5 patarimai, kaip „išlaikyti balą“ nenutraukiant jūsų santykių

Kodėl laikydamiesi partnerio klaidų galiausiai įskaudinsite.

Mes visi ten buvome. Jūsų partneris jus tiek kartų atbaidė, nuvylė ar visiškai sujaukė, jūs turite bėgimo sumą ir tai tik skatina jūsų dirginimą ir pyktį.

Viena moteris „Reddit“ paskelbė skaičiuoklę, kurią iš tikrųjų sukūrė ir atsiuntė vyras, kuriame išvardyti visi pasiteisinimai, kuriuos ji jam davė per lytinius santykius. Jis nurodė datą, nesvarbu, ar jie turėjo lytinių santykių, ar ne, ir jos pateiktą pasiteisinimą. Jis netgi numatė tolesnius veiksmus. Kai ji jam pasakė: „Man reikia dušo“, jis užfiksavo, kad ji iš tikrųjų nesimaudė iki kitos dienos.

Akivaizdu, kad šios poros santykiai turi problemų. Akivaizdu, kad abu juos kažkas klaidina, ir tikriausiai ne tik tai, kad jie nesimyli taip dažnai, kaip norėtų vyras.

Mes tai suprantame. Nesvarbu, ar tai yra atstumtas jausmas, kai jūsų partneris (dar kartą) sako „ne“ mylėtis su jumis, ar tai, kad jūsų sutuoktinis praleido dar vieną jubiliejų ar dar ką nors, kai nuolat nusiviliate, pastebite. Galbūt bandėte produktyviai kalbėti apie savo gniaužtus, bet niekas nepagerėjo.

Jūsų partneris palaiko šį nepageidaujamą elgesį ir jūs jį jau turite. Norėdami įrodyti savo nuomonę ir pagrįsti, kaip jaučiatės ir ką norite pakeisti, pradedate išlaikyti rezultatą. Nesvarbu, ar tai pažodžiui skaičiuoklėje, ar įrašyta mintyse, jūs atkreipiate dėmesį į daugybę būdų, kuriais partneris jus atstumia ar sujaukia. Jūsų planas gali būti tam tikru metu pristatyti savo sąrašą partneriui ir pareikalauti pakeisti. Arba galbūt jaučiate nedidelę paguodą, kad nedarote tų pačių klaidų.

Kodėl vyrai santykiuose yra tolimesni už moteris

Rezultatai yra vienodi. Jei išsaugosite balą, jūs įsiutote ir jaučiatės auka, o situacija nepagerės - tikriausiai ji dar labiau pablogės, kai atitolsite nuo susierzinimo ir jūsų partneris imsis gynybos. Pasiteisinimas vengti sekso yra nerimą keliantis santykių ženklas.

Mes nežinome, kodėl šis vyras nusprendė visa tai dokumentuoti skaičiuoklėje, ir nežinome, kodėl ji daugiau laiko nebuvo suinteresuota mylėtis su juo ar kodėl jautėsi negalinti būti sąžininga. Mes žinome, kad balų išsaugojimas yra įprotis, kuris pakenks jums ir jūsų santykiams. Išbandykite šias 5 alternatyvas:

1. Būkite orientuotas į sprendimą: kai norite, kad jūsų partneris pakeistų elgesį, konkretizuokite, ko norite. Vietoj „Jūs niekada nenorite turėti lytinių santykių su manimi“ ar net „Jūs visada teisinatės“, sakykite: „Norėčiau dažniau mylėtis su jumis“. Sužinokite, kas ją (ar jį) išjungia, ir kartu suraskite sprendimą. Paprašykite to, ko norite, užuot griebęsi to, ko nenorite.
2. Būk aiškus: perkeliant dėmesį į galimą sprendimą, pirmiausia išsiaiškink su savimi. Įsitikinkite, kad tai, ko nuolat ginčijatės, yra tai, ko iš tikrųjų norite. Pernelyg dažnai žmonės labiau akcentuoja argumentų „laimėjimą“ ar „kelią į kelią“, o ne į tikrąjį klausimą ar klausimą. Toliau tikrinkitės su savimi ir sužinokite, kas iš tikrųjų atitinka jūsų etiką, vertybes ir tikslus (sau ir savo santykiams). Kalbėk apie tuos dalykus ir gink juos.
3. Pripažinimas: atsižvelkite į tai, ką žinote apie savo dabartinę partnerio situaciją. Gali būti, kad krizė ar papildomas stresas, susijęs su darbu, fizinės ar psichinės sveikatos problemomis ar problemomis su jo šeima ar draugais, prisideda prie visko, kas vyksta. Tai nereiškia pasiteisinimų ar partnerio paleidimo „nuo kabliuko“. Tai yra platesnio vaizdo pripažinimas, kuris gali padėti suprasti partnerio veiksmus (ar jų nebuvimą).
4. „Own Up“: Prisimenate skaičiuoklės porą? Nors šis vaikinas nusprendė perduoti savo jausmus siaubingu būdu, kuris labiau atstūmė jo žmoną (ir dar labiau sumažėjo tikimybė, kad ji ateityje norės su juo pasimylėti), jis tikriausiai turi pagrįstą nuomonę. Kai vienas partneris nuolatos pateikia pasiteisinimą vengti sekso, kažkas neveikia ir tai iš dalies gali būti dėl to, ką vyras daro (ar nedaro). Prisiimkite atsakomybę už savo santykių dinamikos dinamiką. Kaip prisidėjote, kad jūsų partnerio įpročiai išliktų? Tai gali būti nemalonus ieškojimas, tačiau kai žinosite, ką darote, norėdami pratęsti nepageidaujamą situaciją, galite pradėti keisti savo elgesį ir atsakymus bei skatinti teigiamus pokyčius, o ne daugiau.
5. Būkite sąžiningas: antrą kartą (ir giliau) pažvelkite į tai, kas jums kelia blogybes dėl jūsų partnerio ar jūsų santykių, kokie yra šiuo metu, būkite labai sąžiningi sau. Ar tai problema, kurios negalima taisyti? Ar pasitikėjimas ir jūsų ryšys buvo pažeisti tiek, kad jums nesveika likti santykiuose? Atėjo laikas nustoti skaičiuoti visus būdus, kuriais jūsų partneris jus nuvylė ar įsiuto, ir pradėti klausinėti savęs, kas yra jūsų interesai. Ar protinga pasilikti ir būti aktyviu dalyviu gerinant reikalus, ar laikas palikti santykius?

Mano mergina turi rimtų pasitikėjimo problemų - ką man daryti?

Nesvarbu, ar tai būtų ribų nustatymas, susitarimų kūrimas ar tiesiog tiesos sakymas, efektyvus bendravimas gali jaustis neįmanomas!

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: „Rezultato išlaikymas žudo meilę: 5 būdai, kaip pakeisti šią dinamiką“.