Neturiu draugų, kurių norėčiau

Iš Australijos: ilgą laiką man buvo sunku susirasti draugų, nepaisant to, kad labai stengiausi (prisijungiau prie daugelio dalykų, kur nuolat bendrauju su tais pačiais žmonėmis, vietinių dalykų, užmezgiau tolesnį kontaktą ir pan.). Darbas yra sunkus variantas, atsižvelgiant į važiavimo atstumą ir hierarchijas, kurių aš esu apačioje.

Man buvo atlikta išsami terapija, norėdama sužinoti, kodėl ir ką nors padaryti, tačiau terapeutams nepavyko rasti priežasties, aš neturiu asmenybės sutrikimų ar psichinės sveikatos būklės, net socialinio nerimo. Asmenybės testuose įvertinu vidutiniškai. Vienintelis klausimas yra tas, kad susiduriu su tokiu „tyliu“, kaip esu tyliai kalbama, bet man buvo patarta, kad jokiu būdu negaliu padaryti savo balso garsesnio, jo neįtempusi. Kai kuriems kyla problema, kad neturiu palydovo ir neturiu vaikų.

Aš palaikiau savo nuotaiką naudodamasis CBT, pvz., Priminkime sau, kad mes visi tai išgyvename, tiesiog turime stengtis ir tai įvyks. Ir aš vis bandžiau prisijungdamas prie naujų dalykų iki taško, kurį dabar žmonės daug komentuoja.

Aš tikrai turiu keletą draugų, kuriais džiaugiuosi. Bet visada gera susitikti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų, kai žmonės juda toliau. Aš bijau kada nors persikelti iš savo dabartinės vietovės (brangios), nes užmegzti draugystę naujame rajone užtruks daugelį metų.
Taip atgrasu matyti kitus, įskaitant panašaus tipo asmenis ir net tuos, kurie gali būti gana nemalonūs, lengvai susirasti draugų, o aš įdėjau tiek daug laiko ir pastangų.

Atrodo, kad tai ženklas tų laikų, kai vis daugiau žmonių tai atranda, o kiti neturi laiko įsileisti naujų žmonių į savo gyvenimą.
Panašu, kad turiu priimti tam tikrą savo situacijos priėmimą ir kažkaip susitvarkyti su mažiau žmonių mano gyvenime, nors esu socialus. Džiaugiuosi galėdamas tęsti vykdomą veiklą, bet noriu suvaldyti nusivylimą draugyste, kuri nesusiklosto. Kaip man tai padaryti, nes nenoriu daugiau gydytis dėl problemos, kurios neturiu arba kuri, atrodo, negali būti išspręsta.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Manau, kad tu teisus. Jūsų problema nėra ta, kad neturite pakankamai draugų. Problema gali būti ta, kad nustatėte „pakankamai“ standartą, kuris nėra realus. Sakote, kad turite keletą draugų. Jūs sakote, kad vis susitinkate su žmonėmis ir dalyvaujate daugybėje veiklų. Tai man rodo, kad jūs iš tikrųjų pažįstate daug žmonių, kurie žino, kas jūs esate, bet nemanote, kad jūsų vidiniame rate yra pakankamai artimų draugų.

Mes gyvename tuo metu, kai žmonės turi šimtus „draugų“ socialiniuose tinkluose ir kai pasakojimai filmuose ir televizijos laidose, atrodo, rodo, kad gyvenimą turėtų apgyvendinti daug daug žmonių, dalyvaujančių mūsų gyvenime. Jums gali būti malonu žinoti, kad tyrimai to nepalaiko.

Jūs esate 50-ies. Daugelis jūsų amžiaus žmonių, be kelių išplėstinių šeimos narių, kurie yra svarbūs jų gyvenime, turi 3–5 tikrai gerus draugus. Pagalvokite apie santykių tipus kaip apie šaudymą iš lanko. Vidurinė tauroji akis esi tu. Kitas ratas yra tas, kad 3 - 5 geri draugai ir šeima. Kitas ratas skirtas pažįstamiems ir dirbantiems žmonėms - žmonėms, kuriuos reguliariai matote, kurie jus šiek tiek pažįsta, bet nėra žmonės, kuriais pasitikėtumėte. Be to, yra žmonių, kuriuos atpažįstate iš savo bendruomenės, bažnyčios ir kt., Ratas, bet nesusiję tik su atpažinimo šypsena ar banga. Kitame rate gyvena svetimi žmonės.

Taip pat tiesa, kad sulaukus pilnametystės susidraugauti yra sunkiau nei jauniems žmonėms. Suaugusieji dažnai jau turi pakankamai draugų ir šeimos narių, kad galėtų juos stebėti. Draugystei užmegzti ir palaikyti reikia laiko. Dažnai žmonių gyvenimas yra toks kupinas darbo, šeimos įsipareigojimų ir asmeninių stresų, kad tiesiog nėra laiko priimti naują draugą, net jei jie to labai norėtų.

Manau, kad turėtumėte sutelkti dėmesį į turimų draugų išlaikymą ir patenkinti kitus socialinius poreikius, toliau užsiimdami veikla, kuri jums patinka. Galbūt kai kurie iš tų santykių vystysis natūraliai. Bet aš noriu, kad žinotumėte, jog turėdami keletą gerų, gerų draugų, jūs gerai patenkate tai, kas normalu.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie