaip jie elgtųsi. Be to, dažnai paaugliai fantazuoja. Iš tikrųjų tai visai normalu.

Jūs taip pat minėjote, kad kovojate su pykčio problemomis. Yra atvejų, kai jaučiate norą pakenkti kam nors ar uždegti plaukus ant ugnies. Jūs „abejojate“, kad kada nors norėtumėte, bet turite būti tikri tuo. Atsakingiausias būdas valdyti šiuos raginimus yra pranešti apie juos savo terapeutui. Terapeutas gali jums padėti kurti konstruktyvias pykčio valdymo strategijas.

Pagrindinė problema, kaip aš matau, yra jūsų nenoras būti sąžiningam su savo terapeutu. Aš primygtinai raginu jus pranešti apie savo terapeute informaciją, kurią pateikėte šiame laiške. Jei jūs atsisakote svarbios informacijos, jis arba ji negali jums padėti. Stenkitės būti atviri ir sąžiningi. Kuo daugiau informacijos galite atskleisti savo terapeutui, tuo geriau jis gali jums padėti.

Tikiuosi, kad šis atsakymas pateiks keletą patarimų, kaip spręsti jūsų laiške aptartus klausimus. Naudokitės turimais psichinės sveikatos ištekliais. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle