Per gėda kreiptis į terapeutą

K. Aš nesu tikras, kas vyksta. Į psichinės sveikatos sistemą, taip sakant, patekau 7 klasėje, kai man buvo diagnozuota depresija. Kreipiausi į terapeutą, reaguodamas į savęs sužalojimą. Man buvo paskirtas vaistas, bet vos jų nevartojau. kaip pradėjus draugauti naujoje mokykloje, viskas pagerėjo. nei viskas buvo puiku. Maždaug 2 metus nesikirpau. 8 ir 9 klasės buvo nuostabios. Išvykau į Vokietiją 5 mėnesiams ir tada grįžau ten, kur radau, kad viskas labai pasikeitė, bet aš prisitaikiau ir pripratau. Praėjusią vasarą aš vėl pradėjau pjauti save ir vasaros pabaigoje turėjau šį keistą alkoholio sukeltą psichozės epizodą, kai aš tiesiog išprotėjau ir pradėjau bandyti įskaudinti ir nusižudyti. laimei, turėjau draugą, kuris atėjo. Mano draugas ir jo mama atėjo pabandyti manęs nuraminti. Jie sakė, kad minėjau ką nors, vardu Sid, ir kad jis mano galvoje, ir aš turėjau daryti tai, ką jis pasakė. Niekada nebuvau girdėjęs apie sidą ir maniau, kad tai turi būti pokštas ar melas. Na, aš buvau išsiųstas į psichiatrijos ligoninę 4 dienoms, kur buvau paguldytas į medikus dėl bipolinio sutrikimo. jie mane pablogino. Aš išėjau nustojau juos vartoti ir viskas buvo geriau. Išskyrus laiką, personažas Sidas pradėjo tapti realesnis. Per mėnesį ar pusantro jis pradėjo ateiti šiek tiek stipresnis, kol galų gale galėjau jį išgirsti ir pakalbėti. Maždaug tuo metu panelė pradėjo kalbėtis ir su manimi, vardu Alea. Pamenu, kartą buvau porą kartų kalbėjusi su ja, kai buvau jaunesnė ir 7 klasėje, bet daug apie tai negalvojau. Taigi dabar manyje gyvena šie du žmonės. ar bent jau tai jaučiasi. Kaip du skirtingi žmonės, turintys savo mintis ir įsitikinimus daiktais. Kartais skiriasi nuo mano paties. Jie kalbasi su manimi apie dalykus. Sidas sako, kad jis yra tam, kad man padėtų ir prižiūrėtų mane ir padarytų tai, kas būtina man padėti. Nors manau, kad jo motyvai yra netinkami ir su jais nesutinku. Alea man patinka daug geriau. Ji visada šalia, kad mane nuramintų ir patartų. Tai gražu. Kartu su šiais dviem atsirandančiais aš taip pat daug zonavau. Pamiršęs dalykus, kuriuos paprastai turėčiau žinoti. Nepastebi daiktų. Realybė kartais atrodo kitaip. Vieną kartą išėjau vidury gatvės nesuprasdamas, kad ja važiavo 3 skirtingi automobiliai.

Dabar neįsivaizduoju, kas vyksta, bet vienintelė priežastis, dėl kurios nerimauju, yra tai, kad porą kartų ši patirtis mane vienaip ar kitaip sukėlė kažkokį pavojų. Kartais man įdomu, ar Sidas kada nors perims visišką kontrolę. O gal jis tiesiog atsitrauks. Tai tikrai sunku pasakyti. Jie išgyvena tik savo laiku. Skaičiau apie psichologinius sutrikimus dėl susidomėjimo psichologija. Aš skaičiau apie disociacinį tapatumo sutrikimą, nes jis turi daugelį simptomų, kuriuos patyriau. bet aš tikrai nebuvau skriaudžiamas kaip vaikas. Vienintelis įvykis yra tai, kad mano tėtis mirė, kai man buvo 6. Prašau padėti. Nesu tikras, ką daryti ... ir man per daug gėda kalbėtis su terapeutu.

2020-05-7 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Prašau nesidrovėti kalbėtis su terapeutu. Nėra ko gėdytis. Galėtumėte apsvarstyti asmeninį kūno rengybos trenerį, jei jums prireiktų pagalbos, kad jūsų kūnas būtų tinkamas maratonui. Nesijausite nejauku samdyti savo kūno trenerį. Pagalvokite apie terapeutą kaip apie asmeninį proto trenerį. Tikrai nėra skirtumo. Jie abu yra protingi sprendimai.

Deja, vis dar yra stigma, susijusi su pagalbos ieškojimu. Kai kurie žmonės jaučiasi „silpni“, jei jiems tenka prašyti kitų pagalbos. Šie dažniausiai klaidingi Amerikos kultūriniai įsitikinimai yra apgailėtini, nes jie gali įgyvendinti žmogaus sprendimą kreiptis pagalbos. Galutinis rezultatas daugeliu atvejų yra tas, kad žmonės, kuriems labai reikia pagalbos, jos negauna ir jie toliau kenčia.

Reikėtų ieškoti pagalbos, jei jis ar ji kenčia ar jaučia, kad jų gyvenimas nekontroliuojamas. Tiesa ta, kad žmogus, kuris ieško pagalbos, kai kenčia, yra geriau nei tas, kuris atkakliai atsisako jos ieškoti dėl pasididžiavimo. Pagalbos ieškantis asmuo dažnai ją gauna ir gali tęsti savo gyvenimą. Terapijos pagalba galima išmokti rekonstruoti savo mąstymą ir elgesį psichologiškai sveikiau. Tai kelias, kurį turėtumėte apsvarstyti.

Kalbant apie disociacinį tapatumo sutrikimą (DID), nėra jokio specialaus „piktnaudžiavimo istorijoje“ kriterijaus. Tiesa, žmonės, kuriems diagnozuota DID, yra labiau linkę būti skriaudžiami, tačiau žmonėms, kurie nebuvo piktnaudžiaujami, taip pat gali būti diagnozuotas šis sutrikimas. Taip pat yra daug atvejų, kai žmonės, sergantys DID, neprisimena, kad buvo skriaudžiami, o vėliau sužino ar prisimena, kad iš tikrųjų buvo skriaudžiami. Gali būti ir kitų DID priežasčių, nesusijusių su ankstesne piktnaudžiavimo istorija. Tai reiškia, kad jūs vis tiek galėjote turėti DID, net jei neturite atminties apie skriaudimą.

Esmė yra tokia: jūs turite reikšmingų simptomų, kurie daugiausia trukdo jūsų gyvenimui. Sakėte, kad jaučiatės nekontroliuojamas. Jūs jaučiate, kad kiti žmonės perima jūsų gyvenimą, ir nesate tikri, ar šie žmonės yra tikri. Jūs patiriate atminties praradimą, nutrūkote, o jūs likote viduryje eismo ir negalite prisiminti, kaip jūs ten patekote. Atėjo laikas jums kreiptis pagalbos, kol dar nesibaigiate visiškas psichinis sutrikimas, dėl kurio jūs nenukentėsite, ar atsidursite ligoninėje. Netikėkite įprasta išmintimi, sakančia, kad turėtumėte sugebėti savarankiškai išspręsti savo problemas. Kai reikia pagalbos, būkite pakankamai išmintingi, kad ją atpažintumėte. Dabar pats laikas.