DEPRESIJA?

Depresija?

Manau, kad man gali būti depresija. Nuo skyrybų prieš penkerius metus aš buvau vienišas, turėdamas tik keletą atsitiktinių susitikimų. Mano buvęs alkoholikas ir psichiškai labai įžeidžiantis (ne fizinis), taip pat mano vaikystė buvo gana įžeidžianti smurtaujantį tėvą ir motiną (abi mirė), kuri buvo depresija (dėl smurto). Aš taip pat turiu fizinę būklę, vadinamą trapia kaulų, dėl to man vaikystėje buvo daug lūžusių kaulų ir trūko mokyklų. Po universiteto ir didžiąja dalimi įveikęs savo fizinę būklę, išvykau į užsienį (iš dalies norėdamas išbandyti save ir iš dalies pabėgti nuo šeimos.) Aš atsidūriau JAV ir vedžiau pirmą žmogų, kuris, atrodo, man rūpėjo ir myli. Kai aš pagaliau palikau savo vyrą, bandydamas priversti santykius veikti ilgiau, nei turėčiau, buvau protiškai lūžio taške - gyvenimas neteikė džiaugsmo, dirbau mažai apmokamą žemą darbą ir pajutau, kad man trūksta galimybių rasti ką nors geresnio, kad Neturėjau draugų ir buvau visiškai nemylima (mama man dar vaikystėje pasakė, kad bijojo, jog niekas manęs nemylės.) Nusprendžiau praleisti metus ir pasirūpinti savimi, pradėjau konsultuoti, o tai buvo naudinga ir gydanti patirtis jei labai susiduria ir tuo metu priekabiauja. Supratau, kad turėjau draugų, kurie manimi rūpinosi, o besitęsiant gijimo procesui, susiradau daug daugiau ir jaučiuosi tikrai palaiminta turėdama šiuos žmones savo gyvenime. Mano darbo padėtis nepagerėjo ir, atsisakiusi pakartotinio paaukštinimo, nusprendžiau skirti laiko, apmąstyti ir pamatyti šiek tiek pasaulio, keletą mėnesių praleidau kelionėse, kurios dažniausiai buvo nuostabios. Geriausią metų laiką grįžau į JAV ir radau darbą didelėje kompanijoje, kuri mane vertino. Supratau, kad, kiek mylėjau savo draugus JAV, neturėjau šeimos ir neturėjau jokių santykių (ir neturėjau tikros jų vilties). Aš nusprendžiau judėti arčiau savo brolių ir seserų (visi JK), kaip ir su abu mūsų tėvai dingo, mes visi esame. Nenorėdamas gyventi Didžiojoje Britanijoje, persikėliau į Vokietiją, kur turėjau draugų, ir kaip uždarbio priemonę mokiau ESL mokytoja. Mokymas buvo apreiškimas - niekada nesitikėjau, kad juo mėgausiuosi, bet man tai labai naudinga ir esu motyvuota tai padaryti ir turėti dvejų metų patirties ir mokymų planą (pirmą kartą gyvenime turėjau tokį dalykas.) Mano problema ta, kad jaučiuosi nepaprastai vieniša, kai atvažiavęs draugas (kuriam jaučiau jausmus) prisipažino, kad jaučia mane ir mes užmezgėme santykius po dviejų savaičių, jis man pasakė, kad apsigalvojo ir nepadarė “. Nenoriu tęsti (bet niekada man nesakiau, kodėl.) Negaliu atsikratyti atstūmimo jausmo ir kad esu pasmerkta niekada nebūti ar net nepatirti meilės puoselėjančių santykių ir kad su manimi turi būti kažkas negerai. Nepaisant to, kad mano santykių su broliais ir seserimis perkelti beveik nėra, jie nesistengė aplankyti mane ar atsakyti į mano el. Laiškus. Mano dvi seserys nesikalba, o tai reiškia, kad kai lankiausi pas jas, turėjau pasirinkti, ką pamatyti ir kada, kaip visada aš priėmiau neteisingą sprendimą, ir nė viena sesuo nekalba su manimi, o kita, jei ji susisiekia su manimi, kalba daugiausia apie tai, kas negerai kitam. Mano brolis yra vienintelis iš mano brolių ir seserų, kuris net paklausė mano laiko Vokietijoje. Jaučiuosi tokia vieniša ir nemylima, kad dažnai verkiu (niekada nesupratau, kiek žmogus gali verkti.) Nuo savo atvykimo susiradau keletą kitų mielų draugų, bet kaip visada jie turi savo santykius ir, šeštadienio vakarai ir savaitgaliai paprastai yra tiesiog vienišas. Aš tikrai mėgaujuosi savo naujų namų malonumais - muziejais, menu ir grožiu, bet tai visada vienas. Esu toje vietoje, kur negaliu matyti įsimylėjusių žmonių (kurių Europoje matai daug!), Nes tai tik priminimas, kad manęs niekas nemyli. Žinau, kad toks persikėlimas, kokio buvau ėmęsis, apimtų vienišumo laikotarpius, tačiau nerimauju, kad galiu pakliūti į kažką daugiau. Atrodo, kad nesugebu džiaugtis savo laimėjimais - persikraustymu, taip greitai susirandu darbu, gražiu butu ir pan. Šiuo metu jaučiuosi taip, tarsi galėčiau dingti ir niekas to nepastebėtų. Čia negaliu kreiptis konsultacijos, nes šiuo metu esu tik ne visą darbo dieną, todėl norėčiau pasveikinti bet kokį patarimą, kurį galėtumėte man duoti. Atsiprašau, nes bijau, kad pasirinkau daugiau nei 400 gidų.

Su pagarba.

Suteikite sau gerai uždirbtą kreditą. Mūsų gyvenime mus skatina dvi pagrindinės jėgos: tolimas nuo skausmo ir gerovės link. Jums pavyko nutolti nuo to, kas buvo nesveika. Tai yra pagrindinis ir būtinas ingredientas, leidžiantis judėti link to, ko norite.

Anksčiau konsultacijos buvo naudingos, ir aš įtariu, kad jos vėl bus naudingos. Galbūt norėsite ieškoti tiek individualaus, tiek grupės terapeuto. Grupinės terapijos pranašumas yra tas, kad galėsite gauti grįžtamąjį ryšį ir mokytis iš daugelio kitų grupės narių.

Jūs įrodėte sau, kad galite klestėti, kai yra tinkamos sąlygos. Dabar jūs turite rasti tinkamas sąlygas savo augimui. Susirasti naujų draugų, įsitraukti į terapijos procesą ir rasti kūrybinę išeitį bus svarbūs jūsų augimo būdai.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @