Manau, kad pasaulis nori mane gauti

Pateiksiu tam tikrą pagrindinę informaciją, kad galėtumėte suprasti mano istoriją ir iš kur aš atvykau.

Prieš 8 metus mano mama mirė, man tada buvo 12 metų.

Mano tėvas ištekėjo po 2 metų, ir mes pradėjome turėti problemų. Su manimi nesąžiningai elgėsi dėl pamotės ir daug vyresnių jos vaikų. Mano tėvas buvo priverstas patikėti melu apie mane, ir mūsų santykiai subyrėjo per kelis mėnesius. Mano pamotė ir pamotė perskaitė mano dienoraštį; kad mano tėtis nemokėjo angliškai, jie jam melavo apie tai, kas jame yra. Mano tėtis mane išsiuntė keliems mėnesiams, ir galiausiai man buvo leista grįžti namo, kai jis atrado, kad mano pamotė melavo apie mano dienoraščio turinį. Problemos tęsėsi namuose, daugiausia dėl situacijų, kuriomis manipuliuojama prieš mane. Bet kokia maža tikimybė, kad jie turėjo pakenkti mano santykiams su tėčiu, jie tuo pasinaudojo. Mane padarė siaubinga dukra ir galiausiai vėl išvaržiau iš namų. Po kurio laiko man vėl buvo leista grįžti namo, tačiau problemos kilo dėl nereikšmingų dalykų. Kai įstojau į vidurinę mokyklą, buvau izoliuotas nuo pasaulio. Man nebuvo leista turėti draugų, su kuo nors kalbėtis ir niekur eiti. Galų gale atsidūriau ligoninėje, nes susižeidžiau, o vėliau man buvo diagnozuota depresija ir gavau terapiją. Savo depresiją įveikiau TIK išsikrausčiusi ir atsitraukus nuo negatyvo namuose.

Nuo tada pastebėjau, kad esu be galo jautri. Jaučiuosi taip, lyg viskas būtų ataka. Aš visada jaučiu, kad žmonės nori mane gauti. Aš visada esu gynyboje. Smulkūs dalykai mane atves. Jei jaučiu grėsmę, labai supykstu ir apsijuosiu. Nors kartais nėra ko nusiminti. Manau, kad per mažai reaguoju į bet kokį mažą komentarą, bet tai suprantu tik vėliau. Negaliu priimti kritikos, net jei tai mano labui. Manau, kad tai labai susiję su tuo, kad visada turiu stebėti save aš savo tėčio namuose. Deja, tai mano santuokai užmokestį, nes dažnai pykstu ant vyro dėl nereikšmingų dalykų. Bet koks nedidelis komentaras sukels ginčą, nes automatiškai jaučiuosi taip, lyg jis tikslingai bandytų mane užpulti.

Ką aš galiu padaryti, kad tai peržengčiau? Aš bijau, kad tai pakenks mano santuokai. Aš nežinau, kaip suprasti, kad jis nebando manęs įskaudinti ar sumenkinti mano jausmų ir nuomonės. Turiu išmokti suprasti, kad nei mano vyras, nei pasaulis nėra manęs reikalingas.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-06-1

A.

Dėkojame, kad paaiškinote aplinkybes ir paprašėte informacijos apie savo būklę. Iš to, ką apibūdinote, savo dabartinę situaciją turite prasmės dėl savo praeities patirties. Pažiūrėkime, ar galime tai sutvarkyti.

Žmonės, kurie turėjo būti šalia, norėdami paguosti, mylėti ir vadovauti, jus išdavė. Tai reiškia, kad pasitikėjimas ir išdavystė suvaidino didelę jūsų gyvenimo patirtį. Jūsų mama praeina, kai buvote tokia jauna, galbūt pradėjo nerimauti, kad mylimi žmonės gali būti ne jums. Jūsų tėvo pakartotinės vedybos, pamotės ir palikuonių elgesys - visa tai turėjo įtakos. Tėvas per tą laiką neatėjęs į pagalbą buvo didžiulis nusivylimas. Iš esmės kiekvienas žmogus, kuriuo turėjote pasikliauti, išdavė jūsų pasitikėjimą.

Kai tai įvyksta ankstyvame gyvenime, tai nuspalvina mūsų pasaulio perspektyvą. Įsivaizduokite, kad turite tamsiai pilko stiklo gabalėlį, kurį laikote prieš akis. Viskas, ką pamatysite per tą stiklą, atrodys pilka. Pilkas stiklas yra jūsų ankstesnė patirtis ir jie tonuoja visa kita. Darbas yra pripažinti, kad ne viskas yra tos spalvos. Jei pajudinsite stiklo gabalą iš savo akių, pamatysite, kad pasaulis gali atrodyti labai skirtingai. Pilkas atspalvis vis dar yra, tačiau jis neturi nuspalvinti viso to, ką matote.

Aš rekomenduočiau du dalykus. Pirma, būtų tinkama tam tikra individuali terapija išdavystės istorijos dinamikai jūsų gyvenime sureguliuoti. Jūs, aišku, pradėjote labai gerai tai suprasti, tačiau darbas su terapeutu pagreitins procesą. Viršuje pateiktame paieškos pagalbos skirtuke gausite persiuntimų jūsų vietovėje.

Antra, aš daryčiau vieną iš dviejų dalykų. Norėčiau atlikti trumpą porų terapiją, kad jūs ir jūsų vyras galėtų veiksmingai susitvarkyti tarpusavyje sprendžiant šiuos klausimus. Arba, pakaitomis, jei jūsų darbas su individualiu terapeutu yra produktyvus, galite paklausti terapeuto, ar būtų galima pakviesti savo vyrą į sesiją ar dvi. Dažnai trumpa informacinė sesija sutuoktiniams gali palengvinti kovą.

Aš žaviuosi jūsų atsparumu ir augimo bei teigiamų pokyčių troškimu.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2010 m. Rugsėjo 10 d.