Nepageidaujamos mintys apie anatomiją

Gerai, kad tai skambės kvailai, o mano draugai tiesiog mano, kad aš esu „wuss“, bet nesu tikras, kad jie supranta.

Aš nekenčiu kraujo, kuris nėra visiškai neįprastas, bet tai daugiau. Nekenčiu fakto, kad savyje yra kraujo, nekenčiu, kad mano širdis plaka ir viskas juda manyje. Tai ir mintis apie tai, kad mano kūnui negerai ir reikalinga operacija (o tai yra viena didžiausių mano baimių), verčia mane jaustis fiziškai blogą ir pastaruoju metu kelia man tam tikrą nerimą ir paniką. Šios mintys ir vaizdai (pvz., Susižalojimas per avariją) man į galvą šmėžuoja atsitiktinai, šįryt buvau pakeliui į mokyklą ir atsitiktinai pagalvojau apie tai, kad manyje juda kraujas ir tai privertė mane jaustis serga ir baisu. Pastaruoju metu darosi vis blogiau ir neįsivaizduoju, ką daryti. Nenoriu to niekam pripažinti, nes manau, kad tai sukels man ligą ar avariją, kuriai reikalinga operacija, kuri, aš žinau, yra kvaila, bet aš nuoširdžiai tuo tikiu.

Mano mamos - gydytoja ir nemanau, kad ji suprastų, o kiti mano šeimos nariai greičiausiai tik juoktųsi iš manęs, bet tai mane veikė kiekvieną dieną, ir aš jaučiuosi kaip verkianti, o aš tiesiog nežinau, ką daryti. Nesu tikras, ar tai aktualu, bet man rodomi kai kurie ocd simptomai (ritualinis elgesys ir vengimas tam tikrų skaičių), kurie visada buvo tol, kol atsimenu.

Ką manai, ką turėčiau daryti? Sąžiningai būtų vertinamos bet kokios rekomendacijos, nes aš čia visiškai prarandu?

Ačiū ir dar kartą atsiprašau, kad tai taip kvaila.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-10-28

A.

Visų pirma, niekas, ką parašėte, jokiu būdu nebuvo kvaila. Turėdamas tokią problemą, tu nepadarai kvailas. Aš žaviuosi jūsų noru ieškoti pagalbos.

Antra, tai, ką aprašėte, gali būti fobija ar susijęs nerimo sutrikimas. Minėjote, kad jums pasireiškė keletas obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) simptomų. Gali būti, kad tai yra tų simptomų progresavimas.

OKS yra nerimo sutrikimas, kuriam būdingi obsesijos ir prievartos simptomai. Daugelis žmonių turi abu. Apsėdimai apima pasikartojančias mintis ar raginimus, kurie sukelia nerimą. Priverstiniai atvejai apima pasikartojantį elgesį, kuriuo OKS sergantis asmuo jaučiasi priverstas užsiimti.

OKS yra dažnas nerimo sutrikimas. Tai daro įtaką visų amžiaus grupių žmonėms, tačiau daugumai žmonių diagnozuojama maždaug nuo 19 metų. Tyrimai rodo, kad tiksli OKS priežastis nežinoma, tačiau daugelis tyrinėtojų tai sieja su genetikos, aplinkos ir galimų smegenų struktūros bei veikimo sutrikimų deriniu. .

Žmonės neretai atmeta nerimą kaip rimtą problemą. Negydomas OKS ilgainiui gali pablogėti. Gera žinia ta, kad ji yra labai gydoma.

OKS gydymas apima psichoterapiją ir (arba) vaistus. Kai kurie žmonės teikia pirmenybę abiejų deriniui, tačiau kiekvienas atvejis yra skirtingas. Kognityvinė elgesio terapija (CBT), taip pat poveikio ir atsako prevencija (ERP) yra labai veiksmingas OKS gydymas.

Jūs pareiškėte, kad jūsų mama yra gydytoja, tačiau nemanote, kad ji supras jūsų šeimos narius ir jų. Jūsų mintyse jie ne tik nesupras, bet ir iš jūsų juoksis. Aš labai abejoju, ar tai įvyks. Jie greičiausiai bus dėkingi, kad atvykote pas juos, ir padės rasti tinkamą gydymą.

Iš tikrųjų jie gali susieti. Tyrimai parodė, kad nerimas yra vienas iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos sutrikimų JAV. Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, beveik 1/3 visų paauglių ir suaugusiųjų pranešė apie nerimo simptomus. Tu ne vienas dėl savo nerimo.

Labai rekomenduočiau šiuo klausimu pasikalbėti su savo tėvais. Jei tai bus lengviau, galite duoti jiems laišką, kurį parašėte mums čia, „Psych Central“. Joje jūsų simptomai pateikiami lengvai suprantamu būdu. Jūsų laiškas taip pat galėtų padėti jiems suprasti baimę ir gėdą, susijusią su nerimo sutrikimo galimybe. Davus jiems tą laišką būtų gera vieta pradėti.

Nėra gėda patirti nerimą. Praktiškai visi tam tikru gyvenimo momentu patirs nerimą. Vieni tai patirs blogiau nei kiti. Laimei, gydymas egzistuoja ir jį galima ištaisyti. Dėkoju už jūsų klausimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle