Kaip interneto priklausomybė beveik sugadino mano gyvenimą

Ar mano gyvenimas yra susijęs su internetu, ar aš jį apskritai naudojau kaip pabėgimą iš gyvenimo?

Tai buvo beveik prieš dešimtmetį, kai perėjau į karjerą, kurioje beveik visas darbas buvo susijęs su skaitmenine erdve, ir mano gyvenimą pradėjo perimti socialinė žiniasklaida.

Kadangi iš esmės amžinai, internetinis pasaulis visada surengė tam tikrą sirenos skambutį. ICQ ir „LiveJournal“, IRC ir „Friendster“. Aš iliustravau savo nuotaiką per kriptinius AIM būsenos pranešimus ir demonstravau gilų nuoskaudos jausmą, kai į savo „MySpace Top 8“ įrašiau ką nors man svarbų, ir jie man to nepadarė.

Tai ne narcisizmas! Psichologas pateikia asmenukių atvejį

Kai svajojau apie tuos, kuriuos sutriuškinau, fantazavau ne tik garingus paplūdimio susitikimus; Įsivaizdavau tą akimirką, kai, susidūrę po paplūdimio, „Facebook“ būsenas pakeitėme į „santykiuose“.

Nesu tikras, kada mano gyvenimo dienos tapo skaitmeninės įvairovės dienomis, tačiau galiu visiškai pasakyti, kad pradėjus dirbti internetiniu redaktoriumi, tai davė man pasiteisinimą, kurio reikia norint racionalizuoti prisijungimą visą parą per parą . Nebebuvau tiesiog intravertiška mergina, praleidusi per daug laiko internete; dabar buvau nepaprastai orientuota karjeros moteris. Tai buvo ne tai, kad mane užfiksavo socialiniai tinklai, matai. Aš tiesiog buvau labai įsitraukęs į savo darbą ... tiesa?

Metai prabėgo - per greitai, kaip sakytų prieš mus buvusi karta - ir išradus sudėtingesnius išmaniuosius telefonus ir programėles, apie kurias prieš dešimtmetį negalėjau svajoti, būtų galima tinkamai patenkinti visus jų poreikius, nekalbant su viena siela.

Mes galime užsisakyti maisto prekes per „FreshDirect“, vakarienę per „Seamless“, net plaukus ir nagus padaryti naudodamiesi „GlamSquad“. Yra dienų, kurias praleidžiu tiek daug laiko, kad užpildyčiau visus savo poreikius programomis ir el. Paštu bei teksto žinutėmis, kad mano balsas šiek tiek užkimęs dėl nenaudojimo, jei paskambins tikras žmogus.

Kaip tas, kuris dirba namuose palyginti mažame studijos tipo apartamentuose, visi šie patogumai yra pavojingi. Savarankiškai dirbantys asmenys turi pakankamai lengvą laiką tapti vis intravertiškesni, o dėl skaitmeninio potraukio ši tikrovė sprogo.

Socialinė žiniasklaida ir mano karjeros realybė padarė mane ekstravertą intravertą. Gyvenimas internete leidžia mums sukurti mums reikalingas kaukes ir būti tokiais, kokių reikalauja mūsų pasaulis, draugai ar darbas. Aš galiu būti neįtikėtinai linksmas ir linksmas socialinėse situacijose, ypač socialinės žiniasklaidos situacijose, tačiau dažnai įsitempiu ir išsekstu.

Kartais „tikro gyvenimo“ socialinės situacijos ilgesniam laikui - tarkime, verslo kelionė, kurios turiu daug - sunaudoja tiek daug savo socialinės energijos, kad grįžtu namo ir trokštu nieko daugiau, kaip tik savo laimingo nepriklausomo apvalkalo, kurio leidžia man būti savo erdvėje su savo kompanija ir vis tiek turėti prieigą prie viso pasaulio per kelis „iPhone“ čiaupus.

Ir, deja, vargu ar kada nors tai jautėsi kaip problema. Kai dirbate mano darbe, tampa įprasta, kad visi mes vakarienės metu tikriname „Twitter“ ir el. Paštą.

Tai nėra problema, kol nesuvokiate, kad tai kažkas panašaus į priklausomybę; kad be to negali suprasti, ką daryti su savimi. Tada jums kyla klausimas, ar jums reikia nutraukti grandinę, ar reikia šiek tiek atsitraukti, kad įvertintumėte savo priklausomybę.

Neseniai savaitgalį buvau išvykęs iš namų ir turėjau problemų su kompiuteriu. Tai buvo pataisoma situacija, bet kelias dienas neturėjau galimybės taisyti. Tai buvo savaitgalis - atostogų savaitgalis, ne mažiau. Galų gale tai tiesiog reiškė, kad kelias dienas negalėjau būti internete, o tai, logiška, nėra tokia didelė problema.

10 linksmų, pakilių citatų jūsų dienai

Norėjau tai suvokti kaip labai reikalingą pertrauką. Norėjau tai suvokti kaip pasiteisinimą atsipalaiduoti ir pasivyti savo „Netflix“. Tačiau vietoj to aš patyriau šiek tiek panikos. Kaip aš darydavausi su savimi ?!

Galų gale tai, ką aš dariau su savimi, buvo mėgautis didingu kokteiliu ir skaityti knygą. Paskambinau keliems draugams telefonu, naudodamas faktinius žodinius įgūdžius. Bet tas erzinantis neramumo jausmas man liko visą savaitgalį - ir tai nėra gerai. Ar mano gyvenimas yra susijęs su internetu, ar aš jį apskritai naudojau kaip pabėgimą iš gyvenimo?

Akivaizdu, kad tie, kurie dirba daugiausia internete, negali „mesti“ interneto taip, kaip mes atsisakytume kitų priklausomybių, tokių kaip gėrimas, narkotikai ar lošimai. Tai nėra pasirinkimas. Bet tai man kažkada priminė, kai atpratinau save nuo kofeino, kad galėčiau geriau kontroliuoti priklausomybę.

Galbūt man reikia „technologijų šabo“ (kuris judaizme yra poilsio diena) kartą per savaitę, tiksliau, nustatykite „darbo valandas“, kad galėčiau mintyse atskirti socialinio interneto laiką nuo darbo interneto laiko.

Kadangi dirbu sau, atrodo, kad galiu pats susikurti valandas, tačiau nepamenu, kada paskutinį kartą dieną išėjau be savo kompiuterio.Gal tai nėra visiškai priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos; gal tai ir darboholikas.

Bet taip pat galbūt reikia perspektyvos.

Ar turėčiau tikrinti „Twitter“, kai tik nusileidžiu iš tolimųjų reisų, kol net nesiunčiau SMS su mama, kad pasakyčiau, jog nusileidau? Tikriausiai ne. Ar turėčiau teikti pirmenybę vakarienės fotografavimui, o ne tik mėgavimuisi maistu? Sunku pasakyti. Turi būti nustatytos ribos, bet aš dar nesu tikras, kur yra ribos.

Socialinė žiniasklaida yra viena iš galingiausių komunikacijos priemonių visatoje. Tai nepaprastai įgalinanti ir naudinga ir gali būti gelbėtoja tiek daugelio gyvenimo ir darbo elementų. Bet kada mes nustosime būti atsakingi ir leisime savo „iPhone“ mus valdyti?

Kada nustoja būti produktyviu ir pradeda blaškytis? Rasti pusiausvyrą man reikia, kad geriau suprasčiau.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kodėl mano įkyri 24/7 priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos beveik sugadino mano GYVENIMĄ.