Nuskinti plaukus, girdėti balsus, visada valyti ausį
2020-06-13 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina RandleAš elgiuosi taip, kad pešioju plaukus, kai tik galvoju ar stresuoju. Kartais išsirenku galvos odą, kuri gali sužeisti. Be šių, aš visada valau ausį taip, kaip manau, kad tai darau beveik kiekvieną dieną. Šiuos dalykus dariau nuo vidurinės mokyklos laikų. Taip pat pagaunu save kalbančią su niekuo. Tarsi tarsi su kažkuo būtų tekę kalbėtis prieš pagaunant save tai darant. Bet visada yra labai maža tikimybė prisiminti, ką pasakiau. Mano protas visada netvarkingas. Aš negaliu suprasti, ką skaitau, nebent perskaičiau du ar tris kartus. Šiandien jaučiuosi toks izoliuotas ir netvarkingas. Net negaliu suprasti, ką dabar jaučiu. Nenoriu galvoti, kad tai depresija ar kas. Aš tiesiog noriu suprasti save. Ačiū.
A.
Kalbant apie plaukų pešiojimą, galite apibūdinti nervinį įprotį arba tai gali būti trichotilomanija. Trichotilomanija yra psichinis sutrikimas, apimantis nenugalimą norą ištraukti plaukus iš kaukolės, blakstienų ir antakių. Nepaminėjote pastarųjų dviejų, bet plaukus iš kaukolės ištraukiate. Plaukų traukimą dažnai sukelia nerimas ir stresas. Žmonės, turintys šį sutrikimą, dažnai tai daro, nors žino, kad kenkia sau. Paminėjote, kad žinote, jog sužeidėte galvą, išsitraukdami plaukus. Taip pat gali būti, kad plaukai nustos augti, palikdami plikas dėmes (jei to dar nebuvo). Štai kodėl kai kurie žmonės šį sutrikimą apibūdina kaip impulsų valdymo sutrikimą. Tai idėja, kad jūs žinote, kad tai neteisinga, bet negalite savęs sustabdyti.
Kartais nerimas dėl nesugebėjimo sustoti sukelia ir daugiau nerimo. Ciklas gali tęstis be gydymo. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad trichotilomanija yra susijusi su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS). Abu sutrikimai apima obsesines ir kompulsines mintis ir veiksmus, kuriuos gali sukelti tos pačios pagrindinės nerimo problemos ar cheminis netinkamas smegenų darbas. Kai kurie žmonės gali ilgus metus traukti plaukus, visiškai nesuvokdami, ką daro. Nėra taip, lyg jie nežinotų, kas vyksta, bet gali nesuprasti, kokia problema tai tapo.
Nėra jokio sutrikimo, kurį aš žinau, susijusį su nuolatiniu ausies valymu, tačiau galbūt tai darote dėl tų pačių priežasčių, dėl kurių traukiate plaukus. Dėl nerimo galite priversti užsiimti šia veikla.
Kalbant apie save, tai yra gana įprastas dalykas. Aš nebūtinai manau, kad tai yra problema, nebent tai sieja ar sukelia kiti jūsų aprašyti klausimai. Turėčiau daugiau sužinoti apie tai, kaip dažnai tai įvyksta, pokalbio turinį, nesvarbu, ar darai tai nesuvokdamas ir pan. Norint nustatyti, ar tai problema, reikia daugiau informacijos.
Savo protą apibūdinote kaip netvarkingą, kad negalite atsiminti dalykų ir jaučiatės izoliuotas. Tikslinga, kad jaustumėtės taip. Tai gali būti depresija ir (arba) nerimas. Šie du dalykai dažniausiai būna kartu. Geriausia, jei jūs asmeniškai įvertintumėte psichinės sveikatos specialistą. Jie galėtų geriausiai žinoti, kas yra negerai, ir rekomenduoti gydymą.
Jei trichotilomanija yra problemos dalis, ji yra labai gydoma, kaip ir kiti jūsų simptomai. Depresija ir nerimas yra du iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos sutrikimų pasaulyje ir turi keletą geriausių gydymo būdų. Problema ta, kad daugelis žmonių dažnai atsisako kreiptis dėl įvairių neteisingų priežasčių. Gavę tinkamą pagalbą ir pasiryžę gerėti, galite tikėtis teigiamų rezultatų. Jei nenorite kreiptis pagalbos, gali būti, kad šios problemos tęsis ir gali dar labiau pablogėti. Negalima vengti pagalbos, kai yra gerų gydymo būdų. Sėkmės ir prašau rūpintis.
Daktarė Kristina Randle
