Penki sielvarto etapai diagnozavus psichinę ligą

Per aštuonerius metus, kai išgyvenau nuo šizofrenijos, mačiau gerų dienų ir siaubingų dienų, man sekėsi ir teko patirti nesėkmių. Tačiau nieko negalima palyginti su neviltimi, kurią jaučiau pirmaisiais mėnesiais ir metais, kai gyvenau su liga.

Jie sako, kad yra penki sielvarto etapai, kai prarandi mylimą žmogų. Iš asmeninės patirties galiu pasakyti, kad tie penki etapai taip pat egzistuoja ir yra tokie pat intensyvūs, kai tau sako, kad esi išprotėjęs.

Užuot praradę mylimą žmogų, pametėte save ar bent jau savo sampratą.

Pirmiausia yra neigimas. Mano atveju aš netikėjau savo diagnoze. Aš pagalvojau: „Jie visi žaidžia man triuką, kad priverstų mane pagalvoti, jog esu išprotėjęs, visa tai yra klastotė“.

Aš maniau, kad psichiatro kabinetas yra sąranga, ir aš taip nenoriai priėmiau diagnozę, kad net nesugebėjau to padaryti per terapijos seansą be audros.

Tai išsiskiria į antrąjį etapą - pyktį. Pykdavau ant tėvų, kad jie mane nuveždavo į ligoninę ir perleisdavo. Pykdavausi ant savęs, kad mane paveikė mano mintys. Pykdavausi ant gydytojų, kurie bandė priversti mane žiūrėti į sveikatą, kurią dar neturėjau sutikti. Jei būčiau išprotėjęs, susitvarkyčiau pats.

Trečiasis sielvarto etapas yra derybos. Galų gale aš buvau įpusėjęs viešnagės ligoninėje metu, kad pasiimsiu savo vaistus, jei tai reikštų, kad galėčiau greičiau iš ten išeiti. Aš padariau nuolaidų sau, kad laikyčiausi gydymo, kol galėčiau išeiti iš ligoninės ir grįžti į savo gyvenimą.

Depresija yra ketvirtoji stadija. Galiu prisiminti dienas, kai buvau taip ligota ir liūdna, kad nenorėjau keltis iš lovos. Mane vargino kiekviena savo esme, kad mano mintys vis tiek man sakydavo šiuos keistus dalykus, kad tai vis dar vaidindavo mane net psichikos ligoninėje, kur šie dalykai turėjo praeiti.

Depresija truko ilgai. Net išėjęs iš ligoninės buvau apsvaigęs, be vilties mėnesius. Buvau per daug pavargusi kalbėti, buvau per daug nusivylusi šalutiniais vaistais.

Tiesiog nenorėjau su niekuo susidurti. Nustojau rūpintis savimi, nustojau rūpintis savo sveikata ir priaugau svorio, o mane taip užklupo kliedesiai ir paranoja, kad labiau nenorėjau net išeiti į viešumą.

Paskutinis sielvarto etapas yra priėmimas. Kaip ir viskam, tam reikia daug laiko.

Priėmimas yra tas momentas, kai sakote sau: „Gerai, galbūt dalykai, kuriuos patiriu, nėra tikri. Gal aš iš tikrųjų sergu. Juk realybėje nėra jokio pagrindo jokiam mano įsitikinimui, ir aš pastebėjau, kad kai imuosi vaistų, atrodo, kad jaučiuosi geriau. Gal iš tikrųjų čia kažkas yra “.

Kad priimtum daiktus, eik toliau ir susitvarkyk, nors reikia intuicijos, kad suprastum, jog sergi. Jums reikia baimės, kad paskatintumėte ją užkariauti. Labiausiai reikia vilties, kad vieną dieną viskas susitvarkys.

Sunku rasti tą viltį tamsiausiomis dienomis, tačiau būtent čia atsiranda savęs stumdymasis ir praktika su tave trikdančiais dalykais.

Tarkime, kad turite neracionalų įsitikinimą, kad visi jūsų nekenčia. Kiekvieną kartą, kai bendraujate su kuo nors ir tai vyksta sklandžiai, o jie yra mandagūs, jūs gaunate šiek tiek pasitikėjimo savimi ir įrodymą, kad tai, kuo tikite, nebūtinai yra tiesa.

Galų gale šimtai šių malonių sąveikų veda į tūkstančius, kurie jūsų galvoje sukuria pamatą tikrovei. Statant šį pamatą, jūs pradedate matyti šviesą tunelio gale. Jūs pradedate jaustis daug geriau apie save. Su laiku suprasite, kad jūsų liga yra valdoma. Jūs suprasite, kad diagnozė jūsų neapibrėžia.

Galiu garantuoti, kad kai kurie simptomai niekada neišnyks. Bet su tokiu tikrovės ir vilties pagrindu jie taps daug lengviau valdomi. Bent jau taip man pasisekė.