Man reikia pagalbos sergant depresija, nerimu, nemiga ir mintimis apie savižudybę

Pastaruosius dvejus metus lankiausi pas terapeutą ir man buvo diagnozuotas generalizuotas nerimo sutrikimas, socialinis nerimas ir situacinė depresija. Nors tai tęsiasi nuo mažiausiai vienuolikos metų, tada mane ištiko pirmasis didelis panikos priepuolis. Esu išbandęs daugybę antidepresantų depresijai ir nerimui gydyti, tačiau jie arba neveikė, arba šalutinis poveikis buvo sunkus. Taigi dabar ji mane pakeitė „gyvenimo stiliuje“, kur aš turėčiau daugiau miegoti ir mankštintis. Nebežinau, ką daryti. Mano depresija ir nerimas per pastaruosius šešis mėnesius buvo tokie blogi, kad kiekvieną rytą vos neišmetu nuo streso. Atrodo, kad negaliu keltis iš lovos, pati mintis, kad kasdien susiduriu su pasauliu, verčia verkti ir diskutuoti apie savo gyvenimą. Be to, atrodo, kad negaliu miegoti ilgiau nei 4 valandas, net vartodamas melitoniną, kurį man paskyrė gydytojas. Dėl miego trūkumo aš ėmiau isterikuoti nuo verkimo ir juoko daugiau nei kelis kartus. Aš praradau bet kokį susidomėjimą veikla, kuria užsiėmiau per pastaruosius ketverius metus. Kažkada šokau, aš ir dabar taip esu. Jaučiuosi taip emociškai atitrūkęs nuo visų. Tai pastebi ir mano šeima bei draugai. Paprastai jie tyčiojasi iš manęs arba rodo tikrą rūpestį. Be to, norėčiau, kad neturėčiau dviejų draugų, kuriuos turiu. Tai kelia įtampą, aš niekada nieko nedarau su jais, kad ir kaip jie manęs norėtų. Jaučiu, kad arba vargsiu, arba tiesiog nenoriu nieko daryti. Anksčiau buvau A klasės mokinys, perkračiau save pažengusiomis klasėmis, dabar iš trijų jų man nepavyko. Tiesiog nematau prasmės. Aš nekenčiu savęs. Aš negaliu veikti jokioje socialinėje situacijoje, o dabar, atrodo, net nebegaliu atlikti jokios paprastos užduoties. Jau nekalbant apie savo svorio pokyčius, nuo per didelio valgymo pereidavau prie beveik bado, nes tiesiog nebebadau alkanas. Keletą mėnesių tai buvo taip ekstremalu, mano svoris padidėjo iki 135 svarų iki mažiausio 117. Per savaitę numečiau dešimt kilogramų. Tiesą sakant, aš nežinau, ką daryti, aš naudojausi palaikymo svetainėmis ir panašu, kad jos nepadeda. Jaučiuosi išplėtusi visus savo išteklius.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašėte mums. Aš žaviuosi drąsa ir atkaklumu, kurio reikia norint įveikti turimus simptomus. Kadangi miego trūkumas greičiausiai gali pakenkti jūsų pažangai, aš labai rekomenduočiau atlikti fizinį sveikatos patikrinimą kartu su medicinos specialistu. Čia yra straipsnis apie tai, kaip miegas yra svarbus jūsų savijautai. Psichiatras ar bendrasis gydytojas turėtų galėti padėti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @