Nuobodulys gali būti durys naujam augimui

Prieš kelias dienas draugas man persiuntė DailyOM.com įrašą pavadinimu „Nuobodulys: kūrybinių liepsnų mėgimas“. Tai sako:

Žmogaus protas klesti naujumu. Tai, kas kadaise buvo malonumas, po kurio laiko gali tapti nuobodus. Nors mūsų gyvenimas yra pilnas, nuobodulys slepiasi kiekviename kampe, nes mes įgimtai ilgimės naujos patirties. Vis dėlto nuobodulys savo prigimtimi yra pasyvus. Šioje nenaudingoje dvasios būsenoje galime jaustis nusivylę dėl nesugebėjimo nukreipti savo psichinės energijos į produktyvias ar įtraukiančias užduotis. Mes netgi galime bandyti prarasti save be tikslo ar savęs sunaikinimo. Nors tai gali būti depresijos ženklas, tai taip pat gali būti jūsų proto pakviestas kvietimas mesti iššūkį sau. Nuobodulys gali tapti motyvacija, skatinančia mokytis, tyrinėti egzotiką, eksperimentuoti ir panaudoti beribę kūrybinę energiją.

Hinduistų ir budistų tradicijose nuobodulys suvokiamas kaip kelias į savimonę. Pats nuobodulys nekenkia sielai - tai, kaip mes į ją reaguojame, lemia, ar ji tampa teigiama, ar neigiama mūsų gyvenimo įtaka.

Nuobodus protas gali būti drobė, ant kurios piešiamos naujovės, ir gimda, kurioje maitinamas naujumas. Kai nuobodulį identifikuojate kaip signalą, kad turite išbandyti savo ribas, tai gali būti jėga, kuri verčia jus siekti galimybių, kurios, jūsų manymu, yra už jūsų ribų, ir įtikti nuotykių troškimą.

Šių žodžių išmintis yra ypač svarbi depresijos ir narkomanams. Nes prislėgtas žmogus dažnai žiūri į žmogų, vietą ar daiktą, kad pašalintų jos skausmą, o narkomanas tą patį daro, kad nutirptų save arba išvengtų nemalonių jausmų, paslėptų po priklausomybe. Savo knygoje „Priklausomybę sukeliantis asmenybė“ autorius Craigas Nakkenas rašo:

Bet kokie priklausomybę sukeliantys santykiai prasideda tada, kai žmogus pakartotinai siekia palengvėjimo iliuzijos, kad išvengtų nemalonių jausmų ar situacijų. Tai puoselėja vengimas - nenatūralus būdas rūpintis savo emociniais poreikiais. Šiuo metu narkomanai pradeda atsisakyti natūralių santykių ir jų siūlomo palengvėjimo. Jie pakeičia šiuos santykius priklausomybės santykiais.

Kitaip tariant, narkomanai, net jei ir atsisakė priklausomybę sukeliančio objekto, išlieka pažeidžiami, jei reikia pakeisti teisingą ir taikų bei kartais nuobodų kelią jaudinančiu keliu, galinčiu sukelti daug problemų.

Taigi nuobodulys yra durys į priklausomybę, išsiblaškymą ir pavojų arba kūrybiškumą, naujoves ir augimą.

Kebliausia yra tas pirmasis žingsnis. Pradžia sveika alternatyva. Užsiregistruoti į klubą. Registracija į naują klasę. Bandoma nauja programa.

Pastaruoju metu mane įkvėpė mano septynerių metų berniukas Deividas.

Prieš dvi savaites jis vos galėjo nuplaukti iš vieno baseino galo į kitą. Po tam tikro mano pastūmėjimo jis sutiko būti plaukimo komandoje.

Aš atidžiai stebėjau jį pirmoje praktikoje, kuri turėjo jaustis nepaprastai baisi. Ne tik vanduo buvo šaltas, bet ir visi kiti septynmečiai atrodė kiek pažangesni - jie mokėjo taisyklingai kvėpuoti ir plaukti ant nugaros. Kai kurie net mokėjo nardyti.

Bet Deividas nepasidavė. Jis sekė kitus vaikinus iki baseino galo, juos mėgdžiodamas. Ir kai treneris paklausė, ar kas nemoka daryti nugaros, jis nesutriko, kaip prisimenu, kaip dariau vaikystėje. Jis paprasčiausiai to išmoko vietoje.

Spėk? Jis iškovojo pirmąją vietą savo varžybose už laisvojo stiliaus varžybas ir varžėsi nugaros varžybose! Dabar jis turi naują meilę ... plaukimą, o jo jaudulys yra apčiuopiamas.

Stebėdamas, kaip Deividas bando kažką naujo - matydamas, kaip jis išeina iš komforto zonos, - įkvėpiau tai daryti. Aš ištyriau kai kurias magistro plaukimo programas ir praėjusį sekmadienį pasirodžiau savo pirmoje praktikoje.

Tą rytą pirmąją jos mokyklos dieną jaučiausi kaip nervingas vaikas. Neįsivaizdavau, kuria eismo juosta reikia įvažiuoti, nei kaip aš turėčiau skirti laiką, nei teisingo būdo atlikti kai kuriuos pratimus. Nepaisant tam tikros painiavos, aš įpusėjau savo griovelį ir džiaugiausi, kad rizikavau.

Nuobodulys suteikia mums galimybę pasitempti, motyvuoti augti stebėtinais būdais ir, kaip sakė „DailyOm“ meditacija, „panaudoti beribę kūrybinę energiją“.

Kad ta pati energija nesibaigtų išsiblaškymu ir priklausomybe.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!