Aš visada nerimauju dėl savo santykių

Iš „Eqypt“: aš visada nerimauju dėl savo santykių su savo draugais ir kitais žmonėmis ir visada padarau išvadą apie kitų žmonių veiksmus ar mintis, dėl kurių aš elgiuosi pagal kažkokius dalykus ar situaciją, tada gailiuosi, kad po to elgiuosi ar elgiuosi neteisingai. Ši problema man kelia baimę pradėti bet kokį pokalbį su draugais ir mane nervina suklysti, kai tik kalbu su kuo nors, kas kitiems išorės žmonėms gali atrodyti, kad aš jų nekenčiu arba nesu bendraujantis ir nuobodus.

Aš taip pat nesu prašęs pagalbos, net jei man gali nepavykti studijuoti dalyką ar net paklausti patarimo apie situaciją, kurioje esu, aš kelias valandas sėdėjau ieškodamas sprendimo. internetas.

Kita problema yra ta, kad aš visada esu emociškai nestabili, mano nuotaika keičiasi taip greitai, kad beveik visi pažįstami žmonės manęs klausia, kas negerai, ar yra kažkas, kas mane supykdo, ir dėl kažkokių priežasčių man labai nepatinka to klausimo .

Pastaruoju metu greitai pabėgu į savo namus, kai baigsiu pamokas savo universitete; Aš nelaukiu, kol galėsiu su kuo nors bendrauti, mano draugai man visada sako, kur tu esi? mes dažnai nesimatome! ir tada sugalvosiu bet kokį pasiteisinimą.

Aš turėjau daug muštynių su savo draugais, dėl mano pernelyg didelio jautrumo ir jausmo, kad visada esu ignoruojamas ir kad mano draugai nenori tokio žmogaus kaip aš, kuris gali būti nuobodus ir nepakankamai juokingas, pakankamai geras ar protingas. Visada menkindamas save ir savo darbą, dėl kurio tingėjau ir nekenčiau studijų, nes visada manau, kad ir kiek daug daryčiau, visada gausiu nepakankamai gerą pažymį.

Aš pavargau būti tokia ir nežinau, kur kreiptis, ką daryti ar kam kreiptis pagalbos ...
Prašau padėkite man

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Nors negaliu nustatyti diagnozės pagal laišką, tai, ką aprašote, atitinka socialinio nerimo sutrikimą. Socialinio nerimo sutrikimas yra ypatinga baimė būti teisiamam kitų socialinėse ar veiklos situacijose. Tai ir žema savivertė trukdo būti viskuo, kuo tu gali būti. Kaip jau radote, tai labai sunkus būdas gyventi.

Geros naujienos yra tai, kad pradėjote prašyti pagalbos, parašę mums čia, „“. Idealiu atveju jums būtų naudinga tam tikra kognityvinė elgesio terapija. Bet jei to nėra Egipte, pradėti reikia mūsų pagrindinio puslapio skirtuke „Rasti pagalbą“. Spustelėkite „Bendruomenė“. Eikite į nerimo forumą, kad sužinotumėte ir gautumėte kitų narių palaikymo.

Viską, ką žinau apie savigarbą (ir kaip ją pagerinti), susidedu į savo naujausią knygą „Atrakinti savivertės paslaptis“, kurią išleido leidykla „New Harbinger Press“. Jums gali būti naudinga gauti kopiją ir dirbti su veikla.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie