Nuolat tikrina daiktus

... skaičiuoju iki tam tikro skaičiaus, nubaudžiau save už tai, kas ne taip. Mažiausiai 5–10 kartų nuolat tikrinau savo stalčiaus ir komodos stalčius. Taip pat mano spintos durys, kad pamatytumėte, ar jos tinkamai uždarytos, darau taip pat apie 5–10. Taip pat patikrinsiu savo žadintuvą iki 6–7 kartų. Aš taip pat skaičiuosiu 37 kartus kiekvieną vakarą savo žadintuve. Aš tai darau ta pačia tvarka kiekvieną vakarą, kol einu miegoti. Panašu, kad negaliu savęs sustabdyti. Aš bandžiau keletą kartų, bet visais laikais bandyčiau, jei manau, kad noriu už tai nubausti save. Taip pat, jei kažkas ne taip, taip pat turėsiu jausmą, kad norėčiau už tai nubausti ar įskaudinti save. Norėčiau vartoti antidepresantą, bet bijau, nes sergu epilepsija ir nenoriu, kad tai sukeltų traukulių. Man gėda pasakyti tėvams ar bet kam, ką žinau, net gėda apie tai pasakyti savo šeimos gydytojui. Aš taip jaučiuosi nuo maždaug 24 metų, dabar man 32 metai, aš tiesiog galvojau, ar yra koks nors kitas gydymo būdas, išskyrus antidepresantų vartojimą?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Skamba taip, lyg galėtumėte turėti obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS). Diagnostinis pokalbis su psichinės sveikatos specialistu gali nustatyti jūsų diagnozę. Antidepresantai yra viena OKS gydymo forma, tačiau yra ir kitų. Vienas iš efektyviausių OKS gydymo būdų yra elgesiu pagrįstas gydymas, vadinamas poveikio ir atsako prevencijos terapija (ERP). Kai kuriais atvejais ERP gali veiksmingai išgydyti asmenis nuo OKS. Taip pat įrodyta, kad kognityvinė elgesio terapija veiksminga OKS.

Meno ir pramogų kanalas A&E kuria realybės televizijos laidą apie OCD Apsėstas. Parodoje dalyvauja terapeutai, teikiantys savo klientams ERP gydymą. Siūlyčiau apsilankyti jų svetainėje ir peržiūrėti vieną iš jų televizijos laidų. Šiuo metu jis nėra rodomas per televiziją, tačiau galite peržiūrėti klipus ar visas serijas internete. Televizijos laidos žiūrėjimas neturėtų būti laikomas gydymo pakaitalu, tačiau tai suteiks jums galimybę daugiau sužinoti apie ERP terapijos pagrindus.

Taip pat raginčiau kreiptis pagalbos į jūsų problemą. Nėra ko gėdytis. Milijonai žmonių kreipiasi pagalbos į problemas, kurios yra labai panašios į jūsų. OKS (jei paaiškėtų, kad tai jūsų diagnozė) yra gana dažna ir, kaip aprašiau aukščiau, yra veiksmingų gydymo būdų. Be to, kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo greičiau galėsite išspręsti šią problemą ir ją išbraukti iš savo gyvenimo. Tai ypač svarbu nustatant galimą OKS diagnozę, nes negydoma ji ilgainiui tampa vis sunkesnė. Tai praktiškai reiškia tai, kad tikrinantis elgesį galite pastebėti dažniau ir ilgesnį laiką. Gydymą nutraukti nerekomenduojama.

Norėdami rasti savo bendruomenės terapeutą, spustelėkite šio puslapio viršuje esantį paieškos pagalbos skirtuką. Pasirinkite terapeutą, kuris specializuojasi OKS gydymo srityje ir yra apmokytas teikti ERP terapiją. Tai būtų efektyviausias būdas gydyti OKS. Linkiu tau geriausio. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle