„Podcast“: dėmesingas požiūris įveikiant priklausomybę

Daugiau nei 20 milijonų amerikiečių turi medžiagų vartojimo sutrikimų. Priklausomybė yra galinga ir gali lengvai sunaikinti gyvybes. Kovojant su tokiais sutrikimais egzistuoja daugybė būdų, įskaitant žinomus „dvylikos žingsnių“ metodus, tačiau nė vienas jų nepaprastai sėkmingas. Dabar du patarėjai pateikia sąmoningumo panaudojimo būdą kovojant su priklausomybe. Jie kalba su mūsų šeimininkais, aptardami įrodymus, kad dėmesingumas veikia ir kaip jį galima naudoti gydant priklausomybę. Jie kalba apie savo naują knygą šia tema ir paaiškina, kaip ją gali naudoti skaitytojas. Jie taip pat kalba apie atleidimą kaip apie galingą terapijos priemonę - tiek sau, tiek kitiems.

Užsiprenumeruokite mūsų laidą!
Ir nepamirškite mus peržiūrėti!

„Mindfulness and Addiction Show“ akcentai:

„Daugelis iš mūsų galvoja, kad jei pakankamai sumušime, daugiau nepadarysime klaidų arba būsime tobuli, o gal mes patys tą mušimą naudojame bandydami mus motyvuoti, tačiau visi tyrimai rodo tą motyvaciją iš tikrųjų kyla daugiau iš meilės sau, o ne dėl savęs niekinimo “. ~ Julie Kraft

[4:23] Kaip sąmoningumas veikia priklausomybės problemoms spręsti?

[5:46] Ar yra įrodymų, kad dėmesingumas veikia?

[12:17] Kaip knyga padeda žmogui?

[14:29] Kas paskatino parašyti knygą?

[21:49] Atleisk sau, prieš atleisdamas kitiems.

Apie mūsų svečius

Rebecca E. Williams, PhD, ir Julie S. Kraft, MA, LMFT, yra autoriai Sveikimo dovana: 52 sąmoningi būdai linksmai gyventi už priklausomybės ribų. Anksčiau jie buvo autoriai Priklausomybės sąmoningumo sąsiuvinis, laimėjusį San Diego knygos apdovanojimą.

Rebecca yra konsultantė ir klinikinė psichologė, kurios darbas orientuotas į atsparumo ugdymą ir gerovės suvokimą. Ji specializuojasi sveiko sveikimo po psichinių ligų ir priklausomybės srityje.Ji yra Kalifornijos universiteto (San Diego) psichiatrijos docentė ir Veteranų reikalų San Diego sveikatos priežiūros sistemos programų direktorė.

Julie yra licencijuota vedybų ir šeimos terapeutė, dirbanti priklausomybės ir psichinės sveikatos srityse. Ji yra papildoma dėstytoja San Diego universitete ir turi privačią praktiką San Diege.

Apie „The Psych Central“ laidų vedėjus

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniais ir nerimo sutrikimais. Gabe yra ne tik „The Psych Central Show“ vedėja, bet ir „.com“ asocijuota redaktorė. Jis taip pat valdo internetinę „Facebook“ bendruomenę „The Positive Depression“ / „Bipolar Happy Place“ ir kviečia prisijungti. Norėdami dirbti su Gabe, apsilankykite jo tinklalapyje gab Kautard.com.

Vincentas M. Walesas yra buvęs savižudybių prevencijos patarėjas, gyvenantis su nuolatiniu depresijos sutrikimu. Be to, kad kartu organizuoja „The Psych Central Show“, Vincentas yra kelių apdovanojimų pelniusių romanų autorius ir kostiumuoto herojaus „Dynamistress“ kūrėjas. Apsilankykite jo interneto svetainėse www.vincentmwales.com ir www.dynamistress.com.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!