Depresija, bet negaliu savęs niekam pasakyti

Sveiki. Man 15 metų, ir nuo šių mokslo metų pradžios aš vis labiau prislėgta ir nepatenkinta gyvenimu. Nors tai nebuvo diagnozuota, nes kita mano problema yra ta, kad man be galo sunku su kuo nors kalbėti apie savo problemas. Kiek save atsimenu (ypač per vidurinę mokyklą), kai man būna bloga diena ar kažkas nutinka man, aš tiesiog su niekuo apie tai nekalbu. Jaučiuosi nieko nevertas, tarsi tai būtų tik laiko gaišimas, ir viskas, ką darysiu, yra juos erzina. Aš nenusipelniau jų užuojautos. Visą gyvenimą buvau be galo sąmoninga. Mano savigarbos ir savigarbos praktiškai nėra; Manau, kad esu negraži ir nebyli, nieko verta ir nesėkmė viskam, ką darau. Aš iš tikrųjų tiesiog nekenčiu savęs ir nežinau, ką su tuo daryti. Keletą kartų mane seksualiai priekabiavo draugo tėtis, sukeldamas pasitikėjimo problemas iš esmės su visais berniukais / vyrais (aš netgi laikau siaubingus dalykus, kuriuos man galėjo padaryti mano vaikinas, kurį aš labai myliu - negaliu padėti šioms mintims), bet niekas to nežino (mano vaikinas yra vienintelis žmogus, kurį man pasakė, ir jis gyvena toli, todėl viskas, ką galiu padaryti, tai jam parašyti tekstą). Taip pat kelis kartus priartėjau prie savęs žalojimo. Manoma, kad mano depresija sukėlė miego ir motyvacijos trūkumą, taip pat nepaprastą užmaršumą, nes mano mintys yra taip perkrautos viskuo. Tai labai paveikė mano pažymius, kurie dabar smunka. Mane šaukė mokytojai, o ypač mano tėvai, kurie dabar dažnai kovoja dėl mano akademinių nesėkmių. Aš toks pasimetęs. Aš tiesiog nežinau, ką daryti su savimi. Mano vaikinas sako, kad man reikia terapeuto, tačiau mintis staiga pasirodyti ir viską pasakyti savo tėvams apie mano problemas yra bauginanti. Manau, kad terapeutas padėtų, bet aš taip blogai padedu sau, jaučiu, kad niekada ten nepateksiu. Nebenoriu liūdėti. Nenoriu žlugti pamokose. Nenoriu būti tėvų muštynių priežastis ar skaudinti ką nors kitą. Prašau pasakyti, ką daryti.

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Pirmas žingsnis buvo jūsų klausimų rašymas. Dabar atėjo laikas pasiimti kitą ir paprašyti pagalbos. Sutinku su tavo vaikinu, kad laikas kreiptis į profesionalų terapeutą ar patarėją. Žinau, kad gali būti baisu pripažinti, kad kažkas negerai, bet akivaizdu, kad tavo tėvai ir mokytojai jau yra tau susirūpinę. Kodėl jie būtų suirzę dėl to, kad pranešėte jiems apie tai jums taip pat rūpi ir nori padaryti viską geriau? Jūs neturite pasakyti savo tėvams kiekvieno simptomo ir minties, kurią turite, tiesiog pasakykite jiems tiek, kad jie surastų jums geriausią terapeutą tam, su kuo susiduriate.

Prašau nebelaukti. Depresiją galima gydyti ir tai galite pakeisti, kol viskas nepablogės. Tikiuosi, kad netrukus pasijusite geriau.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja